「高蛋白」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「高蛋白」的资料-
健身避开淀粉雷区 鸡丝面科学面喊卡
…可以依照以下三项原则： 1. 低脂 2. 高纤 3. 高蛋白 「低脂」是所有健身者众所皆知的事情，脂肪要低，愈低愈好，那究竟有什么食物是「假装是淀粉，其实脂肪很多」的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/34016 -
减少热量＋增加代谢＝减肥成功
…。所以说，无论是『均衡饮食』、『高醣饮食』、『低醣饮食』、『高蛋白饮食』、『高油饮食』、『低油饮食』，说穿了就是这三大类的营养素在转换。如果有人跟你说，多吃青菜可以减肥，还是多吃油…
http://www.top1health.cn/Article/101/34006 -
拒绝「肌少症」上身！把握2策略轻松养肌
…程中及运动后，补充适量水分与肌肉修补所需的营养素，尤其是补充高蛋白质食物或更容易吸收的胺基酸营养补充品，都有助于肌肉迅速恢复与放松。 **策略2／多肌力训练及伸展运动** …
http://www.top1health.cn/Article/248/33966 -
乳癌就要这样吃〜低脂高纤高蛋白
…在治疗期间会消耗大量体力，所以均衡的饮食很重要。低脂、高纤、高蛋白及高热量兼具，从饮食中补充营养，才能给予身体双重力量，对抗癌细胞。 ![][90902] **乳癌治疗期间…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666 -
红豆、红豆汤、红豆水 营养价值大PK！
…外，高钾、高镁、低钠的特色也让它对心脏健康和血压很好；高纤、高蛋白低热量的优点则让它成为体重控制者相当好的淀粉类食物选择。 不过，尽管红豆对一般人而言是营养丰富的…
http://www.top1health.cn/Article/320/32586 -
减肥吃的少，容易胃溃疡吗？
…，可能会导致营养不均衡，例如每餐只吃蔬菜水果、代餐（营养棒、高蛋白奶昔）或吃高蛋白质、不吃碳水化合物。长期使用以上这些NG的减肥方法瘦身，可能会使营养失衡，让健康亮红灯，减肥不成反…
http://www.top1health.cn/Article/101/31537 -
罹癌又有糖尿病 4招聪明吃控血糖
…补充营养「吃太好」，反而导致血糖飙高！ 营养师建议，以高蛋白质食物（鱼、鸡腿、豆浆、茶叶蛋等）为主，不但能增强癌友免疫力，且比较不会影响血糖值。以下4个饮食绝招，让罹患糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/320/31484 -
改善放化疗副作用？药物辅助缓不适
…鱼片、生菜沙拉、泡菜等，水果也尽量洗净削皮后再汆烫食用。并以高蛋白、高热量饮食为首要，加速体内蛋白质的合成及利用，有效增加肌肉质量才是饮食调理的重要关键。 若癌友仍是…
http://www.top1health.cn/Article/308/31422 -
别让营养不良变癌友杀手！必知3营养法则
…因为前两项副作用无法进食而迅速下降，为了要增强体重，要多补充高蛋白质食物，如蛋类、低脂肉类、豆腐及黄豆制品。 2. 口腔如有溃疡、黏膜发炎状况，应以流质食物为主，选择质地细嫩、细…
http://www.top1health.cn/Article/308/31443 -
放化疗好疲劳？癌症辅助用药提振食欲
…活率低于预期，不可不慎！ **癌友这样吃！高蛋白饮食补体力** 难道癌友面对放化疗副作用真的只能束手无策吗？其实，面对上述恼人的放化疗副作用，患者不妨可试着先从…
http://www.top1health.cn/Article/319/31421 -
蔡旻佑吃柿子＋橘子狂吐 营养师神答…
…** 吃柿子禁忌多，例如柿子不适合空腹吃以及与海鲜、肉类等高蛋白质食物一起吃。因为空腹吃柿子，柿子中的鞣酸容易与胃酸交互作用，在胃中产生沉淀结块，容易使胃部不适。至于搭配高蛋白的…
http://www.top1health.cn/Article/248/30381 -
你有类风湿关节炎？3类食物要忌口
…就尤为重要了。 ![][87870] **原则：高蛋白、高维生素、低脂饮食** 总体来说，类风湿性关节炎患者在合理搭配饮食的基础上应遵循高蛋白、高维生素、低脂肪的饮食…
http://www.top1health.cn/Article/248/30276 -
癌症术后怎么吃？法国吐司当点心
…，每天可吃5至6餐，加强摄取蛋白质，点心可吃豆花、法国吐司等高蛋白食物。以下提供4个饮食祕诀，还有一道「百菇鲜鸡汤」的食谱，教癌友聪明吃东西！ 
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