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…也能「間接地」幫助減重。 **觀念2/白藜蘆醇不只躲在白色食物中!** 如何在飲食中補充白藜蘆醇?許多人看到「白」字就以為白藜蘆醇僅存在於白色食物當中,其實不然!程明偉…
http://www.top1health.cn/Article/80/38314…先一定要戒掉喝冰冷飲的習慣,最好改成喝無糖飲料,另外,要多吃白色食物如蒟蒻、芭樂、豆腐等,增加纖維質的攝取量,促進腸胃蠕動,以及要維持固定運動,就不會陷入夏天減重惡夢。
http://www.top1health.cn/Article/101/38155…會提高罹患肺癌的風險。照顧媽媽的肺,營養師提醒,飲食上多補充白色食物,有助於養肺,吃出媽咪的食癒力。 ![][100486] **長期暴露廚房油煙環境,容易導致肺癌** …
http://www.top1health.cn/Article/315/37991…到另一側去撥揉。撥揉尺澤穴可以通暢肺經、去肺火。 **白色食物可清肺熱** 在飲食方面,建議多吃一些白色的食物。偏向於清肺熱、去肺火的白色食物,最常見的就是梨,比方說在北京…
http://www.top1health.cn/Article/249/36704…腎氣、健脾胃、止泄痢、化痰、潤皮。」 此外,山藥有其他白色食物沒有的健脾、補肺,以及補腎的功能,不管男女老少皆可食用。山藥除了可以煮粥外,食用方法也非常多變,當主食可以飽腹,…
http://www.top1health.cn/Article/320/33956…的忍不住想吃甜食,不妨選擇薏仁綠豆湯、銀耳蓮子湯等甜湯。許多白色食物都是天然的美肌好食材,其中薏仁不僅有助美白,它的膳食纖維更是穀物之冠,能夠增加飽足感、減少進食量。另外,為了對抗…
http://www.top1health.cn/Article/249/29932… ![][87019] 根據中醫五行理論,一般認為吃白色食物可收到養肺效果,包含山藥、百合、蓮子等,都是很好的養肺食療。若近來容易感到呼吸道不適,適度喝一碗「百合山藥蓮子湯…
http://www.top1health.cn/Article/248/29891…氣候乾燥,經常會出現嗓子乾癢、脹痛的情況,這個時候就需要一些白色食物潤肺,那麼究竟潤肺的食物有哪些呢?為大家推薦潤肺清肺的王牌食物。 ![][85524] **NO.1…
http://www.top1health.cn/Article/248/29255…也很適合減肥者食用。 **【注意事項】** 筊白筍屬白色食物偏重益氣行氣,可提高肺臟之氣,大多數的白色食物是優質蛋白質的來源,經常食用對於呼吸系統會有幫助,滋潤肺部。但須注…
http://www.top1health.cn/Article/399/28981…。 ![][84663] 中醫認為,秋冬季節多吃白色食物,如白蘿蔔、白菜、百合、銀耳等,補水又去燥。其中,日常生活中最常見的白蘿蔔,性味甘、辛、平、微寒,含有較多的水分…
http://www.top1health.cn/Article/320/28971芒花紛飛、菊花搖曳,45度斜角的陽光灑落一片金黃,蒹葭蒼蒼,白露為霜,雖然白天偶有秋老虎的熱焰烘烤,但早晚氣溫已明顯變涼,候鳥南飛,萬物已進入秋收冬藏,休養生息的準備。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/28957…功效的食品。 3.色白入肺,基於五臟與五色之對應關係,白色食物可養肺。例如白蘿蔔、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗,中藥材有杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等。 **原則…
http://www.top1health.cn/Article/189/28763…染生病。中醫師表示,孕婦秋季宜養肺解秋燥,平常除了可多吃一些白色食物之外,也可喝沙參玉竹雞湯潤燥,保養肌膚和呼吸道。 ![秋燥傷肺,也傷害皮膚和黏膜的健康,保養方式跟不上季節變化…
http://www.top1health.cn/Article/17/28560…補,進行適當的養生,才能有助改善體質。 **秋天養肺 多吃白色食物** 秋季,在中醫來說,「燥氣」為秋季的主氣,所以常令人感覺皮膚乾發癢,口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳無痰,甚至…
http://www.top1health.cn/Article/189/28504**【核心提示】:**中醫認為,秋季吃白色食物可以滋陰潤肺,建議媽媽在秋季給寶寶準備白色食物,如百合蓮子粥、蓮藕排骨湯等,以緩解秋燥。 ![][82609] 古語講「秋…
http://www.top1health.cn/Article/320/28280