穩定神經 | 搜尋結果

「穩定神經」搜尋結果

總共找到 123 筆符合關鍵字「穩定神經」的資料

夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…，到底真實性如何？高敏敏營養師表示，其實，適度補充鎂，能幫助穩定神經、放鬆肌肉；至於補充葉酸，能順利合成「快樂荷爾蒙」—— 血清素，正確攝取，對於失眠的確有改善效果。白天大…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
網傳：月經來吃巧克力，會誘發偏頭痛？營養師：補維生素Ｂ群、鎂來預防

…五穀飯、藜麥飯等，因B群中的每一位成員的功效不同，如B6具有穩定神經、消除焦慮，並可協助合成血清素，B12也能維持神經系統健康並幫助入眠，達到情緒上的平衡；或攝取含有礦物質「鎂」的…
http://www.top1health.cn/Article/80/73788
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

… **【擺脫壓力肥6大營養素】** **1.礦物質鈣：**穩定神經、調節代謝。壓力荷爾蒙的分泌會消耗掉我們人體中的鈣質，而鈣除了建構骨骼、牙齒之外，也是調整新陳代謝、穩定…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…*富含維生素Ｂ豐富的食物如小麥、小米、雜糧麵包、胚芽米等，可穩定神經系統。 **5.補充色氨酸：**色氨酸為血清素前驅物質食物，如乳酪、馬鈴薯、香蕉、杏仁皆富含色氨酸。維生素Ｄ與…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371
貪吃起司、咖啡因會引爆頭痛？中醫：一把梳子、搓耳就能KO

…閒平和的心態，對於預防改善頭痛有幫助。最後提醒，適當的運動以穩定神經血管系統、維持均衡的飲食，也都是不可或缺的。
http://www.top1health.cn/Article/248/70229
缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

…路時感到疼痛：** 維生素D是骨骼發展的必需營養素，也可以穩定神經，而且在預防和治療慢性疼痛的調節機制中扮演重要角色。 ●**6.容易或經常生病、或經常頭痛：** 在20…
http://www.top1health.cn/Article/248/69033
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…；泛酸則能促進腎上腺荷爾蒙皮質醇分泌，增強身體免疫力；葉酸能穩定神經系統，促進腦部發育。黃淑惠提醒，大火烹調、反覆烹煮蔬菜，會破壞食物中的維生素B群，建議烹調時，採低溫拌炒、快速汆…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
維生素D缺乏，不只會骨鬆〜癌症、失智9大疾病都難逃！

… **★九､改善睡眠、減輕疼痛** 研究顯示，維生素D可以穩定神經，不僅可以改善睡眠障礙，而且在預防和治療慢性疼痛的調節機制中扮演重要角色。特別是停經後的婦女，常有睡眠困擾，所以…
http://www.top1health.cn/Article/101/69026
更年期症候群能喝咖啡嗎？是利是弊？一張圖表輕鬆看懂！

…關。事實上，上述女性荷爾蒙除了掌管人體生殖功能外，同時也肩負穩定神經的作用。因此，一旦女性邁入更年期階段，神經系統收不到荷爾蒙所傳遞的訊號，便容易導致人體自主神經系統的不穩…
http://www.top1health.cn/Article/11/68978
拯救睡眠大作戰　居家電子裝置新發展

…是養成規律的作息和運動習慣，睡前不滑手機，盡量放鬆心情，才能穩定神經，幫助入睡。
http://www.top1health.cn/Article/140/63550
百香果全身是寶～果汁之王，2料理酸甜滋味上心頭

…受不少人所喜愛。營養師指出，百香果全身是寶，從皮到果實，具有穩定神經、幫助睡眠、改善貧血、降低高血壓等功效，但腸胃及腎功能不佳者，建議不宜多食。 ![][204477] 台…
http://www.top1health.cn/Article/320/61382
抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

…。主要是因為食物中有許多營養素對於改善腦部血液循環、穩定神經都很有幫助。但氧化對於老化的腦部壓力卻是傷害很大，因此需要多顏色的蔬果來幫助抗氧化、活化腦神經組織細胞和降低腦部…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
自律神經失調容易爆汗！做這1招安定神經

…時腹部縮入，想像空氣由肚臍經過腹腔、胸腔，再從鼻子排出，除了穩定神經以外，對於按摩內臟、鍛鍊核心肌群也有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/258/57862
遠離腸癌，糙米飯吃膩了？改吃黃金小米，美味助防癌

…，更是白米22毫克的7.27倍。研究發現，色胺酸有放鬆情緒、穩定神經、增進睡眠品質等作用。 **健康吃小米～搭配蛋白質食物，營養更均衡** 雖然小米高纖又營養，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57628
認知功能快速下降　老翁梅毒攻腦引發失智症

一提到「失智症」，絕大多數人會聯想到阿茲海默症這類以記憶功能減損為表現的退化性失智，但其實引發失智現象的病因相當多元，梅毒感染也有可能！台北就有1名70歲老翁，因失智病程進展快速，…
http://www.top1health.cn/Article/245/57594