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「穀片」搜尋結果

總共找到 67 筆符合關鍵字「穀片」的資料

老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

…高，因此不建議只靠吃香蕉來減肥。建議將香蕉搭配麥片或穀片當作早餐，減緩消化吸收的速度，使飽足感維持得更久，血糖也不會快速飆升，再配合晚上不吃消夜、其他兩餐食用優質蛋白質，均…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
水果添加杯子蛋糕　喬治王子也能吃

…路里卻沒營養的食物，又可增加維生素與纖維攝取。或者灑上低糖的穀片，增添口感及纖維質，或是無添加糖的果乾，例如蔓越莓乾及葡萄乾，也是很好的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/87/19630
減重只看卡路里　營養成分比更重要

…避免碳水化合物與蛋白質的比例高於5：1。大部分的洋芋片或早餐穀片，都高達10：1。維持碳水化合物與蛋白質的比例平衡，能夠讓身體產生更多的能量，長期下來就能使健康狀況變得更好。使用1…
http://www.top1health.cn/Article/275/20439
早餐穀片＋果汁　血糖波動大恐增胖

穀片是方便快速的早餐選擇，果汁更是全家人都愛喝，但是媽媽們請注意了，如果早餐讓孩子吃穀片加1杯果汁，不僅吃不飽，短時間後飢餓感會更明顯，反而容易再吃東西而發胖！美國醫師指出，這是因…
http://www.top1health.cn/Article/305/19707
4種好能量食物，老爸天天開心

…生素B6、菸鹼素是合成快樂荷爾蒙─血清素的重要營養素，在早餐穀片或是精力湯裡灑點葵瓜子，就像灑入快樂種子一樣有力呢！（以上內容擷取自魅麗雜誌2014/7月號） ![（…
http://www.top1health.cn/Article/135/19279
9種零食止飢健康　毛豆水煮蛋上榜

… **5. 優格加高纖穀類** 富含蛋白質的優格與高纖的穀片，光聽就夠美味了！這個組合可以止住飢餓，足夠撐好幾個小時。 **6. 火雞肉起司捲** 在幾片火雞肉上抹起司…
http://www.top1health.cn/Article/320/19239
遠離肥胖！起床90分鐘內快吃早餐

…有一天活力的來源。  ![高纖玉米穀片加鮮奶，搭配一顆蘋果，就是高纖好吃的早餐。][59268] **【簡易早餐食譜】：** **高纖鮮奶穀片…
http://www.top1health.cn/Article/80/19164
翹臀珍嗑素漢堡　5周怒甩5公斤！

… **【翹臀珍減肥　全日素食食譜】** **早餐：小米穀片加杏仁牛奶，上面灑上切片香蕉與新鮮藍莓。** **午餐：羽衣甘藍與紅色甜椒沙拉。** **晚餐：黑豆漢堡，或是櫛…
http://www.top1health.cn/Article/101/19165
吃小麥影響健康？罹癌率增高

…，你會發現食物全是小麥地雷區——美式薄煎餅、鬆餅、法國吐司、穀片、滿福堡、貝果、麵包︙︙，還剩下什麼？空閒時找個零嘴解饞，幾乎找不到不含小麥的東西，各式各樣的餅乾當然不行！吞服一顆…
http://www.top1health.cn/Article/295/18820
路跑前一周飲食大公開　先排空腸道

…也很重要。 **2~3天：避免攝取過多高纖食物** 穀片、燕麥、大量蔬菜這些聽起來都是健康食物，但在比賽前夕卻要額外控制攝取量，原因為何？澳洲體育學院（Australian…
http://www.top1health.cn/Article/306/18343
澱粉怎麼吃？地瓜馬鈴薯助防癌

…，被認為是一種優秀的防癌食品，不妨偶爾將主食改成燕麥片或早餐穀片，讓飲食生活增添一點變化。糙米和全麥小麥都是防癌食品，歸類在計畫性食品第類，大麥則是屬於第類。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/297/17723
香蕉減肥大NG　搭配燕麥才夠力　

…要讓早餐吃香蕉减肥更健康有效，不妨在早餐同時用香蕉配合麥片或穀片，讓消化吸收的速度减慢，飽足感更久，血糖也不會快速升高，只要再配合晚上不吃宵夜、其他兩餐的水果多樣化攝取，補足其他营…
http://www.top1health.cn/Article/46/17099
吉川雛乃也愛！產後美麗靠燕麥片

…、玉米及糙米等穀物，再以蜂蜜、黑砂糖、植物油所烘培出來的營養穀片。最近還有加上堅果類及水果乾的產品，可以享受香脆的口感及甜蜜的滋味，所以也廣受歡迎。沒有時間的早晨，只要配上…
http://www.top1health.cn/Article/248/16960
保護腸道好幫手　蜂蜜香蕉榖片

…子（TNF）的生成，降低直腸結腸癌的發生。【蜂蜜香蕉穀片】（1人份）保護腸道＋改善便祕材料：香蕉1根，蘋果半顆，玉米片50克，核桃、花生仁、葡萄乾各20克，大燕麥片1…
http://www.top1health.cn/Article/80/16514
心臟要夠力　就吃糙薏仁、黑芝麻

…灑上些許黑芝麻一同食用，或是購買黑芝麻磨成芝麻粉，混合燕麥、穀片等穀物一起吃，都是不錯的方式。不過要注意的是，黑芝麻本身的熱量不算太低，所以在攝取的份量上要加以控管，不宜食用過多，…
http://www.top1health.cn/Article/80/15915

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