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「腰部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰部」的資料

慢性疲勞非老化！抗老你對了嗎？

…慢變化，為期可長達20年之久。若是經常覺得疲累或肩頸腰部酸痛，黃安君表示，這主要是和肌肉緊繃有關，比較嚴重的情形則可能是關節壓迫到神經而引起手麻或是無力，這些都和老化不一定…
http://www.top1health.cn/Article/248/25312
骨盆腔炎最愛懶女人　3徵兆早預防

…反射，造成腰痛。應對措施：骨盆腔炎起初症狀只有輕微的腰部酸痛、腰膝酸軟，一般女性往往沒有特別重視，等到疾病發展到一定程度才到醫院就診，這時已經延誤病情，需要使用治療重度婦科…
http://www.top1health.cn/Article/254/25245
懷孕按摩大解密　6步驟輕鬆助孕

…動至心窩，手心朝向臉部。用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 **使用部位：**拇指以外的4根手指。 **文章摘錄自皇冠文…
http://www.top1health.cn/Article/234/25292
紫外線紫爆！避免曬傷有「衣」套

…機車，雖然有穿長袖長褲，卻忽略自己穿的是垮褲，所以，不小心後腰部遭到陽光曝曬受傷，曬出一道紅腫疤痕，痛到連褲子都拉不上來。尤其白天10點到下午4點是陽光最強、最毒的時候，應該盡量減…
http://www.top1health.cn/Article/242/25202
中年男性肥胖　椎間盤突出比例高

…30分鐘左右。這種鍛鍊有利於改善腰背肌狀態，恢復腰椎生理弓和腰部小關節滑動，可幫助解除小關節黏連。或將雙手分別放於同側腰大肌處，由上向下，再自下而上反復搓10-15次，以雙側腰部發…
http://www.top1health.cn/Article/164/25186
凱特孕期穿高跟鞋！恐腰椎間盤突出

…過，國內婦產科醫師和骨科醫師都不建議孕媽咪穿高跟鞋，以免引發腰部椎間盤突出等問題。 ![孕媽咪最好還是避免穿高跟鞋，以免重心不穩跌倒，對自己和寶寶都會帶來傷害。][76566] …
http://www.top1health.cn/Article/234/25217
遠離經痛不適！靠腳底按摩16招

…76244] 經痛的症狀表現各不相同，有些婦女會有腹部或背腰部鈍痛，並引起頻尿和不斷的排便感，有些則會出現嚴重的痙攣性腹痛、腹瀉。典型的經痛表現在月經開始時腹痛很厲害，臉色蒼白、…
http://www.top1health.cn/Article/259/25181
寶寶側同一邊睡？2按摩步驟助矯正

…息一下之後，再進行5次。 **步驟2／** 寶寶腰部左扭，保持這個姿勢，將右側腋下下方的皮膚慢慢往上推，往後方釋壓，畫圓按摩。同樣步驟共進行5次。稍微休息一下之後，再進…
http://www.top1health.cn/Article/251/25153
孕媽咪巧按摩！4招改善便秘助順產

…心窩。手心上翻朝向臉部，用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 **使用部位：**拇指以外的4根手指。 **point：**吸氣…
http://www.top1health.cn/Article/17/25068
修飾腹部曲線！快學「金魚瘦身操」

…的肌肉是屬於適合鍛鍊的大肌肉。接下來仰躺在地上，抱住雙膝後以腰部為支撐點前後滾動。滾動三次後直接坐起來一次，這樣可以同時鍛鍊腹肌和背肌。此外，仰躺在地上，雙膝併攏屈膝，左右…
http://www.top1health.cn/Article/306/25008
【查症狀】下腹疼痛

…大量膿樣分泌物。病情嚴重時可能產高熱、頭痛、小腹脹痛、壓痛及腰部酸痛等。 5.缺血性急性下腹痛－子宮附屬器（卵巢、輸卵管）扭轉卵巢、輸卵管囊腫產生扭轉，會導致子宮附屬器…
http://www.top1health.cn/Article/158/24800
跟小腹婆說再見！3動作緊實肚肚肉

…腹部肌肉不夠強壯，或有椎間盤突出、骨刺等問題，請不要過度彎曲腰部，以免二次傷害。 ![][75655] **STEP1／** 呈趴姿，將肚子緊貼地面。 ![][75656]…
http://www.top1health.cn/Article/306/24852
消除後頸僵硬！做4步驟頸部伸展操

… ][75494] **STEP1：**呈坐姿或站姿，腰部打直，雙手十指交扣放在後腦勺，再慢慢地將頭向前壓。此時請放慢動作，讓後頸周遭的肌肉有被伸展的感覺。 **STE…
http://www.top1health.cn/Article/80/24783
小寶貝睡不好嗎？屁屁乾爽一夜好眠

…氣，才能避免尿布內又濕又黏。另外，選擇尿布時還要注意腰部是否有彈性，材質既要柔軟舒適，還要能緊密貼合寶寶肌膚，幫助防止測漏和後漏。媽咪不用忙著清理，好動的小寶貝不管怎麼動，…
http://www.top1health.cn/Article/304/24731
消除腿部疲勞！坐姿體前彎4招搞定

…下半身的血液循環，消除腿部疲勞。** **動作1／**腰部挺直坐於椅上，將右腿彎曲放於左膝上。 **Point**右腳踝要貼在膝蓋上。 **動作2／**雙手抓住膝蓋與腳掌…
http://www.top1health.cn/Article/250/24671

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