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「星期一」搜尋結果

總共找到 107 筆符合關鍵字「星期一」的資料

「星期一症候群」好難受！三策略讓您不憂鬱

許多上班族甚至是學生族在星期一時都會遇到所謂「星期一症候群」，週一上課或上班時出現情緒低落煩躁，疲倦沒有活力或是注意力不集中等；嚴重的甚至會影響工作效率或學習，門診有的個案甚至在假…
http://www.top1health.cn/Article/74/46724
就愛PO吃喝玩樂？原來藏這心理！

…，還要扣掉快樂時想到快樂並不長久的惆悵。例如網路上常瘋轉有關星期一症候群的插畫，每個插畫家描述大家收假前的樣貌皆如喪考妣，如喪家之犬，網友們都愛的不得了，苦悶的上班生活被檯面化之後…
http://www.top1health.cn/Article/318/42955
想跑步不知道怎麼開始？3個月交替法提升體能有一套

…及距離的路線，以免「厭煩」。 **【第一個月】** 星期一　盡量爬樓梯星期二　快走（二十～三十分鐘）星期三　盡量爬樓梯星期四　快走（二十～三十分鐘）星期五　…
http://www.top1health.cn/Article/248/42924
沒有責任感就沒有幸福！這樣教孩子有責任心

…試，大約十點左右就會上床睡覺。以一週來看的話，每週的星期一和四晚上會去補神奇老王的數學課，星期二和五則是補習英文。星期六複習功課或考試，星期日則是自由時間。不過因為我們假日…
http://www.top1health.cn/Article/251/41748
翹臀珍越來越瘦！新陳代謝飲食法，點燃代謝之火

…25] **【新陳代謝飲食】：** **‧第一階段（星期一、二）：**吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺。 **‧第二階段（星期三、四）：**吃大量蛋白質和蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/40310
路跑完馬上吃修復肌肉　飲食黃金組合看這裡

…以減少肌肉耗損情形，並且加速恢復，使你奮戰後還能充滿能量迎接星期一的挑戰！ **營養師推薦的路跑後超商套餐組合，跑完輕鬆買來吃！** 路跑後建議以碳水化合物：蛋白質 =3：…
http://www.top1health.cn/Article/248/38121
擺脫漫長復原期！膝關節置換術後隔天出院

…極治療。回想當時手術的情況，王小姐在周五住院等候，週六開刀，星期一即回到工作崗位，約一周後不適感就已完全消失。許弘昌醫師提醒，每個人的體質不同，依身體狀況也會影響復原時間的長短。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/32658
皮膚一片片剝落...韓國強與愛滋病和平共舞

…0號9樓之4）（古亭捷運站7號出口） - 11月23日（星期一）下午13:00國立台東大學（台東市大學路二段369號） - 11月23日（星期一）下午15:00國立台東大…
http://www.top1health.cn/Article/232/29734
只要1分鐘！謹記3「不」按摩法化身腸美人

**準備好你的手** 「腸道按摩」──用自己的手按摩自己的腸，不需要準備特殊的道具或場所。自己覺得舒服才是最重要的事，切記「不要勉強」。實行腸道按摩之前，先為各位介紹能夠愉快且持…
http://www.top1health.cn/Article/145/29047
「跑」去沖繩！歐陽靖公開兩天一夜獨家行程

…吃美式料理也不錯，這裡還有不少營業至深夜的酒吧。 - 星期一 1. 往沖繩北部移動，前往「沖繩美麗海水族館」、「海洋博公園」放慢腳步瀏覽一整天。 2. 回程去「古宇利大橋…
http://www.top1health.cn/Article/318/28731
別傷爸爸心！新手爸爸也有產後憂鬱

廣告台詞是這麼說的：「我是當了爸爸之後，才學著怎麼當爸爸的。」一個新生命的到來，不但為新手爸爸與媽咪帶來喜悅，還有更多的是挑戰！然而，身為女性的媽咪當遭受情緒上的挫折時，較會主動尋…
http://www.top1health.cn/Article/231/28665
部落客愛愛分享　3款酵素蔬果汁解便祕

…，其實真的很簡單，卻可以讓身體健康！像我自己的方法是星期一到星期五的早餐都喝不同的蔬果汁，假日就配合家人或者朋友聚會（視情況看看晚上要不要加強蔬菜的攝取）。但必須要…
http://www.top1health.cn/Article/248/28501
胎動看寶寶健康！過多過少都要當心

…胎動表格填寫圖例** ![][79064] 表格說明：就星期一來看，準媽媽於17點（晚上5點）開始數胎動。10次胎動共費時50分鐘，應填○於「B」欄內。（參考資料／國民健康署1…
http://www.top1health.cn/Article/17/26084
減肥不必挨餓！這樣吃減少脂肪吸收

…了！因此，我甚至希望每天工作，沒有休息也無所謂，一週最好只有星期一到星期五，沒有星期六及星期日。可是，只吃低鹽、低卡的減肥餐和健康食物，餐餐計算熱量，根本不切實際。一想到可…
http://www.top1health.cn/Article/145/25984
戒菸大作戰！6方法拒絕菸害

…存」的珍貴感，從當下開始戒斷，而不是給自己空間，想著明天、下星期一再開始戒菸。  ![][77072] **方法2／在日曆上畫上「無菸日」** …
http://www.top1health.cn/Article/248/25447

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