沾鍋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沾鍋」搜尋結果

總共找到 68 筆符合關鍵字「沾鍋」的資料

老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理

…至均勻，加入檸檬汁、優格、鹽及白胡椒粉調味即可。 4.於不沾鍋中加入少許油將鮭魚煎熟；排盤，淋上酪梨醬。 **營養成份（1人份）：**熱量269大卡、蛋白質21.5克、脂質16…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090
夏日最應景！DIY絲瓜派對料理

…，千萬別浪費珍貴的絲瓜絨。 **做法3／**直接放置平底不沾鍋，蓋上鍋蓋小火乾煎。 **【下面示範的做法均相同，只須將內容材料變化即可。】** ![][77854] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/25694
雞精快速食譜　手作馬鈴薯雞精燉肉

…0ml，以及醬油、味霖、二砂糖。 **作法：** 1.不沾鍋中火熱鍋後放入梅花肉片炒出油脂。 2.倒掉多餘油脂，放入洋蔥絲拌炒至柔軟。 3.加入醬油、味霖、二砂糖，拌炒均勻…
http://www.top1health.cn/Article/80/24759
台灣鯛好處多！吳郭魚補鐵防貧血

…韓國辣椒粉和水煮至快收乾即可。 **TIPS：吳郭魚不沾鍋方法** 1.熱鍋熱油，並將魚身的水擦乾。 2.魚身沾一點薄粉（太白粉、麵粉）再煎。 3.在魚身抹鹽巴。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/23194
增飽足感助減重！吃7燕麥瘦身料理

….將約20克鮮蝦仁切成茸，冬瓜切成丁(份量隨意) 2.在不沾鍋中滴入少許(約2毫升)植物油，將蝦茸和冬瓜略翻炒一下，可用黃酒去腥。然後加入一杯(約200豪升)水和40克桂格燕麥片…
http://www.top1health.cn/Article/101/21944
吃雞蛋增記憶！鮮奶炒蛋鮭魚排雙效

…蛋打散混入鮮奶，簡單加入適量的鹽與胡椒調味。 3.取不沾鍋，倒入橄欖油，接著將打好的蛋液到入鍋中，使用刮勺、煎匙，以8字型拌炒至半熟即可將炒蛋放置盤上。 4.接下來把鮭…
http://www.top1health.cn/Article/80/21430
親子動手做！5款創意壽司趣味吃

… 2.將雞蛋打入碗中，與糖、鹽巴混合。 3.將蛋液倒入不沾鍋中，均勻覆滿整個不沾鍋，過2到3分鐘或直到蛋液煮熟時將蛋摺成三角形，翻面再煎2到3分鐘即可關火。 **本文由尖…
http://www.top1health.cn/Article/285/20326
肥胖陷阱何其多　用對油才不怕胖

…。營養師拉妮雅巴特內建議，烹調食物時，油量只需要足夠防止食物沾鍋就好了。
http://www.top1health.cn/Article/312/19772
高纖低脂！吃絲瓜蛤蠣燕麥粥

…少許【作法】 1.絲瓜洗淨削皮，切片。 2.在不沾鍋中倒入葡萄籽油，放入薑絲，以小火煎香。 3.接著，倒入蛤蠣炒至蛤蠣打開，將蛤蠣夾起備用。 4.在同一鍋中放進…
http://www.top1health.cn/Article/335/18799
輕斷食烹調秘訣　5招大公開！

…性油脂，讓各種脂肪酸的攝取比例均衡。 **秘訣3：以不沾鍋煮食材，減少油量！** 有些在減重的婆婆媽媽學員，都還習慣用大炒鍋煮菜，但是這種炒鍋容易沾黏食材，所以通常會習慣加…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687
除舊布新「鍋」好年！不沾鍋4撇步

…用品採購潮，聰明的家庭主婦開始自己動手下廚，其中一把好用且不沾鍋的不鏽鋼好鍋，更是廚房的要角。特別是農曆春節腳步近，在選購鍋具前，不妨先掌握挑選好鍋有4撇步，才能吃的安心又健康。（…
http://www.top1health.cn/Article/143/17236
不再流眼油！黑木耳莧菜羹顧眼睭

…（黑芝麻糊、豆奶等食材極易燒焦，烹煮時應多攪拌，以避免燒焦、沾鍋的情形發生）。  ![黑豆芝麻飲對於改善老年人腎氣不足、腎虛有很大的幫助。][49213]…
http://www.top1health.cn/Article/110/17211
抗癌超給力！就吃開陽豆芽菜

…鬚菜洗淨切段，紅辣椒去蒂洗淨切片，蝦米泡水備用。 2.以不沾鍋爆香蝦米及紅辣椒片，再加入龍鬚菜段、黃豆芽及調味料略炒即可。防癌保健功效：龍鬚菜的水溶性多醣體可活化體內免疫細胞…
http://www.top1health.cn/Article/261/17085
補鈣雙強效！來喝黑芝麻、堅果豆奶

…（黑芝麻糊、豆奶等食材極易燒焦，烹煮時應多攪拌，以避免燒焦、沾鍋的情形發生）。 **★【堅果豆奶】：** **材料：** 黃豆40公克、無調味綜合堅果60公克（杏仁、腰果…
http://www.top1health.cn/Article/80/16444
毒油滾邊去！婆媽3道無油料理

…始著手，再依次炒蔬菜、紅燒刺參。** **★3.使用平底不沾鍋的平底鍋，既不沾鍋，也可收集到較多油脂。**  ![無油料理秘訣先從會出油的肉類開始著手。…
http://www.top1health.cn/Article/172/16354