…、奇異果…都能帶來些許酸甜與清新滋味。 - 小零嘴和糖果:聰明豆、妙卡巧克力、奧利奧巧克力、焦糖餅乾、糖漬栗子…等。 - 乾果:山核桃、榛果、開心果、椰子片…等。能夠增加脆度與…
http://www.top1health.cn/Article/145/29023…鮮美,還能喝出抵抗力。營養師設計了一道「精力大蒜雞湯」,教你聰明煮湯,一次喝進蒜頭和雞湯的營養! ![洋蔥營養豐富,具有「蔬菜皇后」的美稱,有助消除體內自由基、預防動脈硬化。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/28908糖尿病患者都知道,白飯、麵包等澱粉類食物,容易使血糖在短時間內升高,因此許多糖尿病友不敢吃澱粉類,甚至誤以為白飯吃得越少越好。不過,完全不吃主食類,恐增加腎臟負擔,甚至造成酮酸中毒…
http://www.top1health.cn/Article/320/28766…躺在床上看著天花板唷! 其實現在的寶寶也很聰明,不甘於老是看著天花板,所以2至3個月開始放到床上就容易哇哇叫要人抱,其實這就是孩子在告訴爸爸媽媽「我想要看看不同的…
http://www.top1health.cn/Article/251/28842糖尿病友在飲食上最重要的任務,就是吃對食物,妥善控制血糖。以蔬果來說,許多水果的糖分都很高,該怎麼吃才能避免血糖波動?另外,營養師指出,多數蔬菜的糖分都不高,可安心食用,但是,民眾…
http://www.top1health.cn/Article/320/28764**【核心提示】:**跳繩腳後跟疼痛是怎麼回事?在硬地板跳繩會對腳跟產生衝擊,容易導致足部肌肉勞損。 ![][84041] 跳繩絕對是對付肥胖、預防血脂異常、鍛鍊耐力的…
http://www.top1health.cn/Article/306/28752…太太與孩子過敏發作。 **輕輕鬆鬆做家事 智慧型家電很聰明** 只是,面對一堆家務事,往往做起來也需要花費不少時間,而感到非常困擾。不諱言,此外,夫妻間也偶爾會為了誰做的家…
http://www.top1health.cn/Article/240/28755…佳。 但儘管如此,這篇文章並不是要你從此禁吃沙拉,只要聰明挑選食材和配料,平常維持均衡飲食加上適當運動,沙拉依舊能為你帶來健康上的益處。
http://www.top1health.cn/Article/292/28664…藥性 真泥鰍防疫效果是孔雀魚的2倍以上** 南華大學校長林聰明指出,近年來農地濫施農藥助長病媒蚊產生抗藥性,導致登革熱疫情猖獗,目前各縣市強力噴灑殺蟲劑或消毒水,雖然可消滅病媒蚊…
http://www.top1health.cn/Article/189/28632…信你會發現這是很值得的。 **本文出自時報出版《練習當聰明人》**
http://www.top1health.cn/Article/318/28598…過後,怎麼發現人也圓啦!如何月圓人不圓,以下分享窈窕小秘訣,聰明選擇、健康吃,開開心心健康過中秋! ![][83537] **月餅要慎選,低卡低油限量較健康** 市售月餅…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566…什麼似的。 ![][83385] 一個一向很冷靜聰明的朋友到城裡來看我。他的態度總是那麼悠閒自在。他很同情地看看我,然後說:「理察,你在呼吸嗎?」我嚇了一跳,心想這是什…
http://www.top1health.cn/Article/277/28498快要重回職場了,坐月子的最後階段該怎麼補?中醫師提醒,女性坐月子至少要坐滿30天,從初期的排惡露和泌乳、中期補氣血和豐胸,到晚期從第21天開始,要再加強補氣血,建議飲食可加入十全大…
http://www.top1health.cn/Article/18/28307飲食不均衡的外食族,適合食用玻璃罐沙拉,以補不足。現在,這一股食尚風潮也吹向糖尿病患,這樣吃也適用!營養師特別設計一道針對糖尿病友也能吃的玻璃罐沙拉,將膳食纖維、優質蛋白質、適量油…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299…纖維的蔬果纖維,以及有助養肌的蛋白質等營養的營養補充品,也是聰明的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/320/28295