李婉萍 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「李婉萍」搜尋結果

總共找到 96 筆符合關鍵字「李婉萍」的資料

吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

…種宣稱有助減重瘦身的食物，究竟哪一種的CP值較高呢？李婉萍營養師在《全食物瘦身密碼》中整理出15種瘦身特效食物做為參考，減重族下次逛菜市場或超市時，別忘了優先購買這些食物喔…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129
鐵質不輸牛肉！吃素補鐵，紅莧菜啵棒〜

…食主義者日常飲食中如何正確「擇」食，非常重要。兒童食育營養師李婉萍在其著作《把討厭蔬菜變好吃！營養知識+挑食破解+親子食育讓孩子學著愛上吃蔬菜》一書中就提到，在眾多蔬菜中，紅莧菜就…
http://www.top1health.cn/Article/248/51262
芹菜吃梗不吃葉？芹菜葉高鉀，消水腫又降血壓

…！營養成分更勝根莖** 除了上述營養好處外，兒童食育營養師李婉萍在其著作《把討厭蔬菜變好吃！營養知識+挑食破解+親子食育讓孩子學著愛上吃蔬菜》一書中提到，吃芹菜摘掉葉子不吃，其實…
http://www.top1health.cn/Article/314/50897
瘦身、減脂吃冬瓜就對了！還有助消水腫、護腸道

…更是低卡又有助代謝多餘脂肪的絕佳蔬菜。兒童食育營養師李婉萍在其著作《把討厭蔬菜變好吃！營養知識+挑食破解+親子食育讓孩子學著愛上吃蔬菜》一書中提到，適度食用冬瓜之所以對減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/50735
吃蓮藕能增加腸道好菌！高鉀、高C營養啵棒

…不少餐館、老饕餐桌上常見的配菜、佳餚。兒童食育營養師李婉萍在其著作《把討厭蔬菜變好吃！營養知識+挑食破解+親子食育讓孩子學著愛上吃蔬菜》一書中也提到，蓮藕含鉀量高，對心血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/50691
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…，建議應掌握5要領，才能吃出健康。榮新診所營養師李婉萍指出，膳食纖維的國人建議攝取量是每日25 g至30g，不過根據近年來的國民營養調查結果發現，國人平均的攝取量大約是…
http://www.top1health.cn/Article/355/46854
妳是胖媽咪還瘦媽咪？專家告訴妳，懷孕怎麼吃才對！

…前的BMI值，決定了準媽媽可以怎麼吃與胖多少。榮新診所營養師李婉萍指出，孕媽咪往往會因為飲食口味改變、身體負擔增加，特別容易產生飢餓感，要控制食慾本就不容易，但若放縱體重增加超過2…
http://www.top1health.cn/Article/234/45656
1/5糖友死於心血管疾病，飲食控「糖」就OK？

…菜含油45公克、貢丸清湯含鈉近1千** 榮新診所營養師李婉萍指出，生活中隱藏許多「高鈉」和「高油」的飲食陷阱，導致糖尿病患陷入併發心血管疾病的風險之中。她舉例，雖然吃蔬菜很健…
http://www.top1health.cn/Article/80/44629
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…，建議應掌握5要領，才能吃出健康。榮新診所營養師李婉萍指出，膳食纖維的國人建議攝取量是每日25 g至30g，不過根據近年來的國民營養調查結果發現，國人平均的攝取量大約是…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
爸媽注意！孩子副食品吃不好，學說話較吃力

…ding」（補充性餵食）在臺灣稱為「副食品」，榮新診所營養師李婉萍認為，由於中文翻譯──「副」的緣故，讓有些爸媽以為「副食品」不太重要，日本人稱之為「離乳食品」才是最貼切字義的翻譯…
http://www.top1health.cn/Article/236/43120
不只是護眼　巧吃枸杞，還能養肝腎、防貧血

…0] **中西方推薦！枸杞營養豐適度食用好處多** 李婉萍營養師在其著作《吃對食物坐好月子》一書中提到，枸杞含有豐富的甜菜鹼、多醣、維生素B2、C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鋅…
http://www.top1health.cn/Article/320/40718
吃出迷人「發酵力」　蘋果醋、泡菜腸道好美麗

…成危害。 ![][106722] 榮新診所專業營養師李婉萍指出，發酵食品近年廣受歡迎，最主要是因為發酵食物能讓蛋白質、澱粉等營養素，在發酵的過程中先進行「預消化」來分解物質…
http://www.top1health.cn/Article/80/40236
食物冷凍就萬無一失？冷凍儲藏量、反覆解凍有學問

…可小覷。 ![][106648] 榮新診所專業營養師李婉萍指出，夏天食物保存要有正確觀念，雖然各種食物都有保鮮期，但因為動物質地成分不同導致保鮮期限也有差異。例如保存良好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/40226
睡不著壓力大　吃洋蔥香蕉３食材救失眠

**Q：睡不著壓力大，哪些食材救失眠？** **營養師李婉萍：睡不好可多吃洋蔥、深海魚。** 面對壓力狀況，我們體內會先分泌腎上腺素來應戰，隨著壓力狀態的持續或升高，感到苦惱…
http://www.top1health.cn/Article/76/40285
雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法

…3704] **【外食正確「挑食」5原則】** 榮新診所李婉萍營養師表示，父母若能在家自己煮給孩子吃，當然相對會比較營養且安全，但如果爸媽都是忙碌的上班族，實在難以做到餐餐自己…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718

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