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「健康瘦」搜尋結果

總共找到 195 筆符合關鍵字「健康瘦」的資料

喝茶減肥可以嗎？普洱茶、紅茶、綠茶怎麼選？專家這樣說

…最好的。 **本文出自高寶書版《專業營養師教你吃對了，健康瘦，擺脫慢性病，遠離代謝症候群》一書**
http://www.top1health.cn/Article/326/80560
「先喝湯再吃飯」減肥法！營養師警告：如果妳有這2個問題，不可以這樣吃

…，少醣、低ＧＩ的飲食方式也因此暢行，同時，飲食順序也成了想要健康瘦身的人注意的細節，不少人推崇吃飯前先喝湯，可以產生飽足感，從而抑制攝食中樞，降低人的食慾。有研究顯示，在餐前喝一碗…
http://www.top1health.cn/Article/292/80476
想瘦，又愛吃甜？咖啡、奶茶和蛋糕，先戒哪個？關鍵是…

…到為止。 **本文出自高寶書版《專業營養師教你吃對了，健康瘦，擺脫慢性病，遠離代謝症候群》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/80521
電鍋、電子鍋就能做！6種蔬菜切一切丟進去，DIY瘦肚湯輕鬆上桌

…降，當身體缺乏這二種營養素，無論你如何小心限醣，終究還是無法健康瘦下來。會使人發胖的原因，首先是因為卡路里攝取過量，其二是缺乏能讓人變瘦的營養素，以致於體內卡路里過多，也就是說，食…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622
跟著仙女超模這樣練！9招在家練出平坦小腹、緊實翹臀

…跟著VOGUE一起享受運動，不用特別抽空上健身房在家就能輕鬆健康瘦身。運動前一定要記得暖身。以下每個動作練習50秒、記得換邊練習，如果你的時間有限或者體力無法負荷一次完成這9個…
http://www.top1health.cn/Article/292/80390
減肥需要吃蛋白粉嗎？營養師：要瘦又要飽該採取這種飲食方式

…做運動。 **本文出自高寶書版《專業營養師教你吃對了，健康瘦，擺脫慢性病，遠離代謝症候群》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/80526
不吃晚餐、只吃水果？警惕！11種你我都用過的「不可靠減肥法」

…康風險。 **本文出自高寶書版《專業營養師教你吃對了，健康瘦，擺脫慢性病，遠離代謝症候群》一書**
http://www.top1health.cn/Article/326/80536
周思潔自創「心滿意足瘦身法」 7招鏟肉13公斤，膚況還變好

說來也許大家都不相信，我開課十七年來，胖了十七公斤，也就是說，我一年胖了一公斤！也許一般人會說胖一公斤又沒什麼，但是如果和我當藝人時的四十五公斤的體重相比，其實很驚人。去年，我發現…
http://www.top1health.cn/Article/101/79167
空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤

…大家如何利用減醣的健康飲食概念，結合料理，調整生活型態，就能健康瘦！臨床減肥個案實際執行6年的趙函穎營養師，在其新書《營養師的減醣生活提案》中，分享門診曾經收治過屬於節…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236
想瘦早午晚要吃對！「倒三角型」吃法幫你健康瘦身

想要健康的瘦身，養成「倒三角型」吃法！想健康地瘦身，早、午、晚餐規律吃是非常重要的！同時最好養成「倒三角型」吃法。所謂倒三角形，不是指到了晚上必須吃的非常非常少，三餐原則如： …
http://www.top1health.cn/Article/101/74876
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

… **不用餓肚子，5週瘦10公斤！** 為了健康瘦，醫藥記者王瑞玲在新書《不用餓肚子，5週瘦10公斤》中，分享自己的成功秘訣，讓自己每週增加一個好習慣，5週飲食計畫…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
代謝減肥好管用…吳明珠：決明子3大中藥吃對了嗎？

…表示，依體質的辯證使用常用的3大中藥材，包括決明子在內，可以健康瘦；同時推荐常用4種處方，以及2種茶飲，更有享瘦的效果。 ![][205785] **研究：中草藥雷公藤紅素…
http://www.top1health.cn/Article/82/68877
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

…症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。 **少量多餐　健康瘦4原則** 基本上，減重、維持健康未必要靠輕斷食，若1天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、1日當…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
產後肥胖狠甩水腫、橘皮〜2招瘦肚操、翹臀操強力打擊

…），懷孕時胖了18kg，產後3個月便自創「產後瘦身操」，成功健康瘦回懷孕前的體重。她在新書《肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿緊實瘦身操》中教大家「產後瘦身操」，是利用簡單動作來鍛鍊核心肌群…
http://www.top1health.cn/Article/306/63506
做深蹲，膝蓋不可超過腳尖？《健美女大生》破解3大迷思

想要健康瘦身、促進代謝，甚至打造結實的臀腿肌肉，非「深蹲」莫屬。但是，有的人對深蹲抱持既期待又怕受傷害的心情，擔心「做深蹲膝蓋會受傷」、「蹲越低，膝蓋越容易受傷」，此外，網路上也傳…
http://www.top1health.cn/Article/46/66667