太陽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「太陽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「太陽」的資料

缺乏維他命D害肥胖、疲勞！江坤俊醫師：8大徵兆你中了幾個？

…加維生素D的牛奶或穀物中，都可攝取到維他命D。 **2.曬太陽：**陽光中的紫外線照射人體皮膚後，皮膚就會自行合成維他命D，陽光轉換變成維他命D的波長是290nm到315nm之間…
http://www.top1health.cn/Article/320/91333
增強免疫力，遠離感冒，必吃5大超級食物！原來葡萄柚、蘑菇超有效

…物5：蘑菇大家都知道，想要補充體內的維生素D，就要適度曬太陽。可是冬天陰雨綿綿，太陽不露臉怎麼辦？吃點蘑菇吧！摩絲說，蘑菇是少數含有維生素D的食物，而且也含有鋅。由於蘑菇屬於蕈…
http://www.top1health.cn/Article/320/91274
妳該排毒了嗎？嘴唇乾燥、臉頰浮腫…小心臉部10大信號

…現之前，會給我們很多信號。][217966] **3.太陽穴小粉刺：** 太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91228
維生素D食物10大排名

…要很多愛美的水水~對於陽光紫外線總是很抗拒的深怕曬到太陽就會變黑，狂擦防曬乳、撐傘加防曬衣，導致肌膚能接受到紫外光的機會大為減低，身體合成維他命D的量就會受到限制日曬不…
http://www.top1health.cn/Article/320/91200
驚蟄養生增加抵抗力，「養肝」4要訣！吳明珠：必吃「這個菜」顧肝功能

…應該有別於冬天，要晚睡早起，晚上11點前睡覺，早上5～7點和太陽同時起床，與太陽的運動規律保持一致，利於陽氣的吸收。 ##二、養肝利膽4要訣很多人在春天都有乏力、眼睛乾澀…
http://www.top1health.cn/Article/258/91206
生理時鐘被打亂，肥胖跟著來！醫：3要訣穩定晝夜節律

…心率、體溫、腎上腺素，影響入睡困難。 **3.白天適度曬太陽** 起床後先曬約30分鐘的太陽，並在過程中先動一動，告訴身體現在是白天了，藉由一段時間的校正，晝夜節律便會自然而…
http://www.top1health.cn/Article/248/91141
開工倦怠、提不起勁？6招和「收假症候群」說掰掰！

…腦內啡的方法，例如：假期保持正常作息、睡個好覺、從事運動、曬太陽(一天十五分鐘)、洗熱水澡、按摩、藝術創作、靜坐冥想、喝些紅酒、吃些黑巧克力、做志工、香氛及針灸等。 ![想要增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975
眩暈、失眠、掉頭髮，原來是「這個」缺很大！

…眩暈外，還合併輕微的失眠問題、容易掉髮，以及因為怕黑而不愛曬太陽。 ![如果身體出現眩暈、失眠、掉髮、身體痠痛、疲憊、憂鬱、肌肉無力、食慾差及抵抗力下降等症狀，就要特別當心：你可…
http://www.top1health.cn/Article/76/90824
維生素D是台灣人最缺乏的維生素！

…調節生理機能 ![][216598] **我明明有曬太陽，為什麼還會缺維生素D？** 雖然皮膚暴露於紫外線UVB下，會刺激維生素D3合成，但只有中午11~3點的紫外線…
http://www.top1health.cn/Article/248/90565
每10人有1人失眠！3大穴位助眠！中醫：治睡眠障礙從「養心安神」下手

…的狀態，因此能夠有精神地執行各種活動，到了夜晚陽氣入陰，如同太陽下山一樣，才再進入休息睡眠的狀態。心氣虛衰、心陰不足或心火過旺，都會因心失所養或心神不安而失眠。胃功能不佳，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88621
初冬吃補暖身還不夠，中醫3招補陽氣抗老

…晚起，必待日光。」告訴人們在冬天時，要早點上床入睡，等到太陽出來時再起床活動，對於現代人來說，這種作息有點不切實際，但還是建議一天睡眠至少6-7小時，充足的睡眠不只能修復細胞、…
http://www.top1health.cn/Article/248/90432
天生怕手腳冰冷，切忌越補越大洞！告別「冰友」，依證型調理氣機

…行政人員，平素少運動，整日待在冷氣房內，很少進行戶外活動及曬太陽，因怕胖所以刻意控制飲食，喜歡吃生菜沙拉、蔬果汁等生冷食品；小夏初經起便有經痛症狀，近2個月經痛卻加劇，雖然溫敷後有…
http://www.top1health.cn/Article/258/90389
防「新冠後肌少症」，必補2大營養素！營養師：揪出肌少症5大常見症狀

…維生素D也被認為與肌少症有關！身處在亞熱帶－熱帶國家的我們，太陽根本「唾手可得」，根本不用花錢買補充劑，每天日曬20-30分鐘，就可以獲得到滿滿的維生素D。　不過偶爾還是會…
http://www.top1health.cn/Article/253/90270
提升免疫力！營養師：維生素C&維生素D是重要大功臣

…類、蕈菇類、奶類、起司、蛋黃等。日照合成維生素Ｄ：一天曬太陽15分鐘也可幫助合成所需的維生素Ｄ。營養師小提醒：維生素Ｄ屬於脂溶性營養素，和油脂類一起補充可幫助吸收。生活習慣…
http://www.top1health.cn/Article/320/90108
當氣體粒子像失控的幼兒園，空氣溫度就會變得比較高！

…一馬當先衝上溜滑梯一躍滑下，「啊，好燙！」原來是金屬溜滑梯被太陽晒得能燙人屁股。小朋友笑成一團，一群人爭先恐後推擠著要上去試一下到底有多燙，大家在遊戲場上追趕跑跳的樣子，是紅豆…
http://www.top1health.cn/Article/240/90079