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「放空」搜尋結果

總共找到 121 筆符合關鍵字「放空」的資料

幸福可以很簡單！養生先從安定心神著手，調整心態顧健康

…的、安靜的。這裏說「心裏空空的」不是指像個傻子一樣，無所謂地放空，讓心神在外遊走，而是沒有多餘的念慮，同時有個定力放在精氣往來的要道上。前幾講跟各位提過的眉心、膻中、丹田，…
http://www.top1health.cn/Article/318/74868
想瘦早午晚要吃對！「倒三角型」吃法幫你健康瘦身

…到了晚上，人體的代謝慢慢下降，加上一般人都下班了、處於一種「放空」狀態，所以耗能其實比白天低的多；人體消耗的能量少、若吃進來的熱量多，當然會將消耗不了的熱量，轉換成脂肪囤積起來，所…
http://www.top1health.cn/Article/101/74876
太太總抱怨你忽略她？搞懂女人心思，這樣做超加分

…叭聲我都能避就避，你又不是不知道？」老婆問。「我剛剛一時放空嘛。」老公答。「那麼我剛剛在門口問你一定要走這條路嗎？你回答我一定要，但事實上百貨公司的每一側都有們可以走，明明…
http://www.top1health.cn/Article/144/74837
時間是失戀最好解藥？精神科醫師用科學方法，教你走出情傷

…事物上。並嘗試讓自己的情緒沉澱，放下曾經的感情和回憶，讓自己放空、靜下來。 **②自我覺察：** 試著了解自己的需求、需要。多數伴侶分手後，往往會發現，自己過去在和對方相處…
http://www.top1health.cn/Article/245/72696
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…澱粉的人，會覺得減重是一件非常不快樂的事。這些人的腦袋會經常放空、眼神呆滯、常常忘東忘西，直嚷自己是初老症犯了，才會出現記憶力衰退、注意力無法集中，其實都是不吃澱粉惹的禍！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
您出現職業倦怠了嗎？心理師教你4技巧提升工作幸福感

…發現自己充電後，處理事情會更有效率。 **技巧四、短暫放空及休息** 工作當中，難免會覺得疲憊及需要休息的時候，此時就讓自己轉移注意力一下吧，走去上廁所、伸展一下身體，去茶…
http://www.top1health.cn/Article/318/70276
空污傷肺，咳嗽、氣喘、鼻過敏發作〜中醫「清肺茶」排除毒素、清肺火

…要遠離汙染源，盡可能戴上口罩，減少在戶外運動時間，或是家中擺放空氣清淨機，但是空氣清淨機的效果再強，都還是局部性的。覺得室內空氣不佳時，應先看看能否先減少污染源，常開窗並加強「通風…
http://www.top1health.cn/Article/80/67784
普洱茶消脂減肥〜中醫：加黑豆煮「黑纖體茶」代謝力大升級

…發酵後，都會有一定的陳年老味，但不會有霉味產生，有霉味代表陳放空間受潮或過於潮濕，不通風所致。霉味極易刺激鼻粘膜，會很快反應給大腦，「這是很難聞的味道」。另外，霉味非常的嗆…
http://www.top1health.cn/Article/82/66672
起床就打噴嚏？中醫養陰安神＋揉按2穴位舒緩過敏性鼻炎

…高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡覺。解決完胡先生的慢性鼻竇炎之後，接下來就要處理過敏性鼻炎了。一般我們都…
http://www.top1health.cn/Article/62/58013
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…後腿的 A小姐，或是那位上班對著電腦沉思不語，看似很忙其實是放空，6點一到就會準時起身跟你說再見的B先生；更不用說那位總在關鍵時刻出包，留下爛攤子讓你收的C助理小妹。身…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效

天氣又悶又熱，做什麼事情都提不起勁，只想賴在床上放空吹冷氣嗎？除了靠意志力努力叫自己打起精神外，有沒有能提神的好方法呢？當然有，快來偷學營養師的提神飲食法，只要吃這5種食物，一整天…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592
誰說抖腿「男抖窮，女抖賤」？其實抖腿有這意外好處…

…存在，從鼻子深深吸入一口氣，直到腹部灌滿空氣為止。然後，一邊放空腹部空氣的同時，從鼻子緩緩、徐徐地釋出氣息。這樣的深呼吸只要重複3回，副交感神經便會轉居優勢，體內也因此而汰舊換新，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56773
性格保守或冒險？看你習慣蹺哪一隻腳～

…在兩側，閉上眼睛，放鬆一下。接著，雙膝慢慢地靠攏。這時候盡量放空，然後翹腳。看看自己是右腳在上？還是左腳在上呢？如果是右腳在上，代表你此時的心態大多「不太想冒險。不願意有人…
http://www.top1health.cn/Article/272/56340
壓力一大胃就痛？遠離6大地雷食物，3體質輕鬆調理

…班的、一件一件事來的習慣，來面對生活周遭的人事物。同時，學習放空、放鬆，譬如，做冥想、瑜珈等，就是聆聽身體聲音的好方法。另外，適度培養規律的運動習慣，也是能有效抒解壓力、穩定自律神…
http://www.top1health.cn/Article/320/56166
減肥也要看個性，你是5種減肥人格哪一種？

…不曉得已經做了多久。 b. 感到筋疲力盡。我必須發洩，或是放空一陣子。 c. 否認一切，不願相信這個事實，因此我應該沒有壓力，或是輕描淡寫。 d. 試著將精力轉移到其他地方，…
http://www.top1health.cn/Article/250/52878

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