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「白芝麻」搜尋結果

總共找到 164 筆符合關鍵字「白芝麻」的資料

圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…**材料：**蘋果1顆、白醋4大匙、味醂2大匙、醬油1大匙、白芝麻少許、（白蘿蔔泥少許）、（薑泥少許）。 **做法：** 1.將蘋果洗淨，去皮切小塊備用。 2.（不要蘿蔔泥可…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
PM2.5害你變窩囊「肺」！吳明珠：多吃洋蔥、香蕉、強肺茶飲養肺

…讓肺健康度過汙染期。」白色食物例如：白米、洋蔥、大蒜、香蕉、白芝麻、白蘿蔔、冬瓜、花椰菜、蓮藕、豆腐等，都是很好的養肺食物。白色的食材多富含水分，含有豐富的植化素、纖維素及…
http://www.top1health.cn/Article/29/72607
秋天易傷肺咳嗽、免疫力降〜喝山藥排骨湯「白吃白喝」顧肺！

…白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗、杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等，都有助於改善。中醫所謂「燥邪犯肺」，所以必須在「秋養肺」，而滋養肺部最好的方法，莫過於每天…
http://www.top1health.cn/Article/28/68821
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

…入1／2大匙味噌、1小匙味醂、少許鹽巴調味，最後再加上2大匙白芝麻稍微翻炒。 **3.改善浮腫的飲食** 一旦攝取過多鹽分，血液中的水分就會被擠壓到血管或淋巴管外，增加多餘…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
乳癌化療小心骨鬆～營養師推荐：少油多蔬果，高鈣3料理

…薑泥10公克、洋葱25公克、水梨丁50公克、香油5cc，以及白芝麻5公克調製而成。李慧真營養師表示，以水梨丁等水果取代傳統醬料中常見的砂糖，可減少熱量攝取，且風味更佳。也有…
http://www.top1health.cn/Article/320/66706
秋天易掉髮～養髮先養生，八優養生法健腦護髮

… **【芝麻烏龍茶飲／秋燥健腦護髮】** - 材料：黑、白芝麻適量、烏龍茶適量、蜂蜜少許。 - 做法： - 1.將炒熟的黑、白芝麻研成粗末，各取 5 克，和烏龍茶一起用…
http://www.top1health.cn/Article/80/62503
這樣料理讓小孩愛上白切肉　巧搭DIY現醃水果泡菜爽口美味

…。 **現醃泡菜醬料：**梅子汁1大匙、辣椒粉2/3大匙、白芝麻粒‧魚露或玉筋魚魚露各1/2大匙、蒜泥‧砂糖各1小匙。 **製作方法：** 1.湯鍋中放入前腿肉和水，…
http://www.top1health.cn/Article/251/63508
爸爸常抱怨腳痛、膝蓋痛？其實關鍵在於「它」

…食物，如：黑豆、黃豆、秋刀魚、鮭魚都是優質蛋白質，乳製品、黑白芝麻、黑豆、黃豆製品、芥蘭菜則含有豐富鈣質。 **3. 簡單肌力運動** 《美國男性健康期刊》（Ameri…
http://www.top1health.cn/Article/318/58208
蔬菜常攝取不足？趁青菜便宜，來做熱高麗菜雞胸肉沙拉

…** 優格（無糖）100 ml、豆漿50ml、醬油1大匙、白芝麻醬10g。 **做法：** ![][136120] 1.雞胸肉和冷水入鍋、開火。保持微沸騰狀態（水溫80℃）…
http://www.top1health.cn/Article/320/57896
紅蘿蔔加點油料理更營養　快來學2美味料理做法

…、芝麻油1大匙、滷汁：酒3大匙、醬油2大匙、砂糖1大匙、焙煎白芝麻1大匙。 **做法：** 1.將紅蘿蔔切成3∼4cm長條狀。羊栖菜用熱水快速汆燙，用篩網撈起、靜置備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/57887
親子動手做～DIY繽紛壽司捲好吃更好玩

…：紫蘇香鬆1大匙。 **淺棕色：** 100g醋飯：白芝麻1大匙。 **NOTE：本書計量原則：** - 一大匙=15ml、約15g。 - 一小匙=5ml、約5g…
http://www.top1health.cn/Article/251/57539
龍鬚菜防癌？膳食纖維豐，連高麗菜都輸了〜

…煙料理—涼拌龍鬚菜】** - 材料：龍鬚菜1把300公克、白芝麻2小匙 5公克。 - 醬汁：日式和風醬2大匙。 **作法：** 1.龍鬚菜清洗挑過，切段，放入滾水中加點鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57463
小小黑芝麻，保健力量大！4個飲食秘訣要記牢

…白者為勝，服食以黑者為食，由此可見吃黑芝麻養生的便利性，更勝白芝麻一籌。而從現代營養學的角度分析，黑芝麻也是營養好處多多。彰化基督教醫院營養師陳昭蓉表示，黑芝麻富含抗氧化成…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099
豆漿渣這個很強大！自製減油豆渣海苔香鬆增飽足、素食者適宜

…[「豆渣海苔香鬆」的食材有，豆渣400公克、味付海苔2大片、白芝麻適量、大豆油2大匙、醬油4大匙、五香粉少許、砂糖2大匙。（圖片／幸福文化出版提供）][133468] **★…
http://www.top1health.cn/Article/80/57065
一個人也要好好過節！自製豬肉酸辣湯鍋，暖心更暖胃

…2大匙、醬油1大匙、苦椒醬1/2小匙、鹽少許、雞蛋2個、炒熟白芝麻適量。 **●作法：** 1.豬肉切成3cm 寬。熟竹筍及洋蔥切成5mm 寬的薄片。青江菜對半縱切。 2…
http://www.top1health.cn/Article/318/57023

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