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「訣竅」搜尋結果

總共找到 758 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

寶寶吃副食品？5訣竅健康吃（上）

…非麵包、餅乾、零食不要遇到這些問題的解決方式 **訣竅1／斷然為孩子戒掉除了水、副食品和奶（母奶、配方奶）之外的食物** 除了父母外，如果讓孩子養成這些習慣的是保母和長…
http://www.top1health.cn/Article/304/27721
便祕纏身？5訣竅上班前輕盈舒暢

…次要來介紹的就是，利用早晨間進行「便活」的方法。 **訣竅1：喝1杯的水** 早上一起床就立刻喝一杯常溫水吧。這樣就能夠滋潤腸內，讓宿便的移動更順暢。 **訣竅2：一…
http://www.top1health.cn/Article/145/26625
半夜氣喘發作　冷氣太強惹的禍

… 但天氣這麼熱，怎麼可能晚上睡覺不開冷氣或電扇？其實是有訣竅的。事實上，就算家家戶戶開冷氣會排出熱氣，入夜後，氣溫仍會逐漸下降，室內會感覺這麼炎熱是因為建築物本身吸收了很多白天…
http://www.top1health.cn/Article/145/26617
手搖飲聰明選！4茶飲減甜度無負擔

…茶湯伴有清新花香的味道，因此廣受女性喜愛。 **泡茶小訣竅：** 一般自己泡茶飲用綠茶，建議煮15分鐘，60分鐘內要喝完，茶湯（多酚及咖啡因）才不會受到環境因素影響喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/26580
榴槤裂開才好吃？自然熟成才香甜

挑選榴槤有訣竅！榴槤是熱情夏天的代表，也是許多老饕最愛的美食。不過，台灣吃到的榴槤大多仰賴進口，新鮮度恐怕已經大打折扣，甚至有民眾買到外殼裂開的榴槤，還誤以為是有裂開的才好吃。「榴…
http://www.top1health.cn/Article/320/26514
測代謝症候群新趨　算兩種血脂比值

…動，以遠離三高和代謝症候群的威脅特別的是，量腰圍也有訣竅！邱詩涵營養師表示，許多人以為測得數值應以腰腹最瘦部位為基準，但是，每個人腰腹最瘦的位置略有不同，通常是肚臍略上方最…
http://www.top1health.cn/Article/33/26428
抗壓必備！腹式呼吸助舒壓減少用藥

…成之後甚至可以隨時舒壓，減少就醫次數！ **腹式呼吸有訣竅！自然規律，注意起伏** 腹式呼吸法是由鼻子吸氣、嘴巴吐氣，緩慢而有規律的呼吸，其重點之一在於腹式，而不是呼吸。如…
http://www.top1health.cn/Article/245/26434
家事輕鬆搞定！讓家人動起來的妙招

…全家共同幫忙完成的。接下來，身為整裡收納顧問的筆者要告訴大家訣竅。 ![][79725] **打掃工具放在好拿的地方！** 要家人幫忙打掃或整理房間是吧？可是就算拜…
http://www.top1health.cn/Article/87/26345
把握睡前90分鐘！學三明治記憶法

…住自己亟欲大顯身手的衝動，先從複習功課開始。這可是鞏固記憶的訣竅。 **本文出自時報出版《1分鐘超強記憶法：超過130萬人見證，大小考試、證照檢定、職場進修通通搞定！》**
http://www.top1health.cn/Article/145/26259
深蹲還不夠！3訣竅練出韓星蜜桃臀

韓式性感美正流行！韓國女子團體各個身材姣好，除了一雙雙修長纖細的美腿之外，渾圓如蜜桃般的翹臀，更是一大吸睛焦點。知名舞蹈老師指出，想要擁有像泫雅和孫娜恩等韓星一樣的性感翹臀，只做深…
http://www.top1health.cn/Article/306/26151
「鈣」安心！補對鈣穩定血鈣不焦躁

…黑芝麻、小魚乾等食物，都是不錯的補鈣方式。 **補鈣有訣竅！維生素D3鞏固鈣質吸收** 此外，程涵宇營養師也強調，由於鈣質進入人體後並非馬上被利用，必須透過維生素D3的幫忙…
http://www.top1health.cn/Article/320/25997
活跳魚蝦恐加藥？吃健康新鮮這樣挑

…，應該是買一經撈起就冷凍的蝦。不過冷凍蝦的挑選也是有訣竅，提醒消費者，盡量避免買到包裝袋裡有冰晶或冰塊的冷凍蝦，因為外觀若布滿冰晶，就代表著這盒冷凍蝦儲存的溫度不是那麼穩定…
http://www.top1health.cn/Article/320/25983
堅果護心降血脂　怎麼吃不會肥？

…吃堅果護心，最大的原則是注意新鮮度、多樣化、分量得宜。掌握3訣竅，就能吃出健康。 1.可挑選低溫烘焙的原味綜合堅果，宜避免油炸、鹽味等調味。 2.盡量買真空小包裝，開封後，…
http://www.top1health.cn/Article/145/25962
5訣竅控孕期體重　產後身材沒煩惱

…；更慘的是有些人反而越減越肥。 **孕期怎吃不發胖？5訣竅養胎不養肉！** 其實要讓產後能夠回復到產前體重的階段，最根本也是最實際的作法，應該是在孕期中學習如何好好控制體重…
http://www.top1health.cn/Article/17/25947
行動沙拉吧！玻璃罐沙拉製作Q&A

**Q1／決定放入食材的順序時有什麼訣竅嗎？** A→基本上按照以下順序：1沙拉醬、2泡在液體裡也不會軟爛變形的根莖類蔬菜及豆類等較硬的食材，或是海鮮等可用醬料浸漬的食材、3番茄…
http://www.top1health.cn/Article/145/25954