發酵食物 | 搜尋結果

「發酵食物」搜尋結果

總共找到 74 筆符合關鍵字「發酵食物」的資料

準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜

…料，以免稀釋胃液而造成消化不良，另外也可以多攝取含有益生菌的發酵食物，例如：優格、韓式泡菜、味增…等，可增加腸內好菌，有助於預防便秘與脹氣。而自製的無糖優格也可以拿來入菜，很適合…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760
吃益生菌補腦不失智　4大秘訣不看可惜！

…益生菌** 其實，民眾只要把握均衡飲食的原則，適度攝取發酵食物，例如：優格、泡菜、味增、酸菜、納豆等，就能補充到一定數量的益生菌。但現代人生活忙碌、偏好精緻高油高糖少纖維的飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/50173
預防最殺慢性病高血壓！怪味納豆馬上變美味

…的控血壓食物！鄭師嘉營養師指出，納豆是日本具有千年歷史的傳統發酵食物，製作方式為利用煮熟的黃豆，加上發酵源，經過一定溫度與時間發酵，所產生的發酵食品，其富含的**納豆激酶（natt…
http://www.top1health.cn/Article/80/46890
【影音版】迷人的發酵食品　非吃不可的4大理由！

…至國人早餐愛喝粥必配的「醬菜、豆腐乳」，這一些食物都是屬於「發酵食物」家族。隨著大家對於健康飲食意識抬頭，發酵食物已經慢慢從配角躍升為日常很夯的主角。營養師剖析，發酵食物迷人之處在…
http://www.top1health.cn/Article/355/46844
吃出免疫力，遠離敏感體質，營養師這樣說...

…系統平衡不誤判，減少過敏反應的產生。優格、韓式泡菜、味噌…等發酵食物都是可以攝取到益生菌的食物來源。 **Donna營養師小叮嚀** 免疫系統是身體重要的作戰軍隊，…
http://www.top1health.cn/Article/320/46793
吃日本料理活得久！魚、味噌、海帶都是關鍵

…有好處！ **2.味噌** 日式料理含有許多黃豆發酵食物，味噌就是大家都很熟悉的一種，含有豐富的蛋白質、大豆異黃酮、大豆皂精、植物固醇、不飽和脂肪酸、維生素B群、鐵質等…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686
迷人的發酵食品　非吃不可的4大理由！

…至國人早餐愛喝粥必配的「醬菜、豆腐乳」，這一些食物都是屬於「發酵食物」家族。隨著大家對於健康飲食意識抬頭，發酵食物已經慢慢從配角躍升為日常很夯的主角。營養師剖析，發酵食物迷人之處在…
http://www.top1health.cn/Article/355/43207
偏頭痛真頭痛！找出誘發因子對症下藥

…要遠離誘發因子，例如：如熬夜、勞累、酒等；在食物方面，包括：發酵食物、亞硝酸鹽。另外，強光、巨大聲響、奇怪氣味（例如油漆味、香水味）及壓力等，也應特別留意，從自己的生活細節注意，避…
http://www.top1health.cn/Article/31/40448
發酵食物迷思：冒泡、長黴菌，表示壞掉了？

…酪、味噌、豆腐乳等，等於是把壞菌也吃下肚。還有的人認為在自製發酵食物的過程中，如果產生「冒泡泡、有異味，甚至表面長黴菌」的情況，就代表發酵的食物壞掉了…，到底實情如何？ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/40265
吃出迷人「發酵力」　蘋果醋、泡菜腸道好美麗

炎炎夏日，自製發酵食品廣受民眾所青睞。不過，營養師提醒，攝取發酵食物和飲品要適量，因為發酵飲食效果強大且風味濃郁，要少量多餐，不要一次大量攝取。特別是攝取過多含鹽、糖，或人工添加物…
http://www.top1health.cn/Article/80/40236
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

…K)、乳酸、多醣體、鈣質、酵素…等。我經常鼓勵大家要多吃「發酵食物」，因為食物經過微生物的發酵過後會產生許多好的營養成分，這麼高的營養價值是牛奶無法比的。 **DI…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189
除體臭，先養「腸」！必吃發酵食物味噌、鹽麴

夏天悶熱潮濕，最難忍受的就是令人掩鼻的體臭，包括：口臭、狐臭、汗臭、腳臭等，於是有人「以香抑制臭」，猛噴香水，或是使用漱口水、腋下吸汗墊、止汗噴劑等，似乎改善效果有限。其實透過飲食…
http://www.top1health.cn/Article/315/38581
酒精是減重大敵！筋肉媽媽：4個原因快放下冰啤酒

…時常被拿來當作助眠的製劑或安定劑。但紅麴、泡菜、納豆、味噌等發酵食物也含有GABA，不需要刻意藉由啤酒來攝取。筋肉媽媽呼籲，民眾不要迷信所謂的「啤酒減重法」，想要讓瘦身有成…
http://www.top1health.cn/Article/101/38219
喝茶、咖啡助瘦身！養出腸道好菌才有效

…有習慣吃優格的人，腸道菌叢的多樣性比較高。另外，含有益生菌的發酵食物，像是優格、泡菜、味噌湯等也可以讓腸道好菌的種類更豐富，促進腸道健康，幫助減重，還能改善情緒和心理健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38135
養好菌增免疫　腸道最愛優格、菠菜

…腸道好菌有2個方法，一是靠飲食繁殖好菌，另一個方法是每天攝取發酵食物來補充好菌。 **方法一／靠飲食繁殖好菌** 腸道內的好菌可以藉由寡糖與膳食纖維繁殖，因此平…
http://www.top1health.cn/Article/320/37863