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「肩膀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩膀」的資料

當心！糖分會阻礙大腦運作引發憂鬱

…動不動就想翹課翹班、不想做家事，也不想帶孩子，甚至出現頭痛、肩膀僵硬、喉嚨乾渴等症狀，這些都可能是「憂鬱症」作祟。事實上，這些現象與「糖分」也有很大的關聯。雖然一般多認…
http://www.top1health.cn/Article/245/27756
梨形身材好困擾？瘦身首重提臀瘦腿

…往上延伸，雙手與雙腳呈平行，腹部收緊，維持5秒不動。然後頭與肩膀緩緩離地，雙手儘量碰觸小腿，停5秒，回到開始動作，重複15次。 **資料來源：39健康網www.39.net*…
http://www.top1health.cn/Article/306/27710
別亂搬傷患！不專業恐加重脊髓損傷

…復95％。 ![36歲李珈妮在20年前因車禍造成脊髓損傷，肩膀以下癱瘓。（攝影／駱慧雯）][80818] **熱心意外「幫倒忙」！女子脊髓損傷終身癱瘓** 然而，絕大…
http://www.top1health.cn/Article/132/27718
隨時都能做　2手臀推舉動作拉脊椎

… 這些動作都是從手腕到臀部呈一直線的姿勢開始。重點放在妳的肩膀、三頭肌和核心肌群。想像一條直線從妳的手腕、肩膀一直到臀部，這樣子就會把焦點放在肩膀而非胸肌上。做動作時避免將肩…
http://www.top1health.cn/Article/306/26700
塑身補習班－瘦手臂辦公桌伏地挺身

…心與上臂的穩定，注意力放在手臂後側。做的過程當中要防止不要讓肩膀和手腕被壓迫，保持頭部伸直與身體的穩定都很重要。需注意核心肌群的穩定，並維持正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/26650
塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌撐體

…心與上臂的穩定，注意力放在手臂後側。做的過程當中要防止不要讓肩膀和手腕被壓迫，並且保持頭部伸直與身體的穩定很重要。需注意核心肌群的穩定，並維持正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/26651
塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌伸展

…心與上臂的穩定，注意力放在手臂後側。做的過程當中要防止不要讓肩膀和手腕被壓迫，並且保持頭部伸直與身體的穩定很重要。需注意核心肌群的穩定，並維持正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/26647
運動前熱身暖肌肉　防拉傷加快燃脂

…，並放下雙手，置於大腿兩側。（圖左） 2.雙手向前伸直，與肩膀平齊，同時跳躍著前後張開雙腿，先是左腿在前，呈半弓步。在第二次重複動作時，換右腿在前。（圖右） **資料來源：…
http://www.top1health.cn/Article/306/26610
7動作消滅背部脂肪　當完美背美人

…」動作。 2.伸展手臂，兩手掌鬆開，手臂伸直，兩手臂距離與肩膀同寬。然後拉長脊椎，彎曲膝蓋並將上半身向前彎曲45度。 **單腿鴿式** ![][80432] 1.側…
http://www.top1health.cn/Article/306/26592
中醫教你降肝火！巧吃百合炒蘆筍

… ![「肝火過旺」的患者臨床症狀上，常會伴隨有頭痛、冒痘痘、肩膀僵硬、小便黃熱、便祕等問題。][80032] **中西醫大不同！肝火旺≠肝功能異常** 上述可知，在中醫診斷中，…
http://www.top1health.cn/Article/80/26463
在家也能做！5招升級版美腿訓練

…![][80116] **動作五：** 當妳在做敞肩型（肩膀支撐）動作時，注意要讓臀部呈現一直線，骨盆千萬不能傾斜。往上hold住臀部，不能讓臀部下墜。
http://www.top1health.cn/Article/292/26496
告別下垂鬆弛！2動作胸部Q彈UP

…置上提、不易下垂，看起來也會比較豐滿。同時，鍛鍊胸部還能調整肩膀的形狀，會讓你不知不覺把背部打直，擁有正確的姿勢；只要擁有良好的姿勢，就會讓你的胸部看起來比實際更大、更性感。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/26494
營養師私傳　減體脂肪三大重點

…舉）運動」：** 1. 將手肘跟腳趾頭當作支撐點，撐起肩膀及整個身體。 2. 夾緊臀部、腹部用力、縮下巴。 3. 身體（頭、上背、臀部）維持成一直線。配合APP程…
http://www.top1health.cn/Article/306/26430
孩子像忍者龜？選對書包保護脊椎

…得注意的是，小朋友的肌肉和骨骼尚未發育完全，過重的書包會造成肩膀和背部壓力過大，影響健康。 **書包太重！小心肩頸酸痛、脊椎側彎找上門** 寰康復健診所復健科醫師李順龍指出…
http://www.top1health.cn/Article/164/26422
KO蝴蝶袖！毛巾操狠甩掰掰肉

…用。  ![將毛巾置於右邊肩膀，右手抓緊毛巾，左手手心朝下，反轉於背後，抓住背後毛巾。][79879] **【預備式】：** **動作1：**…
http://www.top1health.cn/Article/250/26405