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…3832] **食材:**粳米100克、鴨蛋1個、蜂蜜適量。 **做法:** 1.將粳米淘洗乾淨,放入鍋中,加適量清水熬煮成粥。 2.將鴨蛋打散,倒入鍋中。 3.加入…
http://www.top1health.cn/Article/239/28672…使用。 <!--more--> ![將烤肉醬搭配適量新鮮蔬果拌勻,不僅能降低市售烤肉醬的使用量、提升食材風味,更有助於增加膳食纖維的攝取。][83814] **【1醃…
http://www.top1health.cn/Article/80/28691…、磨菇2朵、玉米粒1至1.5大匙、桂冠原味沙拉2茶匙、黑胡椒適量。 **作法/** 1. 將南瓜泥與原味沙拉醬調勻。 2. 再將蛋打入並充分攪拌均勻。 3. 以適量的油加熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/28681…羹** **食材:**枇杷、蓮藕各30克、太白粉、糖桂花各適量。 **做法:** 1. 枇杷洗淨,去皮去核。 2. 蓮藕洗淨,切片。 3. 鍋內倒入適量清水,放入蓮藕、枇…
http://www.top1health.cn/Article/320/28648…心,遠離疲勞! ![許多上班族長期精神緊繃、睡眠不足,建議適量飲用養生茶飲,幫助舒緩疲勞。][83866] **白領容易慢性疲勞 睡眠障礙又頭痛** 慢性疲勞症候群(Ch…
http://www.top1health.cn/Article/248/28654… **食材:**粳米100克、乾銀耳20克、雪梨1個、冰糖適量。 **做法:** 1. 乾銀耳用水泡發、洗淨後撕成小塊。 2. 雪梨洗淨,去皮去核,切成小塊。 3. 粳米…
http://www.top1health.cn/Article/320/28592…差,更要注意吃對食物,才能增加免疫力。營養師提出飲食3絕招,適量補充當季柚子、黃豆、牛奶等好食物,保護自己和家人,遠離病毒不生病! ![秋天天氣轉涼,日夜溫差大,如果抵抗力不足,…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536…百合50克、鴨肉300克、蓮子25克、薑片、鹽、料酒、味精各適量。 **做法:** 1. 將鴨肉洗淨切塊,加入適量料酒、鹽,醃製10分鐘。 2. 百合、蓮子洗淨備用。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/28574…師建議,民眾可以自製「桑葉菊花茶」,有助舒緩皮膚不適。另外,適量補充水梨、木耳等蔬果,也有滋潤作用。 ![秋天氣候乾燥,民眾不妨自製桑葉菊花茶,幫助改善皮膚乾癢現象。][8400…
http://www.top1health.cn/Article/320/28537… **作法:** 玻璃杯的蔬菜汁裡,加入1大匙米醋,再加入適量橄欖油後攪勻。 **★像優格一般濃稠—柳橙汁醋飲** **作法:** 玻璃杯的柳橙汁裡,加入1大匙黑醋後攪…
http://www.top1health.cn/Article/145/28527… 食材:粳米200克,杏仁、洋蔥、白糖、蜂蜜各適量。 做法: 1. 杏仁放於水中浸泡,去皮,切碎。 2. 粳米洗乾凈,與杏仁加水磨成漿,過濾取汁。 3. 洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/320/28525…,而肉類、魚、乳製品的胺基酸則有助預防動脈硬化。研究員表示,適量攝取蛋白質的好處,相當於癮君子戒菸、增加運動量或者減少鹽攝取量一樣,影響相當大。這項研究已經發表於《營養學期刊》(J…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422…種飲食,才有助於增強抵抗力。 **避免營養不良 癌友可適量吃肉** 中山醫學大學營養學系教授王進崑表示,肉類往往含有較高脂肪以及飽和脂肪酸,另外還有動物用藥的疑慮,但是為了…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350…東西時喜歡搭配辣油。不過,辣椒刺激性高、屬性燥熱,提醒民眾應適量食用。][82835] 研究員表示,未來將繼續研究「TRPV1蛋白」背後的運作機制,也將探討為何高脂肪飲食會使…
http://www.top1health.cn/Article/320/28339…*氣血循環湯** **材料:**土雞(去皮、去油)、豬小排適量、干貝4∼6個、老薑1斤、枸杞適量、黃耆適量、紅棗(去仔雞心棗)適量。 **作法:**所有材料以水淹過,燉好後,於…
http://www.top1health.cn/Article/80/28316