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天气转凉变冷，头顶上的三千烦恼丝也像树叶一片片掉落，尤其冷风吹得越强，掉发的速度就越快，看得自己心惊胆跳，担心快秃头？中医提醒，许多人秋冬爱吃的麻辣锅和麻油鸡等火锅，口味辣又油，是造成掉发变多的原因之一，建议慎选饮食，可多摄取疏肝、润肺、补肾等食物，调节头皮毛囊功能，强健发丝。

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*秋冬掉发增多，变成秃头怎么办？ *

正值秋转冬的季节，气温逐渐下滑，天气忽晴忽雨，空气湿度变化大，许多人的头皮毛囊来不及做好调节，加上不健康生活习惯的影响，“内忧外患”导致掉发增多，梳个头，头发掉满地，让不少原本发量就稀疏的人担心不已，深怕成为秃头候选人！

許多人秋冬愛吃的麻辣鍋和麻油雞等火鍋，口味辣又油，是造成掉髮變多的原因之一。

超过100根！掉发变多了的可能原因

台湾高雄天主教圣功医院中医部医生董懿容表示，头发生长分为生长期、退化期和休止期，正常的情况下，每人每天会有50至100根的休止期头发掉落，但如果遇到妇女生产、营养不良、严重疾病、重大手术、缺铁、甲状腺疾病、减重、精神压力及某些药物的使用等压力源，都会使进入休止期的头发比例变高，出现掉发量增多的情况，

而以患者感觉掉发速度的时间来做区分，可分为急性掉发和慢性掉发。急性掉发通常是6个月内生活中出现突然的变化，临床发现怀孕生产、重大伤害、药物使用、梅毒、脂漏性皮肤炎等感染，都是常见造成急性掉发的原因。

慢性则持续超过6个月，除了掉发量变多，也可能表现出头发变细、密度渐渐减少的情况，造成原因不一定容易找得出来，营养不良、慢性贫血、长期饮食习惯不好、嗜甜重油贪辣、作息不正常、熬夜、慢性疲劳等，都可能有关。