盤子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「盤子」搜尋結果

總共找到 192 筆符合關鍵字「盤子」的資料

眼睛比胃還餓！「眼飢餓」讓你吃太多，這麼做「少吃一點」…

…花的受測者多了21次，吃下的熱量多了173卡。**當我們用大盤子或大碗用餐，吃下的食物也更多，因為同等分量的食物在大盤子中看起來較少**。在美國，人通常是在看見盤子空了或者電視節目…
http://www.top1health.cn/Article/250/77821
孕媽咪游泳消暑拼順產？下水前這些事一定要注意！

夏天陽光熱烘烘，不少人都選擇跳進泳池消暑降溫。對懷孕的媽咪來說，游泳是孕期最適合做的運動之一，既可以充分紓壓也能夠有效促進順產。提醒媽咪，想在孕期安心做個「水美人」，下水前、中、後…
http://www.top1health.cn/Article/234/77719
夏天氣候悶熱泌尿道易反覆感染？吃對4大營養素有助預防

…淨對半切、藍莓、小紅莓、桑葚洗淨備用。 2.將原味優格置於盤子最下，平均鋪上草莓、藍莓、小紅莓、桑葚，即可享用。 **怎麼吃：** 1.優格裡的好菌，可以增加腸道功能、提升免…
http://www.top1health.cn/Article/10/76580
降膽固醇預防身體過度氧化！飲食這樣調整助改變

…。我到各地演講時，總是可以在飯店的自助早餐吧裡，看到很多人的盤子裡取了火腿、香腸、咖哩等食物。明明眼前還有很多蔬菜或魚類等美味食材，卻幾乎沒有人想吃。人生苦短，用餐時，以自…
http://www.top1health.cn/Article/289/75289
冰箱冰錯2大殺手！顏宗海：剩菜、咖啡豆怎麼冰有訣竅

…，才能避免吃出問題。 **★ 別把剩下的飯菜直接用盤子裝冰冰箱：** **問題：吃剩下的飯菜直接用盤子裝，然後冰冰箱好嗎？** 常見常見許多家庭主婦都是將三餐吃剩的飯…
http://www.top1health.cn/Article/248/75265
自己帶便當營養又均衡！不想早上趕趕趕，必知這些縮時小技巧

…**晨間做便當縮時小技巧** ● 將剛起鍋的料理全部攤開於盤子上，可讓料理更快變涼，縮短等候時間。 ● 炒妥的青菜攤開散熱，裝盒時瀝乾湯汁再裝盒。 ● 如遇煎妥或…
http://www.top1health.cn/Article/336/75267
我們都會有創傷！關於生命裡的那些痛，「覺察」是治癒先決條件

…懼或讓恐懼麻木。瑪麗出現小創傷症狀，她父親會因為打破盤子之類的小過失而羞辱她和她姐妹。現在她和男友同居，甚至連一想到犯一些小錯，比如忘記做一件差事，或者更糟糕的是，打破玻璃…
http://www.top1health.cn/Article/74/75074
運動減重這樣吃，讓你愈吃愈瘦！營養師：藍色餐盤蔬果是關鍵

…師，把這個餐盤與你的運動計畫結合起來使用。 **★藍色盤子★** 適用於訓練強度量較低時，平時較輕鬆的訓練日、休息日等不需要比賽或額外消耗更多能量與營養補充的時期（前提是…
http://www.top1health.cn/Article/101/72699
就愛香氣宜人的芳療？精油來源及製程一次搞懂，輕鬆挑選不NG

… **脂吸法** 將現採的新鮮花朵放在兩個玻璃盤中間，每個盤子上會抹有一層無香味的純動物或植物油脂。靜置一會兒，讓植物與油脂接觸，直到油脂充滿其萃取物。然後就不斷以新的花瓣重複這…
http://www.top1health.cn/Article/146/71452
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…15～20分鐘，表面出一點油並且略微上色即可，然後放入耐熱的盤子放涼。 2.將放涼的堅果，用食物調理機攪打成粉末。（若無調理機可直接選擇無調味堅果粉代替做法1即可。） 3.將食…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
吃膩清炒高麗菜？4步驟DIY醬油高麗菜捲，吃出新滋味

…道會變差，所以最好用蒸的。 2.如果是用微波爐的話，可以在盤子裡加點水後放上高麗菜，然後用保鮮膜包起來，保鮮膜上戳幾個小洞再放進去熱（高麗菜1/4 顆，根據微波爐款式不同熱5 ∼…
http://www.top1health.cn/Article/248/68828
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

…** 每餐都準備大量的深綠色「生鮮」葉菜，分量大約為大盤子的一半。深綠色葉菜含豐富的維生素、礦物質。不僅如此，還含有植化素，其中葉綠素有助排出體內毒素。美國約翰霍普金斯大學發…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
在家也能煎出美味牛排！專業料理職人公開私房料理秘訣

…考附表二。煎好牛排或肉排後，先放置在網架或是溫熱過的盤子上，讓肉靜置10分鐘，肉汁才會回滲到組織裡，太快切開的話，細心呵護的肉汁就會流失掉了，牛排靜置時雖然已經離火，但表面…
http://www.top1health.cn/Article/318/58249
好意外〜別把茄子的蒂扔掉，可降膽固醇、降血壓

…把頭部厚的地方切薄一點；辣椒切成滾刀塊。茄蒂和辣椒分別用兩個盤子盛放。 3.炒鍋裡放點油，先放茄蒂下鍋煸炒。煸熟了以後，盛到盤子裡。鍋裡再下油，放辣椒炒熟，撒少許鹽，盛出。 4…
http://www.top1health.cn/Article/248/58055
國健署首推「我的餐盤」6口訣，聰明吃營養跟著來！

…合口訣，即可輕易的使用自助餐盒、玻璃餐盒、圓鐵盒便當或家中的盤子達到聰明吃，營養跟著來，口訣如下： **1.每天早晚1杯奶：**每天早晚各喝1杯240毫升的乳品，攝取足夠的乳品可…
http://www.top1health.cn/Article/320/57492