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「蛋」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋」的資料

養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

…要怎麼吃，才能補到肌肉呢？營養師張佩蓉表示，在六大類食物中，蛋豆魚肉類食物所富含優質蛋白質，就是建造肌肉最佳的原料。因此，平時除了飲食均衡外，想要養肌肉的人，可以增加蛋白質的攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
孕婦全身水腫、蛋白尿　小心妊娠毒血症

孕期血壓飆升並且有蛋白尿，別輕忽，當心，恐是「妊娠毒血症」上身！今年20歲、家住基隆的小雯懷了第一胎。在某次產檢時，醫師檢查發現，其有妊娠高血壓及尿蛋白現象，建議其注意並接受治療；…
http://www.top1health.cn/Article/234/37982
豆漿助減重！運動後首選無糖豆漿？

…漿比無糖豆漿更有助於運動後的營養補充。豆漿含有豐富的蛋白質，有助「增肌減脂」，但是究竟運動後補給豆漿，該不該加糖？趙函穎營養師表示，若運動的最終目的在於減肥，建議喝無糖豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/101/37826
三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

高血壓、高血脂及糖尿病（合稱三高）為破壞身體健康的「搗蛋三劍客」。不僅併發症容易增加老化速度，甚至提高死亡風險。醫師建議，要遠離「三高」夢魘，應先從控制體重做起，配合規律運動與均衡…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
美的冒泡！山苦瓜炒鹹蛋清熱解毒好野味

…體用力刮除乾淨，能降低苦味。山苦瓜營養苦甘好野味，加上炒鹹鴨蛋，炒到蛋黃沙冒出泡泡來，散發出陣陣香氣，讓人每一口都驚喜！  ![金沙山苦瓜（圖片提供／厚生…
http://www.top1health.cn/Article/320/37733
蛋白質增肌減脂！搭配B群更給力

運動減重風氣盛行，許多健身教練和專家達人都鼓勵民眾多吃高蛋白食物來「增肌減脂」，然而，在攝取同樣的蛋白質食物下，如何讓自己的肌肉變得更強大，進而提升減重的效果？營養師提醒，維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/101/37657
讓寶寶接觸高過敏食物　有效降低過敏機率

…究支持「不應該避免」接觸所謂的「高過敏」食物，例如：牛奶、雞蛋、堅果類等等。順帶一提，對嬰幼兒來說，最容易引起過敏的食物是牛奶跟雞蛋，並不是海鮮喔！門診時很多家長會問我海鮮會不會容…
http://www.top1health.cn/Article/22/37674
增肌減脂＝肌耐力訓練＋蛋白質＋適度休息

有健身習慣的民眾常常利用高蛋白飲食『增肌減脂』，實際上這樣的想法是錯誤的，特別是民眾不清楚自己應該攝取多少蛋白質的情況下，若攝取過量的蛋白質，不但熱量、脂肪攝取可能爆錶，將造成肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/37553
寒宮經血黑又瘀　吃酒釀煮蛋補血氣

…生冷、酸辣等刺激性食物，氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝等，且要保持精神愉快。 **月經品質　攸關代謝老化** 林巧梅中醫師表示，女性的「月經品質」關係著…
http://www.top1health.cn/Article/259/37268
美味早午餐不求人　達人私房餐點大公開　

![　][98794] **【西班牙半熟蛋餅】** 大量的馬鈴薯、洋蔥，經過橄欖油細細燜煮後，與蛋液完美融合。使用鑄鐵鍋製作的西班牙半熟蛋餅，充滿了橄欖油的香氣。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/37466
吃高蛋白增肌減脂？營養師示範菜單

親朋好友、網路和社群網站都說『增肌減脂』的飲食，蛋白質要每公斤體重1.5 ~ 2公克，每餐的肉、魚要吃很多，甚至要喝蛋白粉，接受錯誤觀念的民眾就常常利用高蛋白飲食『增肌減脂』，實際…
http://www.top1health.cn/Article/320/37447
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

…的飲食也很重要，建議多攝取能強化骨頭和肌肉的6種營養素，包括蛋白質與鈣質等，以下推薦3道強肌健骨料理。 **預防腰痛、維持肌力　蛋白質是關鍵** 日本紅十字會醫療中…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
清腸道不只蔬菜　油脂、蛋白質缺一不可！

…細胞、B細胞、T細胞等等都集中在腸道，且有70％以上的免疫球蛋白A都是由腸道製造，用來保護腸道器官，所以腸道是影響我們身體健康十分重要的關鍵「免疫器官」。一般感冒時大家第一…
http://www.top1health.cn/Article/248/37248
吃蛋白質不易發胖？研究：助長肌、提升代謝率

根據物理定律，不管來自碳水化合物、脂肪、蛋白質的熱量，吃下肚後都不可能憑空消失。怎麼能說蛋白質不會變成脂肪儲存起來呢？讓史考特替大家仔細分析吧！（經考證後，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36839
吃豬皮補膠原蛋白？Q彈肌這樣吃才對

聽說吃富含膠原蛋白的食物，能讓皮膚水嫩Q彈，延緩歲月在臉上的痕跡？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友問到：「吃食物補膠原蛋白，真的有用嗎？」想要留住青春、凍齡抗老，讓營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/37166