保持身材 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「保持身材」搜尋結果

總共找到 98 筆符合關鍵字「保持身材」的資料

紫色力量！吃藍莓巴西莓皮膚Q彈

…含纖維質，讓人吃了以後不容易感到飢餓，有助於維持體重，可說是保持身材的紫色力量。 **葡萄+藍莓+紅肉火龍果　自製冰沙吃進花青素** 炎炎夏日，程涵宇營養師建議，民眾可以自…
http://www.top1health.cn/Article/320/26641
5訣竅控孕期體重　產後身材沒煩惱

…--吃的多不如吃的好** 有些孕婦在懷孕前拼命地節食以為了保持身材，但懷孕後如同解禁，「卯」起來猛吃，給自己一個藉口：「為了寶寶好」。其實寶寶對於營養的吸收，或是體重的增加，並不…
http://www.top1health.cn/Article/17/25947
養顏解便秘！3食材吃出漂亮身段

…便秘也很有效果。許多女性希望能養顏美容的同時又可以保持身材，不過拼過頭反而會造成壓力的。現在就開始從上述的飲食生活來著手吧！
http://www.top1health.cn/Article/320/25609
陳慧琳只吃6顆草莓　孕期最享瘦？

…天的水果只吃6顆草莓，其實熱量只有約24大卡。難道，孕媽咪想保持身材，水果就只能吃這麼一點點？ ![為了保持苗條身材，香港藝人陳慧琳孕期嚴格控制卡路里，連水果攝取量也斤斤計較。(…
http://www.top1health.cn/Article/234/24799
每餐先吃蛋白質　楊冪孕期不發胖！

…，小型魚類也可避免深海魚的重金屬殘留問題。想要在孕期保持身材並不難，在吃飯的時候，先吃蔬菜和優質蛋白質食物，並且注意避免攝取過量的油脂與糖份，符合孕期建議的攝取熱量，就能夠…
http://www.top1health.cn/Article/234/24772
昆凌懷孕了！孕期如何keep身材

…愛妻昆凌的大肚照。孕婦在孕期身材會變樣，那麼孕期準媽媽們如何保持身材呢？ ![（圖片／取材自周杰倫臉書）][75215] 周杰倫去年11月和女星昆凌登記結婚，今年1月在英國舉辦…
http://www.top1health.cn/Article/87/24653
10天瘦2公斤！伊能静獨家瘦身法

…*【核心提示】：**「不老女神」伊能靜，一直注意飲食與運動，保持身材不走樣。21日，變身秦昊的「小娘子」。21日，伊能靜大婚。年近半百的伊能靜與比她小10歲的演員秦昊擁抱在一起竟毫…
http://www.top1health.cn/Article/250/23785
瘦身消脂！自製蘆薈蜂蜜5美味果汁

…效：**富含各種維生素和礦物質的蘋果，對於肌膚的美麗光澤，與保持身材有很大的助益。番茄則含有胡蘿蔔素，同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。 **★蘆薈蜂蜜汁** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/23783
做愛不有利減肥！揭5大減肥陷阱

…，如提高孩子的免疫力等。但研究表明，母乳餵養並不會預防肥胖。保持身材最重要的一點還是家庭的飲食習慣。 **方法4／只要你的機體準備好進行減肥，就能達成效果** **反駁：*…
http://www.top1health.cn/Article/250/23781
減肥運動排行榜　開春一路掉脂肪

…腿”這句話嗎？沒錯，走路是一種有效的心血管練習運動，能幫助你保持身材，改善消化系統。走可以在任何地方進行，每天堅持走30分鐘的路程，可以達到燃燒脂肪的效果。 **九、高爾夫球…
http://www.top1health.cn/Article/250/23225
裴秀智練企鵝操　甩蝴蝶袖又瘦身

…旁、後，相同動作做20個，反覆8次。 **高強度舞蹈保持身材** 作為當紅女團Miss A的成員，每天的舞蹈訓練也是必不可少的功課，秀智她們每天都有極高強度的舞蹈運動，扭…
http://www.top1health.cn/Article/306/23073
跳繩能減肥！5分鐘＝慢跑半小時

…全世界流行的健身方法，加上越來越多的娛樂明星也把跳繩作為自己保持身材和鍛鍊身體的方法。跳繩是一種比較簡單的的減肥瘦身操，每跳5分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半…
http://www.top1health.cn/Article/306/22794
健康午餐這樣挑！6明星食物補營養

…相對不足。 **●不能用水果代替正餐** 有些女孩為保持身材，午餐以水果代替。水果與蔬菜各有其營養特點，兩者不能相互代替，且蔬菜富含膳食纖維，能促進腸蠕動，讓腸胃新陳代謝保…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693
孕媽咪求骨感美？當心！胎兒體重過輕

在以「瘦」為審美標準的現代社會，許多孕媽咪在懷孕期間仍刻意保持身材，當心可能對母嬰健康有不良影響！另外，胎兒體重過輕，恐有健康疑慮，孕媽咪除了補充均衡營養外，定期接受產檢是觀察寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/145/22669
久坐族必學！三動作甩體脂肪

…的流失速度加快，肌肉比例少，容易疲累，正確的肌肉鍛鍊，不只是保持身材，對維持體能及活力也很重要。人體的肌肉，可分為心肌、平滑肌、骨骼肌3種。心肌主要是在心臟，平滑肌則是…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞