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「彩椒」搜尋結果

總共找到 120 筆符合關鍵字「彩椒」的資料

一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

…吸收率，也相當適合當作孩子們的點心喔！ **★彩椒綠蔬零脂肪奶油濃湯（310kcal）** **食材：** 即食雞胸肉100g、菇類（洋菇或是杏鮑菇100g、綠花…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
產後進補非吃麻油雞不可？營養師：香煎鮭魚越吃越瘦

…情緒，而且常吃魚肉還不容易引起體內脂肪的堆積。 **【白灼彩椒松板豬】** 彩椒含有豐富的維他命C、矽等元素，豬肉是各種肉類中脂肪含量最高的，並且可以提供血紅素和鐵的吸收速率，…
http://www.top1health.cn/Article/18/73762
幫樂齡長輩健康過冬！馬鈴薯烹煮2步驟，留住鉀離子

…* 褐皮馬鈴薯 2顆、鮪魚（罐頭）30克、花椰菜25克、彩椒 25克、玉米粒20克、起司片1片、鹽巴少許。 **步驟：** 1.褐皮馬鈴薯用電子鍋或微波爐蒸熟。 2.加入…
http://www.top1health.cn/Article/253/72513
早餐吃雞蛋澎湃又健康！4種創意蛋料理食譜分享

…➋ 蛋全數打入碗中，加點鹽和黑胡椒打勻成蛋液。 ➌ 洋蔥、彩椒、綠櫛瓜洗淨並切丁。準備小平底鍋或鑄鐵鍋，倒1匙橄欖油，用中火炒蔬菜丁，加點鹽和黑胡椒調味，炒軟後再倒入蛋液，用木匙…
http://www.top1health.cn/Article/271/69106
孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來

…量、鹽巴少許。 **作法：** 1.鮭魚煎至金黃剝小片，彩椒、黑木耳切丁、花椰菜切小朵，加少許鹽燙熟，紅蘿蔔打汁備用。 2.洋蔥爆香，與鮭魚、彩椒、黑木耳加入米鍋中與米拌勻。…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389
洋蔥減重3魔力！加速瓦解脂肪，營養師建議這樣吃～

…味道融合即可。 **★愛油炒的您應該會喜歡～《彩椒洋蔥炒雞肉》** 甜椒提供豐富的維生素C及胡蘿蔔素，食品營養成分資料庫顯示，每100公克甜椒可提供107毫克至…
http://www.top1health.cn/Article/101/56901
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…柳一起擺盤，再加入適量的檸香椒鹽調味。 **★彩椒木耳** ●黑木耳的維他命B2 比肉類及米麵等都還要高，還有豐富維他命C、鈣、鐵，要多吃！ **材料：**紅…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637
用鮮食寵愛毛小孩！來做2道DIY食譜主人，寵物輕鬆共享

…水。 6.約2分鐘即可關火完成。 **【彩椒時蔬炒魚鬆】** 因為本身略具甜味，有助提升食慾的甜椒有綠、黃、紅等三色，營養含量雖略有不同，但維生素C及水分含量…
http://www.top1health.cn/Article/246/56632
專家教你這樣做　徹底洗淨農藥，安心吃蔬果

…**蔬果殘留農藥排行** 1.菜豆類 2.豌豆莢 3.彩椒 4.小黃瓜 5.萵苣菜類 6.青江菜 7.小白菜 8.青椒 9.番茄 10.油菜 **蔬果置冰…
http://www.top1health.cn/Article/248/56222
蛋白質補得好，抗癌沒煩惱！癌友必知蛋白質補充「眉角」

…含豐富的B6，再搭配富含葉酸的蔬果，採半葷素混搭烹調法，煮成彩椒燴鮮魚、麻油青花松阪豬等料理，就是不錯的辦法。但需注意的是，烹調用油應盡量選擇植物性油脂，如：芥花油、橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/308/55803
陳隨意秀廚藝自爆：追上老婆靠濃濃的醬油香

… **【彩虹芙蓉】** **材料：**金蘭剝皮辣椒、紅黃彩椒、柳松菇、金針菇、秀珍菇、杏鮑菇、珊瑚菇、芹菜、香菜。 **調味料：**金蘭香菇素蠔油、香油、糖、胡椒粉。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/55823
美白最怕「豬隊友」！常吃3類食物，等於做白工

…檸檬汁即完成。 **美白食材說明：** 1. 甜椒：又稱彩椒，一般常見的顏色主要為紅、橙、黃色，富含維生素B群、C、β-胡蘿蔔素、鉀、及膳食纖維等營養素，其中維生素C及β-胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/80/51641
抗皺緊緻這樣吃！營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜

…分鐘即可熄火，盛盤擺上青江菜並灑上蔥花即完成。 **★彩椒四季豆** **材料：**四季豆80g、紅甜椒25g、黃甜椒 25g、大蒜2 瓣、鹽少許、橄欖油1t。 1.四季…
http://www.top1health.cn/Article/320/51661
就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？

…更容易被選定為大腸癌候選人！將洋蔥、紅蘿蔔、各色彩椒、花椰菜和茄子切成稍微比一口大的塊狀，平鋪於大烤盤上，撒上適量橄欖、鹽巴、胡椒和新鮮香草，置入事先預熱200度的烤箱…
http://www.top1health.cn/Article/80/51286
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…吃炒蛋或煎蛋，不妨加入蔬菜類一起料理，像是菠菜、磨菇、番茄、彩椒、洋蔥，繽紛的顏色可以增加食慾，還能補充更多營養。怕胖的人，煎蛋和炒蛋的時候記得控制食用油的用量，或是改吃清…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185

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