提振精神 | 搜尋結果

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「提振精神」搜尋結果

總共找到 206 筆符合關鍵字「提振精神」的資料

新年新氣象！8大技巧打造居家舒適極簡風，不再雜亂無章

…火是1,000ºK。高色溫在光譜中的藍色成分較重，能提振精神，適合用在辦公室或工作場所；低色溫則是紅色的成分較重，給人溫暖柔和的感覺，適合用在居家空間或臥室。一天之中光線最…
http://www.top1health.cn/Article/318/80531
做腹式呼吸，遠離自律神經失調！周宗翰中醫：2要訣聰明喝咖啡、紅茶疏通肝氣

…是讓大腦清晰的救世主。一早上班無精打采，許多人都會買一杯咖啡提振精神，專注力更集中，能提升工作效率，而咖啡中含有大量的抗氧化成分，讓腦內的多巴胺增加，讓人覺得心情愉快，甚至擁有雀躍…
http://www.top1health.cn/Article/248/80447
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群

…的中藥處方—甘麥大棗湯，添加粉光參、當歸，不僅緩和情緒，也能提振精神，常用來改善壓力造成的胸悶心悸、疲勞感及睡眠障礙，而且口感甘甜，適合平時喜歡喝甜品的女生們。 **臨床常用…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109
愛喝咖啡舌裂、胃脹痛、打嗝不停…中醫：陰虛體質喝咖啡過量傷脾胃

…此種情況可改服用黨蔘泡製的茶飲，其補氣顧脾胃的特性，同樣能有提振精神之效。戴有志主任也提醒民眾，就中醫觀念而言，白天屬陽，夜晚屬陰，因此下午3點後不適合再飲用易助陽上火的咖啡，以免…
http://www.top1health.cn/Article/248/77970
早餐喝雞精加茶葉蛋，營養夠嗎？營養師用科學實證解析功效！

…高品質的早餐。有媒體報導，鷄精搭配茶葉蛋，號稱可以幫助上班族提振精神，接下來，就讓好食課營養師來評論一下這樣符合早餐的需求嗎？ **早餐建議吃夠優質蛋白質** 精緻…
http://www.top1health.cn/Article/302/76585
孕期總是沒精神？營養師教戰提神食物，這樣吃讓妳秒清醒

…容易讓人產生倦怠感，此時多補充含蛋白質、維生素B群的食物有助提振精神、增強體力。雞蛋、瘦肉、魚肉、大豆製品都是優質蛋白質來源；糙米、胚芽米、燕麥、深綠色蔬菜、杏仁及核桃則含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/200/73743
上班好憂鬱、自律神經失調？喝菊花玫瑰、黃耆陳皮4茶飲快快退散

…製飲用菊花玫瑰茶飲提神解鬱、黃耆陳皮茶飲補氣，既能理氣健脾、提振精神，又能疏肝解鬱。並且要做適量的運動，才能重拾一尾活龍的最佳狀態！ ![][166000] **長假結…
http://www.top1health.cn/Article/320/72689
午睡姿勢學問大！專家教你這樣睡，成功補眠、痠痛不上身

…增加不適的發生，要多加留意！另外，其實想要藉由午睡來提振精神，並非越久越好。事實上，過去就有研究證實，午休只要花10～20分鐘小瞇一下，便能有效提升人體專注力與生產力！如果…
http://www.top1health.cn/Article/167/72690
喝咖啡提神遜掉了！營養師：堅果、燕麥這4大提神食物用吃的

…眠、焦慮等情形，讓身體感覺疲憊不堪。因此適度補充堅果，有助於提振精神。 **★深色蔬菜** 蔬菜中不只含有維生素及礦物質，還有珍貴的天然植化素（phytochemical），…
http://www.top1health.cn/Article/320/71448
上班族喝咖啡、手搖杯！選對保溫杯〜才能暖身又安心

…工作累了，來杯熱咖啡吧，常見上班族人手一杯熱呼呼的咖啡，不但提振精神也最療癒。但是，拿來盛裝的容器，你吃的安心嗎？外表看起來潔白的紙杯容器，以為非常衛生且安全，或是紙杯外部含有油墨…
http://www.top1health.cn/Article/248/71395
保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂

…、維生素C等。另外，維生素B群因為會提振精神，應避免晚上服用，以免影響睡眠；膽素、肌醇這兩種營養素雖是維生素B群的一員，但屬於親脂性水溶性維生素。除…
http://www.top1health.cn/Article/320/70221
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…必須透過食物獲得的酪胺酸，因能轉化成正腎上腺素，是打造專注、提振精神的重要營養素。許多蔬果富含酪胺酸，如香蕉、桃子、杏仁、菠菜、茄子、馬鈴薯、番茄等，此外，酪胺酸也普遍存在…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…好處1：維持良好體態 ◎好處2：增強心肺功能 ◎好處3：提振精神 ◎好處4：減少腰酸背痛 ◎好處5：預防便秘 ◎好處6：提升睡眠品質 ◎好處7：增強免疫力 ◎好處8：…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
運動又飲食控制，體脂還是消不掉？你可能忽略了這2件事

…以儲存也可以釋放脂肪，是我們身體對抗壓力時會分泌的激素，能夠提振精神讓人們能面對壓力作出反應，但皮質醇長期太高時對人體是有不少負面影響的，像是脂肪累積、暴飲暴食、肌肉分解、骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/306/67776
學音樂的孩子不會變壞　來做音樂分齡遊戲寶寶發展更全面

…，可以讓人充滿活力；工作煩悶時，聽音樂休息一下，有助於紓壓與提振精神；經過忙碌的一天回到家後，聽音樂、做自己喜歡的事，可以放鬆心情，紓解一天的疲累。音樂對於大人而言，具…
http://www.top1health.cn/Article/251/64656

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