健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「空心菜」搜尋結果
總共找到 170 筆符合關鍵字「空心菜」的資料-
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康
…臟過濾功能，排除有毒物質。 **■深綠色蔬菜→地瓜葉、空心菜** 深綠色蔬菜的營養價值高，若提到排毒功能，特別推薦地瓜葉和空心菜，維生素B群含量高，提高肝臟解毒功能；也富含…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405 -
保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂
…草酸和鈣結合會產生草酸鈣，容易引發尿路結石，如果剛吃完菠菜、空心菜、韭菜、竹筍等含草酸高的食物，則應當避免服用。 **【小叮嚀】：** 最後要提醒的是，若民眾想要充分獲取人…
http://www.top1health.cn/Article/320/70221 -
冬天容易生理痛？女中醫：喝酸梅湯少經痛、遠離3大地雷
…的蔬果食物，包括西瓜，梨子、奇異果、蘆薈、梨子、蘿蔔、冬瓜、空心菜等，或是愛喝冷飲，就容易導致寒濕凝滯型的經痛，因此這一些偏寒的蔬果，建議生理期的時候儘量別碰。 **2.屬性…
http://www.top1health.cn/Article/259/70175 -
常見子宮內膜異位症：巧克力囊腫、子宮腺肌症中醫調理
…絲瓜、苦瓜、白蘿蔔、大白菜、蓮藕、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜）。 ★平時和經期都可以吃的食物 清淡甘平食物：蘋果、葡萄、柳丁、木瓜、草莓、芭樂、楊桃、百香果、枇杷、李…
http://www.top1health.cn/Article/259/70188 -
延緩衰老，先打造黃金營養力 掌握合理膳食12原則
…乳酪、小魚乾、傳統豆腐，堅果之中的杏仁果，蔬菜之中的芥蘭菜、空心菜、地瓜葉也含高鈣。 **◎彩虹蔬果飲食** 不要只吃單一種顏色蔬果，要把握「彩虹飲食」，讓餐桌色彩豐富，各…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816 -
腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇
…主食（地瓜、馬鈴薯...等）、高鉀蔬菜（蕃茄、金針菇、菠菜、空心菜、昆布、紫菜、莧菜、地瓜葉...等）、與高鉀之水果類（香蕉、柳橙、奇異果、香瓜、美濃瓜、釋迦、桃子、榴槤）。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/63575 -
頭暈、抽筋，小心高血鉀症會奪命！飲食5招不再鉀鬼鉀怪
…蓿芽、地瓜葉、芹菜、A菜、青花菜、洋菇、牛蒡、茼蒿、金針菇、空心菜、菠菜、草菇和莧菜等。另外，避免生食，食用前需先用清水煮3至5分鐘，而且不喝菜湯或火鍋湯。 **3.慎選根莖類食…
http://www.top1health.cn/Article/240/63515 -
想一次吃到多種蔬果營養？試試這4款蔬菜堅果精力湯
…適合打精力湯的食材】** **▲蔬菜：**地瓜葉、紅鳳菜、空心菜、A菜、韭菜、川七、山芹菜、山茼蒿、菠菜、花椰菜、西洋芹、番茄⋯。 **▲水果：**酪梨、藍莓、美國進口草莓、檸…
http://www.top1health.cn/Article/80/58068 -
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力
…等，都是含鉀量豐富的食物來源。 **蔬菜類：**莧菜、空心菜、菠菜、竹筍，以及草菇、金針菇等菇類含鉀量都很高。 **水果類：**除了香蕉之外、哈密瓜、奇異果、草莓等水果…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150 -
還在暴食抒壓？營養師：吃對這些「鎂」食甩憂鬱、不發胖
…物： **第1類／深綠色蔬菜：**花椰菜、菠菜、油菜、空心菜、芥蘭菜，以及海帶等。 **第2類／堅果種子類：**杏仁、腰果、南瓜籽、花生、核桃、扁豆、鷹嘴豆等。 **第3…
http://www.top1health.cn/Article/248/56778 -
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！
… **1.深綠色蔬菜：**如菠菜、芥藍菜、綠色花椰菜、空心菜，建議每周食用至少6份以上，健腦成效最佳。綠色葉菜含有豐富的葉酸、維生素E、類胡蘿蔔素、類黃酮素等營養素，可以抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289 -
腦袋要靈光，早餐別吃太飽！謹記4要素營養滿分
…榴、蘋果、鴨梨等，而蔬菜裡含較多膳食纖維的，則有韭菜、芹菜、空心菜。 **要素2／多攝取優質蛋白質** 蛋白質不只是人體腦細胞興奮、抑制過程的主要物質，對於記憶、語言、思考…
http://www.top1health.cn/Article/248/56128 -
食慾控不住，減重破功？女中醫：多是「火氣大」害的！
…蔬菜類則建議：絲瓜、冬瓜、白蘿蔔、蓮藕、黃瓜、綠豆芽、莧菜、空心菜、黑木耳、花椰菜、高麗菜、菠菜、金針菇、紅蘿蔔。 需注意的是，無論吃什麼東西，別忘了「放慢進食速度」，多咬幾…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154 -
林依晨瘦身不碰寒性食物，菜只吃梗？營養師：成功關鍵在...
…每100公克粗纖維含量有0.8～1公克之多的芥蘭菜、地瓜葉、空心菜、菠菜、花椰菜等蔬菜，就是不錯的攝取來源。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
