變胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「變胖」搜尋結果

總共找到 773 筆符合關鍵字「變胖」的資料

提高瘦身效果！早晚2餐改喝蔬果泥

…內於此時段進行食物消化與吸收，所以才會有「晚上9點後吃東西會變胖」的說法。這時如果來杯營養豐富且熱量低的蔬果泥，應該就能讓人放心喝下吧！晚上同時也是副交感神經興奮、腸胃蠕動較快的時…
http://www.top1health.cn/Article/203/19898
吃鮭魚沙拉＋咖啡　增代謝助燃脂

…物」（obesogens），會減緩新陳代謝並使得某些人更容易變胖。營養師JJ Virgin指出，毒性是減重最大的阻礙之一，建議如果可以的話，選購有機的食材，並選購較乾淨、品質較好的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888
每3男1大肚　5招遠離代謝症候群

「爸爸，我愛你……但，老爸，你不是又變胖了？」健康成年男性的腰圍應小於90公分，超標代表內臟脂肪囤積過多，會增加代謝症候群和心血管疾病的風險，但國民健康署統計發現，102年國內19…
http://www.top1health.cn/Article/250/19726
沙發馬鈴薯族追連續劇　小心老得快

…，而且連續坐著30分鐘後，身體開始儲存糖份到細胞裡，也更容易變胖。建議愛看電視的人，至少每坐30分鐘就要起來動一動。 **睡覺把臉埋進枕頭裡：** 側睡或趴睡時把臉埋進枕頭…
http://www.top1health.cn/Article/164/19695
外食族必學！6大「挑食」原則

…味飲食習慣，容易導致體內水分滯留，變成水腫體質，讓你明明沒有變胖，看起來卻腫了一大圈。」我們知道要避開重口味的食物，並且多攝取蔬菜，以免增加身體的負擔，但鄭芯妤舉例，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/19659
減去體脂肪！運動前中後這樣吃

…時的吸收營養素最佳的時機。因此民眾常有一個盲點：運動後飲食會變胖，這個觀念已被證實是錯的；中強度運動30分鐘以上結束後，補充適當份量的食物會幫助運動效益延長、疲勞物質代謝、肌肉修補…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647
淨化第二個腦！揪出腸道3發胖因子

…你的外表看起來更童顏喔！ **不健康的腸道，除了讓你變胖還會讓皮膚變差** 不健康的腸道，會讓全身不適，打亂腸道運動的規律，讓蠕動變少、糞便不易排出，造成便祕的現象。…
http://www.top1health.cn/Article/271/19616
越熱越胖！熱性體質夏季這樣瘦身

…夏日天氣濕熱，若熱體質無法適應環境又特別喜歡吃冰品，腰圈就會變胖、內臟脂肪變高。 **常見瘦身失敗原因：愛喝冰涼，造成脂肪堆積** 熱性體質若只知道少量多餐，卻不知道選擇正…
http://www.top1health.cn/Article/82/19615
下半身肥胖？肌肉排毒按摩暢通淋巴

…。然而，腿上很多粗的血管，因為這些血管會運送許多營養，就容易變胖。加上女性荷爾蒙的影響，透過粗血管運送許多營養，所以女性的腿不管怎樣都比男性容易變粗。因此，按摩首先請…
http://www.top1health.cn/Article/331/19451
啤酒助減重？入菜添麥味少油膩

…0大卡，相當於1/2碗白米飯。若把啤酒當水喝，小心減重不成反變胖。上述罐裝啤酒，單罐容量約330c.c.左右。目前市面上宣稱可能有助減重的啤酒關鍵成分是啤酒酵母，被認為具有…
http://www.top1health.cn/Article/80/19430
中醫看女性肥胖　寒熱虛淤大不同

…失衡狀況，以及能夠檢視自己可能因為哪些不良生活習慣而不知不覺變胖。依據四季節氣的變化，選擇最適合自己的當令食材或調養方式，就能一邊改善體質一邊變瘦，讓減重完全融入日常生活中，一年3…
http://www.top1health.cn/Article/336/19436
甩掉啤酒肚！在家吃下酒菜少負擔

…據減重門診統計發現，有三分之二的中年男人是因為外食、應酬多而變胖，肥胖是導致三高包括高血壓、高血糖與高血脂的殺手，也是代謝症候群的危險因子，甚至與台灣十大死因中的腦血管疾病、心臟病…
http://www.top1health.cn/Article/320/19391
和胃食道逆流共存　先戒西式飲食

…坐著辦公或躺下睡覺，走動30分鐘，可加速胃排空。 3.腰圍變胖、穿緊身衣物會增加腹壓，必須適度減輕體重、衣著寬鬆。 ※ 精彩全文，詳見《商業周刊》。
http://www.top1health.cn/Article/30/19010
拯救頭皮面子！換髮線選對4時機

…content-11389.html) ♥[10種多吃不會變胖的食物](http://www.vogue.com.tw/beauty/massage/content-14332.…
http://www.top1health.cn/Article/292/18873
酪梨熱量高易發胖？解6個水果迷思

…性蛋白質，能刺激荷爾蒙分泌，可作為女性的滋補物，所以的確會有變胖之疑慮。不過熱量並不高，每100克只有58大卡而已，所以並不是因為它的熱量太高而讓人變胖。另外須注意的是因其含油脂，…
http://www.top1health.cn/Article/313/18883