燕麥粥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥粥」搜尋結果

總共找到 81 筆符合關鍵字「燕麥粥」的資料

養生吃對沒？25種好吃健康選擇

… **【讓身體更纖細】** **選擇1／以牛奶（不是水）煮燕麥粥。以1杯牛奶煮1/2杯燕麥，可提供6到8公克蛋白質，使你一個早上都不會餓。 ![][80100] **選…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
夏季排毒大作戰！巧吃7種粗糧粥

…水。 3.大火煮開，小火慢煮二十分鐘左右即可。 **燕麥粥** 材料：燕麥片、紅棗、核桃、龍眼乾、紅糖。做法： 1.將紅棗去核後和其他材料一起洗淨下鍋煮2小時。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25750
學潔西卡艾芭養生！穀物可以這樣吃

…* 有好幾年，漢諾早餐只肯吃燕麥，我們因此度過了嚴肅的「燕麥粥時期」。你可以找燕麥片（rolloats）或條狀燕麥片（steel cut oats），要把布格麥泡在熱水裡半小時…
http://www.top1health.cn/Article/320/24833
減肥不想流汗？7款瘦身粥營養消脂

…小塊，與小米煮成粥，放油鹽調味即可食用。 **5.鮮果燕麥粥** 減肥原理：燕麥是粗纖維食物，浮腫、便祕等有輔助療效，能降低膽固醇，而且有助消化，非常養胃。準備材料…
http://www.top1health.cn/Article/101/23636
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…化合物的特點，雖然熱量值較高，但少量的幹燕麥片即可沖泡一大份燕麥粥，平均攝入的熱量實際上並不高，因此十分適宜於減肥期間食用。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，有降糖、減肥的功效，是…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

…藍、菠菜都是不錯的選擇。 **瘦腰食物6／燕麥粥** 燕麥所含有的豐富可溶纖維素，能有效清理血液中囤積的膽固醇，保護心血管健康外，其含有的碳水化合物更有燃燒、消…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
早餐吃燕麥　降低膽固醇保護心臟

**【核心提示】：**一碗熱氣騰騰的燕麥粥，就是一頓既均衡營養又對心臟有益的早餐。而且，麥片粥不應該只在冬天食用，每天早晨食用50克燕麥，降低血液中膽固醇的總有效率達到87%。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22732
不吃早餐7罪狀！學宋美齡健康吃

…年，宋美齡的早餐變得更加簡單。常見的組合為，1杯檸檬水、1碗燕麥粥。燕麥中含有大量膳食纖維，可以降低膽固醇。研究報告顯示，每人每天吃大約50克燕麥，9個月後，血脂就能明顯降低50%…
http://www.top1health.cn/Article/80/22679
護健康！快吃3「生命支柱」穀類

…餐，也可以加棗子和桂皮做成甜味早餐。在胃部不適的時候可以食用燕麥粥湯，製作方法很簡單：準備1/2 杯燕麥、8 杯水，放入鍋中，用中火煮15 ∼ 20 分鐘，煮到剩4杯水左右，濾除燕…
http://www.top1health.cn/Article/276/22468
增飽足感助減重！吃7燕麥瘦身料理

…片減肥法7美味料理大推薦】：** **燕麥片減肥法1／水煮燕麥粥** 對於忙碌上班族，早上沒有時間準備早餐的，只要最簡單的水煮燕麥片就好，加上兩小勺蜂蜜，再加一個水煮蛋和新鮮水…
http://www.top1health.cn/Article/101/21944
吃對五穀雜糧　變「食尚」美麗女人

…膽固醇，有助於延緩衰老。 **美麗健康好吃法：** 水果燕麥粥、什錦燕麥粥、燕麥餅乾。  ![][68689] **第7種／黑糯米** *…
http://www.top1health.cn/Article/145/21899
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

…--more--> ![][67967] **★香蕉燕麥粥（1人份）** 潤腸通便＋抑制食慾。 **熱量：**163大卡。 **材料：**香蕉1根，燕麥10克。 *…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK

…吃，也一樣可以獲得每日所需的蔬菜量。 **★蔬菜湯代替燕麥粥　粗纖維促消化** 若你喜歡吃暖呼呼的早餐，但是吃膩了燕麥粥或普通的鹹粥，換上一份蔬菜湯也是不錯的選擇。重要的是…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606
秋冬血管油膩膩！3清道夫降血脂

…薦高血脂患者多攝取燕麥、大蒜和紅麴，可幫助調節血脂。早餐吃碗燕麥粥可有效降低壞膽固醇；大蒜中含有的大蒜素等營養成分可緩解血小板凝結，進而防止血栓的形成，不論是生吃或熟吃，效果都不錯…
http://www.top1health.cn/Article/258/21443
蛋白質不足　骨鬆婦體重剩24公斤

雲林傳出85歲老婦遭虐待，身材瘦如皮包骨的憾事，但台大醫院門診1名8旬婦人，沒有被虐待或禁食的情況，130多公分的身高，體重卻僅有24公斤，就醫才發現是因牙齒不好、咀嚼力差，三餐習…
http://www.top1health.cn/Article/263/21428