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**最先被使用的能量-碳水化合物** 碳水化合物是1g就有4kcal的營養素,也是稻米、小麥、大麥、玉米、地瓜、馬鈴薯等食糧作物和該加工食品的主要成分。攝取後會經過消化,代謝…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289…戒掉重口味調味料,少吃辛辣、過油或冰涼物,以免傷及腸胃,降低消化代謝。 **熱性肥** **戒冰涼,熱水泡腳助代謝** 擔任電子公司主管的J小姐,是朋友介紹過來看…
http://www.top1health.cn/Article/82/19615你的身體所產生的酵素,主要有兩大類,分別是消化酵素和代謝酵素。消化酵素能將食物分解成較小的分子,以利身體吸收養分。從你把食物送進嘴巴的那一刻起,體內的消化過程就已經展開,這是一步一…
http://www.top1health.cn/Article/248/19523…用分量約一拳頭即可。 **宵夜——該吃才吃** 晚上消化代謝功能減緩,多餘熱量很容易在身體囤積,因此正常情況下並不建議食用宵夜。可如果真的很餓,還是應該適量進食。一方面能緩…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434…過敏的效果。另外,優格也是幫助促進腸道蠕動、消化良好的食品,消化代謝改善了,身體的新陳代謝變佳,自然就可以擁有更健康的體質。
http://www.top1health.cn/Article/25/18575多數的茶品都具有促進消化、增加腸胃蠕動的作用,對於瘦身,或是維持體態也有不錯的效果,更因為其低熱量、易取得等因素,特別受到減肥人群的喜愛。那女人喝什麼茶最有助瘦身、減重呢? ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/18392…,讓食材變爽口 - 幫助消化:天然醋內含大量酵母菌,可幫助消化代謝,增強免疫。而醋本身的酸,可增進食慾,撩撥味蕾 - 起花:在豆漿、牛奶中加少許醋,能使豆漿、牛奶美味可口 -…
http://www.top1health.cn/Article/289/18283…會更加困難,且淺眠多夢、半夜易醒,或時感胸悶心悸、頭暈手抖、消化代謝失調,嚴重的話甚至還會併發三高、失智症、躁鬱症、精神病等。 <!--more--> ![心理壓力過大、精神焦…
http://www.top1health.cn/Article/76/17756文/濟陽高穗 蔬果對身體的好處相當多。尤其在預防癌症這一方面。第五章曾經介紹過濟陽式飲食療法的重點就是大量攝取蔬菜水果,下列是蔬果所擁有的功效: ![][52500] - 營…
http://www.top1health.cn/Article/297/17752…促進免疫系統等功能,也是大腦營養所需,但Omega-6經人體消化代謝後會產生發炎物質,過量攝取會使身體長期處於發炎狀態,危害健康,而Omega-3卻能抑制這樣的發炎反應,因此基於現…
http://www.top1health.cn/Article/240/17634…,且經腸道消化作用後,能產生一種加速脂肪分解的化學物質,幫助消化代謝,促進尿液排除。 **4. 洋蔥** 洋蔥富含硫化物,對腸胃消化系統非常好,對肝臟也相當有助益,能有效幫…
http://www.top1health.cn/Article/261/14219…味絕佳又營養的沙拉醬。 效果:搭配新鮮的蔬果沙拉,能夠幫助消化代謝,並補充平時缺乏的纖維質。 **【鄭多燕減重小叮嚀】:** 鄭多燕曾經也有發福的時候,她和一般人一樣…
http://www.top1health.cn/Article/249/13855現代人三餐老是在外,飲食油膩,且缺乏運動,腸胃消化代謝率降低,身體容易堆積脂肪造成體重過胖,導致各種慢性疾病。營養師建議民眾平日飲食需均衡,每日攝取足夠的高纖水果,幫助腸胃蠕動,降…
http://www.top1health.cn/Article/101/12635春天養肝顧脾胃,中醫師指出,人體五臟之中肝屬木,四時之中春也屬木,因此醫師建議利用此季節養肝為最好時機,更能減少感冒及達到養生目的。除了穴道按摩、甘溫食物改善外,平時應注意情緒的調…
http://www.top1health.cn/Article/258/11646肝臟是消化、代謝的重要器官,醫師表示,「保肝」不需花大錢,更不必吃補藥,除定期健康檢查,確實掌握「6大護肝好習慣」外,預防脂肪肝發生,拒絕肥胖與酗酒,就能遠離肝病夢魘。 ![醫師…
http://www.top1health.cn/Article/30/11544