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…成維生素A,可強健黏膜,提高對感染疾病的免疫力。自古有一句「冬至食用南瓜就不會感冒」,就是因為它的營養素高。另外,防止老化及改善血液循環的維生素E在蔬菜的含量中可稱為頂級中的頂級。…
http://www.top1health.cn/Article/320/45658…、煮湯、火鍋配料。 **採集季節:**產季為11月至3月,冬至春天採收。 **好處:**含豐富的粗纖維和維生素C,有助腸胃蠕動和減重。 ![][99246] 山茼蒿屬於…
http://www.top1health.cn/Article/80/37631…別的日子,就是自己的生日、除夕,以及春分、夏至、立秋、立冬、冬至等二十四節氣的子時(深夜十一點∼隔天的一點,的兩個小時),取一個煮熟的雞蛋,拿在手上不要讓別人看到;在手上放一點硃砂…
http://www.top1health.cn/Article/318/36559…天馬上快過去的時候反而最冷?大寒、小寒的寒來自何處? 冬至時太陽離我們最遠,但那時並不是氣溫最低的時候,大地的降溫有一個滯後的過程,等過了20多天,在小寒與大寒之間,大地的溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/34129…,醬汁的熱量也不容小覷,吃完記得要多補充水分。 **冬至必吃的紅豆粥:**韓國人認為惡鬼怕紅色,而冬至這天是白晝最短、黑夜最長的日子,所以韓國人會在屋子四周撒放紅豆驅趕惡鬼…
http://www.top1health.cn/Article/248/33814…郁佳指出,冬天對想減重者而言,是個難熬的季節。包括:聖誕節、冬至、尾牙、過年、元宵等,都離不開大餐慶祝,加上久坐懶得動,以及冬天寒冷吃進來的熱量不減反增,讓身上無形中就多一層惱人的…
http://www.top1health.cn/Article/82/32718有沒有冬至還在穿短袖的八卦?沒錯,今年冬天就是這麼詭異,冬至照理來說應該是最冷的一天,結果台灣各地氣溫高升,台北甚至達到67年來最高溫:攝氏30.5度,不過你知道嗎?暖冬反而更要注…
http://www.top1health.cn/Article/243/32720冬至就要吃湯圓啊~但是小小一顆湯圓所含有的熱量意外地高,四顆芝麻湯圓的熱量約280大卡,等於是一碗飯的熱量!冬至該怎麼健康吃湯圓?不妨參考國民健康署推薦的料理方式,吃湯圓也不怕臉變…
http://www.top1health.cn/Article/320/32671冬至吃了湯圓,恭喜大家又長大1歲了!但是,小朋友如果包餡湯圓吃多了,或是一般人酒釀加蛋湯圓攝取過量,小心熱量破表,體重快速增加!家長不妨選用小朋友愛吃的食物,來替代湯圓,上班族也可…
http://www.top1health.cn/Article/248/32648今天吃湯圓了嗎?冷冷的天氣,喝下熱呼呼的湯加上圓滾滾的湯圓,色香味俱全。不過湯圓的熱量實在是好可怕啊!不小心吃下4顆湯圓就等同於多吃了一碗白飯!更不用說吃進包著紅豆餡、芝麻餡、花生…
http://www.top1health.cn/Article/101/32641每到歲末年終,同事聚餐、朋友慶生、冬至進補、聖誕節、跨年、尾牙、過年團聚,各種派對和聚會接踵而來,許多人白天忙工作,晚上忙著活動趕場,體力大量消耗,往往疲累不堪,健康亮紅燈。醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/248/31546…「三九天穴位敷貼」,指的是在冬天大寒節氣,陰氣最旺的時候,從冬至開始後以9天為1個計數單位,每隔9天即初九、二九、三九之意,與夏季三伏貼不同的是,使用辛溫香竄、溫陽祛寒、逐痰利氣的…
http://www.top1health.cn/Article/258/32616冬至就要到了耶!提到冬至,怎麼能捨得不趁此機會應景吃湯圓呢?冬至吃湯圓的傳統習俗,是象徵著闔家團圓、凡事圓滿,但是不管是大湯圓還是小湯圓熱量都不低,4顆包餡大湯圓或20顆包餡小湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/248/32615…的發作。 **什麼是「三九天」?** 所謂三九,是從冬至(今年冬至為12月22日星期二)次日算起,每9日一數,第一個九日為『一九』(12月31日),第二個九日為『二九』(1…
http://www.top1health.cn/Article/62/32578「冬至」即將到來,許多民眾吃湯圓應景,象徵著闔家團圓,凡事圓滿,但國民健康署提醒民眾,湯圓熱量高,不宜多吃;選購前應掌握「看標示、巧搭配、減份量」的健康3原則,以避免熱量攝取過多,…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572