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…擇豆腐、豆皮、雞蛋、雞腿肉等。蔬菜方面,除了葉菜類,也可選擇瓜類,如絲瓜、冬瓜。視個人的飲食需求,挑選合適的食材做均衡飲食的搭配。 3.強化營養密度: 有些長輩因為用餐人數少,…
http://www.top1health.cn/Article/253/76656…就會出現正常。 **有泌尿道感染,應避開生魚片、冰飲、瓜類等生冷食物** 有泌尿道感染問題的患者,飲食中應避開生魚片、冰飲、冰棒等生冷,以及涼性食物,例如瓜類、白菜、白蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/248/75538…虛證」,而使過敏性鼻炎症狀更嚴重。 **2.寒性水果:**瓜類蔬果(西瓜、絲瓜、哈密瓜)、番茄、鳳梨等寒性水果,攝取過多會使寒氣入侵體內,加重過敏性鼻炎症狀。 **3.發性食物…
http://www.top1health.cn/Article/239/75335…常,影響神經肌肉的運作,就容易發生抽筋。 建議食物:香蕉、瓜類水果(木瓜、香瓜)、芭樂、果籽較多的水果(火龍果、奇異果、小番茄)。 注意事項:腎臟病患者由於鉀離子代謝差,也不宜…
http://www.top1health.cn/Article/320/75192…調理寒涼體質的中藥:**不宜吃寒涼類的蔬菜水果,例如白蘿蔔、瓜類(西瓜、苦瓜、冬瓜)、橘子,因吃多屬性寒涼的食物,容易阻礙人體氣血循環,導致陽氣的損傷,而與中藥一起服用,也會影響原…
http://www.top1health.cn/Article/239/75053…師表示,風寒型感冒,可多吃生薑、蔥等祛寒性、平性的食物,忌吃瓜類、冰品等寒涼生冷食物;風熱型感冒,可吃潤性食物如蔬菜、水果、金桔檸檬來解熱,由於體內有熱象,忌吃烤、炸、辣、上火食物…
http://www.top1health.cn/Article/239/74899…發毒助火邪的食物)如鵝肉、鴨肉,也要少吃冰冷寒涼食物如冰品、瓜類水果等。 **預防嘴破:讓體內陰陽平衡,從生活型態改善** 嘴破是現代人常見的問題,由於工作忙碌、生活壓力大…
http://www.top1health.cn/Article/239/74896…者由於鉀離子代謝差,也不宜多食用太多香蕉。其他高鉀水果例如:瓜類水果(木瓜、香瓜),以及果籽較多的水果(火龍果、奇異果、小番茄等)也不能多吃,以免造成腎臟負擔;不過腎臟病患也不用過…
http://www.top1health.cn/Article/320/74864此時出生10~12個月寶寶主要的熱量和營養來源,已經從母乳過渡到離乳食了。同時,寶寶也開始自己咀嚼、吞嚥各式各樣的食物,像是有完整飯粒的粥、煮得像香蕉一樣軟的食材等。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/73791… 多具寒涼滑利之性,能傷陽生寒,影響臟腑運化,如西瓜、大多數瓜類均屬之、鴨肉、梨、柿、冰飲等各種生冷之品;寒性體質宜少食或避食。 **五、發溼熱之物** 多具黏滯、肥甘滋膩…
http://www.top1health.cn/Article/239/69016…出門必帶外套,慎防溫差擴大,寒氣入侵。不食冰涼凍飲,少進涼冷瓜類(須加薑同煮),以免寒傷腸胃。中秋前後,也是蟹肥膏黃之時,蟹性寒,故須佐薑醋;飲一杯溫熱紫蘇梅汁,亦稍可解蝦蟹毒。立…
http://www.top1health.cn/Article/320/68931…汗水擦乾,以免秋風吹來就容易著涼;飲食上要避免吃西瓜等生冷的瓜類食物,也盡量避免喝冰飲。 **第4招/保留陽氣多多泡腳** 所謂「寒從足下生」,雙腳很容易遭受寒氣入侵,建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/68913…代白米飯和麵食。 - 2.蔬菜類:多選擇蔬菜類如:葉菜類、瓜類和菇類等,能使菜盤多樣又豐盛,且富含膳食纖維。 - 3.豆魚肉蛋類:可選擇傳統豆腐、豆干、凍豆腐、低油脂的海鮮類(…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881…選擇溫補元氣的食物,滋養肺部,增強其對外邪的防禦力,避吃寒涼瓜類,油炸、辛辣的食物也要少吃。 **白色食物如魚肉、豆漿、牛奶,均是優質蛋白質來源** 多數的白色食物均是優質…
http://www.top1health.cn/Article/28/68821…類、雜糧、堅果、豆類、種子,還有富含可溶性纖維的木耳、菇類、瓜類、蘋果、小番茄等蔬果。同時謹記、並落實下列3招保養要點,就是避免更年期發胖的好方法: **第1招:**均衡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/11/66746