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「昆布」搜尋結果

總共找到 255 筆符合關鍵字「昆布」的資料

別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…丸、貢丸、煙燻培根，選擇肉片及海鮮都很好。 4.湯品：選擇昆布、海帶湯底，若是沙茶鍋或麻辣鍋則不喝湯。 5.沾醬：醬料建議可以多加蔥、蒜、辣椒或白蘿蔔泥之類的辛香料提味，不加勾…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
晚歸有點嘴饞、肚子餓？DIY減醣版泰式蒟蒻沙拉，輕鬆吃宵夜不怕胖

… 紫洋蔥…1/2個香菜…30g 水煮蝦…200g 鹽昆布…10g A：紅辣椒（切圈）…1小撮檸檬汁…1大匙魚露…1又1/2大匙麻油…1小匙 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/101/82352
小吃店、燒烤和火鍋都能吃！營養師圖解減醣攻略，外食也能輕鬆減醣

…「湯、菜、肉、飯」的順序逐一分析給大家看。一開始點湯時，就選昆布湯或大骨湯等比較清淡的湯頭，避開高油的麻辣鍋、牛奶鍋。此外，上桌時，請服務生倒湯到6分滿左右即可，不夠的部分就加水稀…
http://www.top1health.cn/Article/101/82332
親子料理就這麼簡單！達人教你做減鈉高碘蔬菜烏龍麵，超適合急速發育中幼童

…的父母、敬愛父母。 **材料（2人份）：** -柴魚昆布高湯600毫升。 -蝦仁6～8尾。 -豆芽適量。 -高麗菜絲適量。 -紅蘿蔔絲適量。 -烏龍麵2人份。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/81978
新手父母看過來！讓寶寶頭好壯壯的「主食與副食品」16大Q＆A

…以運用天然食材熬煮成高湯或以水果讓寶寶先嘗試，如鳳梨、蘋果、昆布等芳香蔬果，進而改變孩子不喜歡的氣味。 **加味：**將寶寶所排斥的食材少量混入平日喜愛的餐點中，例如：將彩椒…
http://www.top1health.cn/Article/251/81202
嗯不出來？便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，改善腸道環境

…「半纖維素」：**「半纖維素」是黏稠的多醣類，代表食物有海藻昆布、全穀類、麩類、芥菜等。除了吸了水膨脹成為維持糞便鬆軟的骨架外，它幫助腸蠕動的特性，還可以替腸道做個大掃除。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/81058
營養師揭：湯圓熱量排行榜！熱量最高竟是他…吃一顆快走20分鐘才能消耗掉

…過調味，建議湯頭的配料不要再用熱油爆香，改採無油蔬菜湯底，如昆布、紅白蘿蔔、番茄、大白菜、香菇等蔬菜熬煮，搭配茼蒿、小白菜等蔬菜食用，減少油脂攝取，也能增加飽足感。 **3.無餡…
http://www.top1health.cn/Article/101/80821
年節圍爐火鍋蔬果不可少　營養師教你做高纖湯底，腸保健康人不老

… **蔬菜類：**增加各式新鮮蔬菜的攝取，舉凡，蕈菇類、紫菜昆布類都是很好的選擇。 **水果類：**餐後適度食用當季新鮮水果（每餐建議攝取量為一個女性拳頭大為限）。 **營…
http://www.top1health.cn/Article/80/80719
電鍋、電子鍋就能做！6種蔬菜切一切丟進去，DIY瘦肚湯輕鬆上桌

…/4條、青花菜1個、小番茄5～8顆、蒜頭1瓣、　生薑1小塊、昆布（6cm）2片、水150ml、鹽1/2小匙。 **料理說明** 1.不愛吃蒜頭的人可省略不用。使用軟管包裝蒜…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622
長肝斑、冒痘痘、乳房脹痛有聖藥！中醫：是肝鬱惹禍，逍遙散加減治療十大疾病

…金錢草、鬱金、雞內金。 **甲狀腺腫：**加夏枯草、海藻、昆布。 **子宮肌瘤：**合桂枝茯苓丸。 **更年期症候群：**合六味地黃丸。 **經痛：**加延胡索、香附、赤芍…
http://www.top1health.cn/Article/248/79177
誰說痛風就不能吃火鍋？營養師教你從菜盤、肉盤到副餐，選對食材安心吃

…健康的低普林食材，像是，新鮮蔬菜、優質雞蛋等，搭配清淡鍋底如昆布鍋、蔬菜鍋為佳。且由於民眾食用火鍋時，常會在當中加入非常多的食材，所以為什麼過去多不建議有痛風病史的朋友大啖…
http://www.top1health.cn/Article/80/80440
長期只吃海鹽、岩鹽，小心代謝出問題！碘攝取不足可能引起5大健康危機

…魚貝類等，大約每週吃1次，每次一小截指節大小即可，因為海帶、昆布、紫菜這類食物，含碘量非常高，其每公克碘含量是每日所需數百倍以上。陳詩婷舉例，一個海帶結的碘含量約3…
http://www.top1health.cn/Article/302/80320
低卡美味又營養！DIY「壽喜燒蒟蒻麵」吃得飽又健康

…，放上豆腐、鴻禧菇、牛肉、花椰菜、水煮蛋，完成！ **昆布柴魚高湯** **材料**昆布5g、柴魚5g、水500ml。 **作法** 1.昆布5g泡500ml 水，…
http://www.top1health.cn/Article/336/80265
姊妹花赴日旅遊後竟心跳加速？原來是這吃太多，誘發甲狀腺機能亢進作怪！

…！當有此類體質問題的民眾，食用大量含碘的食物（如海帶、海苔及昆布），或不慎接觸含碘藥物，或是顯影劑，都有可能會誘發葛瑞夫茲病的發生。就以上述案例中的這對姊妹來說，他們可能很…
http://www.top1health.cn/Article/33/80364
少林中醫教你吃對食物護健康　洋蔥、南瓜、茄子15種蔬果都上榜

… **3.海帶：可預防乳癌和甲狀腺腫瘤** 海帶中藥名為昆布，可預防乳癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘，能預防甲狀腺腫（又稱「大脖子病」）。實際上，海帶還有諸多「本領」：它含有海藻酸…
http://www.top1health.cn/Article/239/78013

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