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「壓力源」搜尋結果
總共找到 90 筆符合關鍵字「壓力源」的資料-
牡羊座勇往直前！職場無敵、創業成功必知的抗壓技巧
…壓性差的人，也能馬上學會！** **技巧1. 找出壓力源，分解大目標** 當你因為工作而心情低落時，第一件要做的事情就是找出原因。不妨問問自己「我為了什麼不開心？」「這…
http://www.top1health.cn/Article/318/51609 -
壓力大到晚上睡不好？多吃「益菌生」抒壓兼助眠！
…眼（REM）睡眠被認為有助於緩解壓力，研究人員發現，當暴露於壓力源後，餵食益菌生的大鼠也表現出更長的 REM 睡眠時間。 從實驗結果來看，食用富含益菌生的食物不只是能帶來好的…
http://www.top1health.cn/Article/132/51581 -
壓力大，月經亂！多吃黃、藍、綠3色食物
…、藍、綠色** 針對壓力造成的月經不規則，除了盡量排除壓力源、適度運動，或從事感興趣的活動分散注意力之外，從色彩心理學的角度來看，經常觀看黃色、藍色和綠色，也有助心情放輕鬆。…
http://www.top1health.cn/Article/248/51473 -
結婚，誰的壓力大？籌備婚禮新郎壓力最大
…台灣成為全球生育率最低的國家。 **籌備婚禮 宴客最大壓力源** 晚婚與不婚，可能有諸多原因，包括：整體社會思維轉變、政府政策沒有支持力、個人意識與壓力挑戰等，但可曾想…
http://www.top1health.cn/Article/245/50223 -
心情煩躁快做運動抒壓？雙重壓力，恐更難減壓
…最近常常緊張煩躁、脾氣易怒時，較好的方法是先透過自我檢視釐清壓力源，再選擇正確的紓壓方法，例如從事讓自己汗流浹背的運動，才能讓自己的心情真正放鬆。 台北醫學大學副校長暨台灣流…
http://www.top1health.cn/Article/74/45702 -
別喊老了！逾半數人認為70歲才開始老
…，人越憂鬱！** 董氏基金會公布的「台灣民眾憂鬱分佈、壓力源及老年生活看法之調查」，共回收有效問卷3359份，結果顯示，多數人不認為65歲就是老，老年生活應該從70歲開始起算…
http://www.top1health.cn/Article/245/44571 -
秋冬頭髮掉滿地 養髮藥膳不怕禿頭找上身
…重大手術、缺鐵、甲狀腺疾病、減重、精神壓力及某些藥物的使用等壓力源，都會使進入休止期的頭髮比例變高，出現掉髮量增多的情況， 而以患者感覺掉髮速度的時間來做區分，可分為急性掉髮…
http://www.top1health.cn/Article/132/43481 -
生病、遭裁員 非自願退休心理健康易衰退
… 林奕廷醫師建議，當家中有非志願退休者，家人必須認識潛在壓力源，並擁有敏感度，主動關心退休者。當退休是因為被裁員、工作能力不佳等原因，退休者不容易主動與親友談論，可鼓勵退休者重…
http://www.top1health.cn/Article/245/38371 -
職場老鳥菜鳥壓力大不同 5步驟快速減壓
上班族壓力大，但老鳥和菜鳥的壓力源卻大不同。適當的壓力可以促進正向循環，讓人快樂且樂於工作，但過度的壓力，卻會影響情緒和健康，專家建議上班族學會與壓力共處，若覺得壓力太大，可透過「…
http://www.top1health.cn/Article/245/37939 -
憂課業、嫌外表～2成青少女不喜歡自己
…2015年情緒教育講座的高中女生回饋資料，結果發現青少女主要壓力源和2014年回饋統整資料結果同樣為「課業壓力｣、「對未來徬徨｣及「人際關係｣，而「課業壓力｣亦是影響青少女是否喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/245/37851 -
孩子為何輸不起？提升受挫力有技巧
…試新事物。 ![][99770] **Tip1：辨識壓力源** 孩子為何輸不起？是否與父母或自己的期許所造成的壓力有關？抑或只是害怕成為輸家後的失落感襲來？抗壓性與受挫力…
http://www.top1health.cn/Article/251/37816 -
孩童情緒處理！新手父母不知不可
…注意力：**當我們處在情緒困擾的當下，很難讓自己冷靜的去處理壓力源或解決造成情緒困擾的問題，因此可以暫時轉移自己的注意力到其他事件上，讓自己暫時不受到情緒的影響，等冷靜下來後再來處…
http://www.top1health.cn/Article/304/37406 -
每天3秒鐘 6種舌相看出健康狀況
…的「百會穴」。 ![][98619] ◎處理法：找出壓力源頭，改善焦躁易怒。 ◎生活：親子一起減壓。 ◎食物：在香氣中放鬆。 ◎照護方法：抱著孩子，溫熱他的腰部。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/37403 -
大考一場接一場 情緒馬拉松迎戰
…這研究結果顯示精神和體能活動量有關，透過運動調節壓力荷爾蒙對壓力源的反應，能讓心理更健康，進而提升孩子的學習能力。 **運動抒壓！好情緒助考試一臂之力** 董氏基金會心…
http://www.top1health.cn/Article/245/37054 -
放～輕～鬆～來杯薰衣草茶KO壓力
家庭、工作、感情...壓力源超多，快要頂不住了嗎？試試看喝杯薰衣草茶，舒緩你的緊張情緒，沉澱10分鐘，心平氣和才能重新出發！ 
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