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…博士指出,這道蔬果汁除了含有大量纖維素,其中的百香果含有可以保護腸道黏膜的維生素A,木瓜具有潤腸功效,鳳梨效素有助消化,優酪乳的益生菌則可以維護腸道健康。另外,小番茄和加州蜜棗,能…
http://www.top1health.cn/Article/320/25733…胃環境不健康,也會影響大腦活動,導致出現負面情緒。也就是說,保護腸道細菌生態,才能有效對抗壓力。 美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)在36名健康女性身上做了一個研究,發現攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/24823…中不妨攝取有助於消化好吸收的好食物,像是味噌、泡菜、菇類等,保護腸道健康。 ![「泡菜味噌菇菇」美味可口促進腸道健康與消化,提升免疫力。(攝影/江旻駿)][75271] …
http://www.top1health.cn/Article/132/24691…優酪乳可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感,豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢,讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。 **推薦吃法:**搭配全麥麵包或燕麥片做正餐。 優酪乳完全可以代…
http://www.top1health.cn/Article/101/24604…菜富含維生素A、維生素D、優質蛋白和多種微量元素。維生素A能保護腸道、呼吸道黏膜,減少胃炎、胃潰瘍等疾病的發生率;維生素D有促進鈣、磷元素吸收的作用,可以壯骨強筋。經常食用黃色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/145/22514…抗氧化物,可清除體內自由基,達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合,保護腸道內膜不受膽酸刺激,避免大腸結腸癌變,抑制癌細胞成長。 **好處3/美容護膚** 豆漿含植物性雌激素,可調…
http://www.top1health.cn/Article/145/22440…豐富的膳食纖維和多醣體,具有促進腸胃蠕動,幫助宿便順利排出和保護腸道健康的作用;鐵質可有效預防貧血。 ![][67996] **★田園蔬菜雞肉湯(3人份)** 高纖飽足+…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735…豬肉烹煮,皆可協助人體吸收蛋白質。 2.木瓜具有強健脾胃、保護腸道的效果,胃炎患者不妨多吃木瓜。木瓜加蘋果或與山藥一起熬粥食用,對於脾胃虛弱者有不錯的療效。 **No:** …
http://www.top1health.cn/Article/203/21700在馬桶上蹲半天也無法順利「解放」嗎?營養師表示,現代人工作壓力大、作息不正常、三餐營養不均衡,水分攝取不足,都是引起便祕發生的因素之一,想要擺脫便祕不適,不妨多吃富含多醣體成分的香…
http://www.top1health.cn/Article/80/21578保護腸道健康,均衡飲食習慣很重要,特別是腸胃不適的人,除應慎選食物外,適度補充維生素飲食,也對腸道健康更有加分效果。營養師提醒,腸胃不好時,飲食應以溫和為最高原則,必須避免刺激和油…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217…疫力也會跟著下降,嚴重時甚至會導致大腸癌的發生。 **保護腸道,多補充益生菌維持好菌環境** 保持腸道健康,除了可以透過攝取蔬果、榖類,獲得足夠的膳食纖維,也不妨多補充益生…
http://www.top1health.cn/Article/30/19375…,藉此抵禦外來病菌的侵擾。市面上有許多乳酸菌飲品其實都有訴求保護腸道的功能。但由於市售乳酸菌飲品常添加過多糖份,讓人在保健腸道之際,也不知不覺中吃進許多難以消耗的熱量。比較好的建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/19364…素的戰鬥力,培養腸道蠕動的好環境,幫助消化和排除宿便和毒素,保護腸道健康。 <!--more--> ![以「酵素×酵母」的雙酵新食「尚」,有助於打造「養瘦循環」,有助於瘦的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19354…了改變生活型態,放鬆心情外,多可借助均衡飲食型態讓症狀舒緩,保護腸道健康。
http://www.top1health.cn/Article/178/19216… <!--more--> ![想要「腸」命百歲,簡單5招保護腸道健康。(圖片提供/台灣乳酸菌協會)][56918] **「腸」命百歲 簡單5招** **1.健康飲食:*…
http://www.top1health.cn/Article/248/18859