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「促進排便」搜尋結果

總共找到 265 筆符合關鍵字「促進排便」的資料

解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

… 包含黃豆、紅豆、綠豆、碗豆、四季豆等都富含膳食纖維，可以促進排便。同時，豆類還富含優質植物蛋白和各種維生素，脂肪類又以不飽和脂肪、卵磷脂為主，有助降低膽固醇。 **高…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
解除便祕危機，必吃5大神奇食物！原來咖啡、黑豆也上榜

…，幫助順利排便。 **超強食物3：黑豆** 黑豆也能促進排便？是的，因為黑豆的纖維含量相當高！根據國內衛福部資料，每100公克黑豆就含有多達21.83公克的膳食纖維，算是高…
http://www.top1health.cn/Article/248/91229
終結便祕、助排毒，生薑檸檬水好幫手！陳俊榮：刺激腸胃蠕動、加速代謝

…水也是一個不錯的選擇。專家指出，生薑檸檬水除了能幫助腸胃蠕動促進排便外，對於刺激腸胃道蠕動，加速代謝也相當有效。 ![][217973] ##改善消化功能解便祕台北醫學…
http://www.top1health.cn/Article/30/91219
排毒能幫助減肥嗎？身體要「三通」！10款排毒食譜，加速代謝瘦得快

… **效果：**海帶富含膠質和岩藻多糖，可以促進腸道蠕動，促進排便，還可以帶走體內的油脂和毒素。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205
糖尿病抗醣、減醣這樣吃，穩定血糖能減重，避免惡化截肢

…瓜、秋葵、洋蔥、綠花椰菜……等蔬菜類，不但能刺激腸胃道蠕動、促進排便順暢，還能改善腸胃功能、延緩葡萄糖的吸收，避免讓飯後血糖急速上升。像是橄欖油、酪梨油、亞麻仁籽油…等等都…
http://www.top1health.cn/Article/320/87653
中秋節美食當前怕熱量爆表？營養師教你巧吃月餅、文旦，月圓團圓人不「圓」

…有4.7公克的膳食纖維量，屬於膳食纖維高的水果，適量攝取可以促進排便、增進腸胃蠕動，但如果過多，就容易脹氣造成不適，所以腸胃不佳的人需適量食用。另一方面，建議健康成年人一天…
http://www.top1health.cn/Article/248/86711
水果高纖，拿來當正餐吃也不會胖？中醫：減重破除4大迷思，依體質調理

…飲食與運動雙向著手** 許多藥物主打能抑制食慾、增加代謝和促進排便，其實，這都是短期成效，若要穩控血糖，維持長期健康，仍然需要從飲食與運動雙向著手。除了少吃高熱量食物，低熱量的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174
防疫吃出免疫力！營養師：植物性蛋白質、蔬菜水果抗氧化不可少

…琳營養師建議，最好是每天排便，不要讓糞便在腸道中停留太久，而促進排便的方法就是：纖維質要吃夠、水要喝夠，因為纖維質會加速腸道蠕動，而且有些水溶性纖維容易吸收水分，會讓人比較容易產生…
http://www.top1health.cn/Article/320/81216
身體、腸胃不適，過年可以大吃大喝？腸胃科醫師：不同體質患者飲食要注意

…的運動如：走路散步等，除了可以幫助腸胃蠕動使消化更好，也可以促進排便，也維持身體健康。 **【過年飲食小叮嚀】：** 過年期間要享受愉快的連續假期，又要兼顧享受年節佳餚，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/80645
茴香精油是居家常備良品　胃脹氣、腸絞痛5用途超實用

…*茴香、洋當歸、羅勒、歐薄荷、荳蔻、洋茴香。 **輕瀉劑、促進排便：**茴香、樟樹、黑胡椒、歐薄荷、馬鬱蘭、迷迭香熱敷腹部上方和背部下方至尾椎之間，以茴香為主8～10 滴，也可調…
http://www.top1health.cn/Article/277/79166
腸胃炎腹瀉虛脫無力〜喝對運動飲料才有幫助

…，在小腸也無法將它消化吸收，因此『菊糖』會刺激腸胃進行蠕動、促進排便。雖然沒有危險性的副作用，但如果正值腸胃不適、腸胃炎困擾的朋友任意飲用，反而有可能弄巧成拙；更加刺激腸道蠕動，增…
http://www.top1health.cn/Article/248/78107
吃義大利麵會變胖？選對「回春午餐」組合一樣能吃出健康

…溶性食物纖維和水溶性食物纖維。非水溶性食物纖維能改善腸道蠕動促進排便，有助於圓滾滾的小腹變平坦。而且，還能增加腸道內的好菌，改善腸道健康。只要腸道環境改善，具減肥效果的維生素便容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/77935
減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…熱量應該很低。認為餐餐這樣吃，就能利用膳食纖維促進腸道蠕動，促進排便，綜合以上的優點，就不必擔心會肥胖。 **蔬菜富含多種維生素　高溫久煮青菜恐維生素C快速流失** 真實情…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…加的纖維就較為單一，攝取之後的作用，絕大多數是幫助腸胃蠕動、促進排便等好處，少有我們由天然蔬果攝取到的天然營養成分。因此，陳詩婷特別提醒，民眾可千萬不要以為…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
吃毛豆飯增飽足助瘦身？高纖、低糖質特性，還能輔助降低膽固醇

…食纖維，除了有助提升飽足感，增加糞便體積、刺激腸胃蠕動，進而促進排便、緩解便祕不適外，膳食纖維更有與膽固醇前驅物膽酸結合，使其形成糞便排出體外，有利人體排除體內多餘膽固醇的作用，在…
http://www.top1health.cn/Article/101/75379

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