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一到下午辦公室總是哈欠聲連連,除了趕緊倒杯黑咖啡提神,更多人會從抽屜裡的瓶瓶罐罐中挖出B群,塞兩粒到嘴裡;又或是當覺得喉嚨癢癢、好像快感冒時,一定會掏出維他命C發泡錠,每次喝水時都…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034…上習慣用早餐配咖啡打開一天活力的開關,下午昏昏欲睡時再來一杯咖啡提神醒腦,有時候下班聞到了咖啡香,又忍不住品嚐了一杯……,如果妳也是無咖啡不樂的人,小心,研究發現長期過量攝取咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/248/51894一到下午辦公室總是哈欠聲連連,除了趕緊倒杯黑咖啡提神,更多人會從抽屜裡的瓶瓶罐罐中挖出B群,塞兩粒到嘴裡;又或是當覺得喉嚨癢癢、好像快感冒時,一定會掏出維他命C發泡錠,每次喝水時都…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625咖啡香的背後,真的隱藏骨質疏鬆的風險嗎?許多人愛喝咖啡提神醒腦,卻又擔心其會加速鈣質流失,導致骨質疏鬆;但網路也流傳「100毫升咖啡會造成6毫克鈣質流失,只要一小杯牛奶就能補回來」…
http://www.top1health.cn/Article/80/51182我相信許多人早上上班前總是會先來杯咖啡,才開始一天的工作行程(因為我也是熱衷此道的愛用者),手上一杯濃郁的咖啡香,就像啟動精神鬧鈴,逼著(提醒)自己從休眠模式到開機啟動。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51143一大早沒精神要喝咖啡,下午昏昏欲睡要喝咖啡,晚上熬夜加班也要喝咖啡!咖啡是大家提神醒腦的最佳伴侶,但是,到底要喝幾杯,提神效果最好呢?是不是喝越多杯越好?而熬夜過後體力透支,隔天早…
http://www.top1health.cn/Article/320/50859…往往成為犧牲品,導致睡眠不足,別以為這只是隔天精神不好,喝杯咖啡提神就沒事,長久下來,這是會影響代謝、拖垮健康的。 美國加州大學舊金山分校的學者針對睡眠時間與飲食做分析,結果…
http://www.top1health.cn/Article/248/50479…因為長期熬夜、作息不正常、壓力太大而形成「陰虛」體質的人,喝咖啡提神的效果不但不好,還容易上火,造成便祕、口乾舌燥、眼睛痠澀等症狀。 ![在中醫裡面屬於「陰虛」體質又對咖啡成癮者…
http://www.top1health.cn/Article/132/50167…了不讓睡魔影響工作績效,常常咖啡一杯接著一杯喝。但專家提醒喝咖啡提神要挑對時間,至少應該在工作前30分鐘就喝,以免咖啡因太晚產生效果。 ![][108296] **為什麼吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/41762…脫水的情形了。這位朋友喝飲品的情況如下: 早餐先喝一杯咖啡提神,午餐外出吃飯就外帶珍珠奶茶,下午在辦公室昏昏欲睡,又會喝1~2杯咖啡或茶提神。到了下班後,跟同事聚餐,喝喝啤酒…
http://www.top1health.cn/Article/302/40360…怡里:喝咖啡要適量。** 加班趕工一定要熬夜時,很多人會喝咖啡提神,其實咖啡喝對了,的確能發揮護肝效果。 因為咖啡含有類黃酮,是抗氧化成分,曾有動物實驗發現,喝黑咖啡對肝臟的纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/40376…只要忍耐住數天不喝,上述症狀多可慢慢恢後正常。 **喝咖啡提神醒腦?醫:治標不治本** 為避免咖啡成癮的發生,周宗翰醫師建議,含咖啡因的飲料,每天飲用不宜過量,較有保障。此…
http://www.top1health.cn/Article/239/38973現代人工作壓力大,不少上班族為了提振精神,常會選擇服用維生素B群等營養素。而近來網路更盛傳:「吃B群+喝咖啡,雙管齊下,能更快達到提神醒腦的目的」,引發網友熱議。上述的搭配組合,真…
http://www.top1health.cn/Article/248/38798在忙碌的早晨,除了蔬菜汁以外,還有一種方法可以輕鬆地攝取到蔬菜,就是煮一碗湯料豐富的味噌湯。 把蔬菜放進味噌湯裡一起煮比較容易入口,因此可以一次攝取充分的蔬菜。雖然加了蔬…
http://www.top1health.cn/Article/145/38444上班時常腦鈍鈍,反應總是慢半拍?除了喝咖啡提神外,也可以靠吃好油吃出好腦力!日本醫學博士暨腦科醫師表示,60%大腦主要由脂肪酸組成,因此攝取好的脂肪,可以讓大腦動力全開,而荏胡麻籽…
http://www.top1health.cn/Article/320/37580