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…醒,想要遠離肝炎、肝硬化、肝癌等肝病風險,除了充分休息,攝取新鮮食物也很重要! ![許多民眾都有「清冰箱」吃隔夜菜的習慣,但是長期食用剩菜和久置冰箱的食物,不利於肝臟健康。][8…
http://www.top1health.cn/Article/320/29158…保肝護肝:** **一、顧吃飯:**均衡飲食,多攝取天然、新鮮食物以及蔬菜水果,養成良好的飲食習慣。也可多攝取一些保肝食物,如葡萄柚、蒜頭、花椰菜、小白菜、苦瓜等。 **二…
http://www.top1health.cn/Article/30/27962…醫師強調,除了Omega3不飽和脂肪酸外,事實上,各式各樣的新鮮食物,包括高纖的蔬菜、水果,都是改善情緒的有益工具。而其也舉出「3大抗發炎飲食法寶」給大家作為日常飲食調整的參考。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/27913…消除下半身的水腫。 飲食部分,建議可適度補充健脾利尿的新鮮食物和蔬果。 **1.薏仁:**利水滲濕,又能健脾消腫。 **2.紅豆:**可以煮成紅豆水,不用吃料,1公升的水…
http://www.top1health.cn/Article/248/26600…分,陳宜娟營養師建議可適度補充「高鉀」、「利尿」和「含碘」的新鮮食物和蔬果。 1.高鉀蔬果:包括香菇、菠菜、綠花椰菜、芹菜、甜菜根、苜宿芽、葡萄柚、香蕉、番茄、蘋果等,可以促進鈉…
http://www.top1health.cn/Article/132/26062…:**每餐飲食要定時定量、細嚼慢嚥、不偏食、吃八分飽,以天然新鮮食物為主,盡量少吃加工食品。黃明立醫師表示,不少病友喜愛採生機飲食,但生機飲食多是直接生食或打汁,患者本身若白血球未…
http://www.top1health.cn/Article/233/26144…週期飲食,才是最合理且有效的飲食法。 **要點2/多吃新鮮食物,確保營養度滿分** 即使是當季食物,腐壞變軟也會減損其營養價值。購買時一定要選擇飽滿水嫩、顏色漂亮有光澤,表…
http://www.top1health.cn/Article/110/26043…「吃了多少」,唯有適當調配營養均衡的飲食,多攝取天然未加工的新鮮食物,才能瘦得健康又漂亮,同時要遠離精緻加工的食品,例如蛋糕、甜點、速食、油炸物、糖果、甜味飲料、酒等,才是健康減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/25147…足。 2.忌傷肝食物及菸酒。 3.飲食均衡,多攝取天然、新鮮食物以及蔬菜水果。 4.多喝水定期運動。 5.紓解壓力穩定情緒。
http://www.top1health.cn/Article/320/24545…的綜合奶昔裡,至少就有六種甚至九種食物。 **多吃新鮮食物!不靠維他命補充** 一般人不能吃好三餐,呑服維他命一點用處也沒有,維他命不具備任何熱量,食物才能提供人體所需…
http://www.top1health.cn/Article/145/23817…間變成病貓,不妨趕快提升免疫力,營養師建議,多攝取蔬菜水果等新鮮食物,打造最佳免疫力,不讓病毒入侵,特別推荐在家自製「元氣養生鍋」食用,不但能讓元氣滿滿又健康。 ![「元氣養生鍋…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052…為她們傾訴精神情緒變化的對象。 至於飲食方面,可從天然新鮮食物中攝取具凝神定心的營養素,例如,維生素B1、B6、菸鹼酸及泛酸等維生素B群。而礦物質部份,葡萄糖鈣可抑止神經躁動…
http://www.top1health.cn/Article/11/22805…提供的6大要點: **要點1/**飲食宜清淡,多吃當令新鮮食物,少吃辛辣、剌激性食物或加工食品。 **要點2/**室內保持空氣流通,以減少塵蟎、灰塵等刺激物的影響。 **…
http://www.top1health.cn/Article/258/20257…肝食物,如酒、油炸物等熱量過多的食物。飲食均衡,多攝取天然、新鮮食物以及蔬菜水果;定期運動,以及穩定情緒等,為肝臟戴上「金鐘罩」,不讓肝臟受傷害。
http://www.top1health.cn/Article/248/19190…等肉食主義者),以及偏好油炸、燒烤類食物的人。反之,均衡攝取新鮮食物,或適度搭配中藥,也有食療的效果,能改善或預防慢性腎臟疾病。 ![][59180] **★玉米鬚飲** …
http://www.top1health.cn/Article/320/19150