程涵宇營養師 | 搜尋結果

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「程涵宇營養師」搜尋結果

總共找到 94 筆符合關鍵字「程涵宇營養師」的資料

黑木耳、芝麻5種黑色食物抗老又護心？營養師完整解答！

有5種黑色食物抗老又護心，分別是：黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑巧克力、黑棗。 **1.黑木耳** 富含膳食纖維的黑木耳，2朵（100g）就有6.5g的超高纖維（不要小看這6.5…
http://www.top1health.cn/Article/248/75369
長期不吃早餐小心代謝變差，埋3大健康隱憂　營養師推薦這些組合

…的關係。到底吃或不吃早餐，對於人體健康有哪些影響呢？程涵宇營養師表示，「人體有沒有吃早餐的必要」這個問題，其實自古以來一直都是醫學界、營養學界，不斷研究、探討的重要課題。其…
http://www.top1health.cn/Article/318/75280
子宮內膜異位是痛經元凶！營養師：吃維生素D食物抗發炎助緩解

…報你知** 已經有子宮內膜異位症的女性，究竟該怎麼吃才對？程涵宇營養師指出，以下3大類食物有助於降低子宮內膜異位症發炎反應，以減少經痛： **1.魚油（Omega-3不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/248/74980
防癌、保護攝護腺健康一把罩！動手做花椰菜炒番茄啵棒

…息相關** 為什麼維持攝護腺健康，對於男性朋友這麼重要呢？程涵宇營養師解釋，這是因為隨著年齡增長，男性朋友罹患攝護腺肥大的機率也會逐步上升。使惱人的頻尿、夜尿、小便滴滴答答，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/314/74962
吃「天然抗組織胺」槲皮素舒緩過敏不適？蔬果這樣吃更加分

…織胺，而過敏症狀發生與否，和上述兩者間的關係與機轉。程涵宇營養師表示，其實造成過敏症狀出現的原因，主要和人體內的免疫系統失衡有關。一旦免疫細胞被過度活化，身體便會把原本不該…
http://www.top1health.cn/Article/248/74887
高麗菜盛產便宜又對時　營養師教你這樣料理，吃出5大營養好處

…CP值蔬菜　能顧胃、防癌、遠離便祕，5大好處非吃不可** 程涵宇營養師表示，根據台灣食品成分資料庫2017年版資料，每100公克的高麗菜，熱量為23大卡、水分93.2公克。同時含…
http://www.top1health.cn/Article/80/71308
血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…壓狀況，積極控好血壓非常重要！至於高血壓問題是如何發生的呢？程涵宇營養師表示，臨床上認為導致人體血壓飆升的原因為遺傳及飲食生活型態不良，包含肥胖過重、吸菸、飲酒、運動量不足等；其中…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078
低溫血壓飆！研究：得舒飲食降血壓，致勝秘訣是…

…，血壓上升0.5毫米汞柱　高血壓患者冬天別忘做好保暖** 程涵宇營養師表示，高血壓帶來的一系列併發症，不只會影響正常生活，當血管承受過大壓力時，更可能因強大血流而破裂，或導致管壁…
http://www.top1health.cn/Article/80/69075
抗空污，吃花椰菜、高麗菜等食物能顧肺〜這樣料理營養不流失

…會對人體健康帶來哪一些影響？為什麼人人聞PM2.5就色變呢？程涵宇營養師表示，所謂的空污指的是存在於空氣中廢氣及懸浮微粒的污染物質。而PM2.5正是泛稱所有直徑小於2.5微米的懸浮…
http://www.top1health.cn/Article/248/68863
減肥戒不掉甜食又怕胖？營養師：3時間點安心吃不會肥！

…實只要夠聰明，懂得利用一些飲食小技巧，就算安心吃甜也不怕胖。程涵宇營養師特別公開5大吃甜密技，讓你享受美味的同時，罪惡感也不會那麼重！ **吃甜的最佳時間是...**…
http://www.top1health.cn/Article/101/57949
別把頭髮餓壞了！女性養髮，4大關鍵營養素不可缺

…醫的男女比例甚至已達到1:1，女性其實也深受掉髮問題所苦惱。程涵宇營養師表示，現代女性不只面臨生活與職場壓力，加上因外食導致營養攝取不均等因素，都可能影響身體正常循環與代謝能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/57315
骨骼成長新「鈣」念！每日喝鮮乳健康有保固

…白質兩個孩子成長必備營養素，更是方便取得的良好飲品。程涵宇營養師表示，學齡前到青春期都是人體成長黃金期，家長應把握這段期間，讓孩童每天攝取一至兩份鮮乳，一份鮮乳為240ml…
http://www.top1health.cn/Article/320/56613
鮮香菇PK乾香菇，哪一個最營養？

… **鮮香菇VS.乾香菇　營養差異大公開** 程涵宇營養師表示，根據食藥署食品營養資料庫資料顯示，與等量新鮮香菇相比，乾香菇的膳食纖維含量不僅是其8.5倍之高。乾香菇…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043
破除鮮乳迷思：清爽口感才是更接近生乳的風味　巴氏殺菌鮮乳成顛覆想像的新世代標準

…經過超高溫殺菌所產生的烹煮風味，跟生乳最原始的口感大相逕庭。程涵宇營養師表示採用巴氏殺菌法的新世代鮮乳，不僅能保留較完整營養，清爽口感亦更接近生乳原味，是更新鮮的好選擇! …
http://www.top1health.cn/Article/320/51827
小心糖胖症！早餐喝乳清蛋白，減重又控血糖

你有「糖胖症」嗎？調查指出，國內逾百萬糖友血糖、BMI雙超標，屬於糖胖症一族。醫師表示，糖尿病結合肥胖，血糖容易失控，且易增加死亡風險。若想要控糖、減重兼顧，除少油、少鹽、少糖及多…
http://www.top1health.cn/Article/320/51606

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