低蛋白質 | 搜尋結果

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「低蛋白質」搜尋結果

總共找到 70 筆符合關鍵字「低蛋白質」的資料

筊白筍高纖低熱量　營養師這樣挑

筊白筍又俗稱「美人腿」，其9成都是水份並且富含纖維質，熱量低，蛋白質含量很高，高達一般蔬菜裡蛋白質含量的4倍，很適合當作體重控制者選擇。我們最常吃的為青殼種和赤殼種；青殼種外觀看起…
http://www.top1health.cn/Article/399/28981
這樣吃才健康！五低飲食疾病不上身

…改善疾病、保持建康、長命百歲。也就是： ①低卡路里。 ②低蛋白質。 ③低脂肪。 ④低糖量。 ⑤低加工的飲食生活。 **【食量減半，疾病遠去】** 美國參議院營養問…
http://www.top1health.cn/Article/293/28348
遠食物過敏原　當心11種反營養素

…腸絨毛、增加腸道通透性（讓大分子食物與病菌輕易進入體內）、降低蛋白質消化力，還能主動被運輸穿過腸壁進入血液循環，一旦進入組織與器官，就會沾黏上細胞，造成發炎與不良免疫作用。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/80/25211
贏在健康起跑點！吃蘆筍抗癌兼減重

**【營養價值】** 蘆筍的蛋白質、碳水化合物、多種維生素和微量元素，都較普通蔬菜優良，但熱量和碳水化合物含量皆低，蛋白質含量較高。 ![][73412] 蘆筍中也含有適…
http://www.top1health.cn/Article/320/23188
過度減肥引發痛風　管好一張嘴

…患者，除了藥物治療，關鍵還要管住嘴，飲食要做到低熱量、低脂和低蛋白質、低鹽、低嘌呤，嚴格控制普林攝入。  ![][72135] **1.低普林食物：…
http://www.top1health.cn/Article/33/22655
進補必上火？改吃「四冬」好食材

冬季氣候寒冷，人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等禦寒食物進補，但這些食材料理起來多半偏重高熱量、高脂，非常容易造成體內燥熱。其實冬令進補也可以選擇「四冬」，以冬筍、冬菇、冬瓜、冬棗滋補，…
http://www.top1health.cn/Article/80/22436
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重

…一起烹煮，因蘋果含有鞣酸，海鮮則含蛋白質，兩者一起烹調，會降低蛋白質的營養價值，且容易使敏感者噁心、腹痛。 2.蘋果應避免和成熟水果放在一起，因其具有催熟作用，易加速水果腐爛。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
乳癌篩檢不合格！練5功降3成死亡

…建議控制體重必需從降低每天的總熱量(主要來自脂肪及醣類)、減低蛋白質的攝取(主要來自肉類)及增加熱量的消耗(多運動)來改善體重過重的問題，尤其維持「身體質量指數」（BMI值）介於1…
http://www.top1health.cn/Article/310/21660
吃螃蟹能減重？蛋白質豐富有助燃脂

色彩鮮豔橙紅的螃蟹，橫行於餐桌上，讓人忍不住大快朵頤，但對正和身上脂肪展開拔河拉鋸戰的減重族來說，香甜肥美的螃蟹似乎成了瘦身的剋星。不過，營養師表示，蟹肉屬於低脂肉，可提供控制體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/21528
杏仁胡桃助減重　搭低熱量飲食最佳

…中的蛋白質含量相當豐富，有腎臟功能不佳、腎衰竭等問題，需要降低蛋白質攝取的患者，必須限制堅果類食物，及相關加工食品的攝取，才不會造成病情惡化，使症狀更加嚴重。
http://www.top1health.cn/Article/320/19426
清涼防癌！蘆筍生津調節免疫力

溽暑夏天，吃蘆筍是最好的選擇，不僅能清熱止渴，更有防癌效果。中醫師指出，蘆筍熱量低、蛋白質高，主要含有黃酮類化合物，所含的β-胡蘿蔔素比菠菜多，也含有豐富的鐵、維他命C、維他命E及…
http://www.top1health.cn/Article/233/18727
中年肉食族小心！罹癌機率多4倍

…期18年的研究。結果發現，每天攝取高蛋白質飲食組，與低蛋白質組相比，早死機率高74%，死於癌症或糖尿病的機率也是低蛋白質組的4倍。這樣的高早死機率，幾乎等同於吸菸所帶來的致…
http://www.top1health.cn/Article/314/18211
黑豆助減肥！膳食纖維＝蘋果2倍

…要留意，一定要煮熟後吃，因為生黑豆裡含胰蛋白酵素抑制劑，會降低蛋白質吸收；只要加熱，胰蛋白酵素抑制劑就會被破壞。另外，製作黑豆漿時，盡量不要過濾掉豆渣，豆渣裡不只有纖維質，還有抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206
春天拚減重　蛋白質輕食增基礎代謝

…荷爾蒙，是減重時不可或缺的營養素。有些人可能嘗試過「低蛋白質飲食減重法」，短時間內可看見體重急速下降的成效，但往往也會因營養不均衡，精神、體力下滑，且許多由蛋白質結構所形成…
http://www.top1health.cn/Article/101/17637
消除大肚小腹！就靠黑豆減肥法

…化，每天2.5湯匙** 生黑豆中含有胰蛋白酵素抑制劑，會降低蛋白質吸收與利用；但此成分只要經過烹調，就對人體無礙。另外，黑豆漿中的皂毒素和抗胰蛋白酶，生食易出現噁心、嘔吐、腹脹、…
http://www.top1health.cn/Article/101/16499

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