節食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「節食」搜尋結果

總共找到 872 筆符合關鍵字「節食」的資料

拚命減肥還是胖　5 陷阱中招了嗎？

…而體重也不見下降，真是得不償失。 **瘦身陷阱2／極端節食→身體缺少營養素，反而不能幫助燃脂！** 一提到減肥，大家都會想到「少吃多動」。但沒有計畫、一味亂節食，例如，一天…
http://www.top1health.cn/Article/250/23307
不老「仙丹」！高麗菜抗氧化增免疫

…沙拉中的熱量，多數比單純的高麗菜高5倍，因為沙拉醬富含油脂，節食者最好用低熱量的調味醬料。泡菜除了含鈉較多外，與未發酵高麗菜的營養價值大致相同。各種包心菜都是鉀的良好來源。…
http://www.top1health.cn/Article/248/23237
減肥遇到瓶頸期　不要玩饑餓遊戲

…降地比較明顯。一般來說，減肥剛開始後1個月左右，按照節食運動的原則，一般體重都會下降約5%左右。但是此時，體內的平衡機制已經開始工作了。體內的平衡機制和身體的危機管理系統一…
http://www.top1health.cn/Article/101/23175
年節飲食加減乘除　花椰菜促解毒

…科學會交流溝通組召集人、國際保健營養學會理事長王進崑表示，年節食物高油高鈉，許多人飲食不控制，過完年後約增胖1.7至2.5公斤，身材「走鐘」，建議落實「加減乘除健康管理法」，以降低…
http://www.top1health.cn/Article/80/23102
減肥誤區(一)　減肥必戒零食？

…No！其實減肥沒有大家認為的那麼辛苦，可能是方法用錯了。嚴格節食、忍住不吃任何甜食、超強運動量，這樣做當然很辛苦，但這麼做並不一定能瘦。若你覺得減肥特別辛苦，看看是不是陷入了下面的…
http://www.top1health.cn/Article/101/23076
果乾甜膩易傷胃　年節送禮看體質

…敏、支氣管炎、慢性呼吸道過敏、氣喘、過敏性鼻炎的患者，注意年節食品的衛生和新鮮，避免食用過敏蛋白，例如海鮮、蝦蟹等產品。 **【健康小叮嚀】：** 需特別注意的是，正在…
http://www.top1health.cn/Article/80/23096
全智賢超完美瘦身　做運動＋半身浴

…接受媒體採訪時表示，自己是為了吃才做運動。全智賢不會為了身材節食不吃，但作為藝人會有身材的負擔，與其這樣，不如想吃什麼就吃什麼，然後做運動把熱量消耗掉。 ![（圖片／取材自Jun…
http://www.top1health.cn/Article/250/23070
吃菇好處多！降血糖增免疫有一套

…其中含有特殊的多醣體。研究證實，菇類多醣體是目前最強的免疫調節食材之一，具有明顯的抗癌活性，有的甚至能恢復腫瘤患者的免疫功能。菇類多醣體對癌細胞雖無直接殺傷力，但可刺激人體…
http://www.top1health.cn/Article/80/23041
減肥速度慢下來　掉肉不掉Cup

…，減肥同時仍可維持補充乳腺的營養成分。所以正確均衡飲食比強力節食重要。  ![][73122] **b、攝取健康油脂** 在所有的營養成分裡，油脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/23067
韓星瘋3紙杯減肥法　甩肉32公斤

…述的方法之外，最有效的減肥法絕對少不了運動，若本身只願意使用節食的方式來減輕體重，那麼效果不會有相當大的變化，並且很容易變成「瘦胖子」。這時可以選擇有氧運動或是重量訓練等，來消耗自…
http://www.top1health.cn/Article/250/22938
戰勝體重計！按4穴位促代謝消水腫

…女性而言，減重可說是一場「長期抗戰」！為有效打擊「肥胖」，從節食、斷食到特殊食材瘦身法，無不各出奇招。中醫師表示，想擁有穠纖合度的好身材其實不用這麼辛苦，不妨按壓水分穴、孔最穴等4…
http://www.top1health.cn/Article/82/22715
搶救Ｍ型禿男！植髮機器人有辦髮

…掉髮飲食注意】：** 1.平時應該營養均衡，不要盲目的節食減肥，攝入的維生素和營養不足，也會造成頭髮缺乏補給，其結果必然是大量脫落。 2.不要吃太甜太鹹，鹽分過多會讓體…
http://www.top1health.cn/Article/323/22680
孕媽咪求骨感美？當心！胎兒體重過輕

…美！】** 許多現代女性因為怕身材走樣，在懷孕期間仍然刻意節食，以追求四肢消瘦、只大肚子的輕盈身形，殊不知孕媽咪太瘦，對於母體及胎兒健康均有不良影響。雙和醫院婦產部主治醫…
http://www.top1health.cn/Article/145/22669
什麼茶減肥肚？荷葉茶烏龍茶上榜

…4次喝完，使大便暢通。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。 **4、杜仲茶** 杜仲茶可…
http://www.top1health.cn/Article/101/22645
月經週期減重先塑型！喝丹蔘紅糖飲

…的減重效果。 **生理期減肥這樣做！首重「塑型」勿節食** 陳玫妃中醫師表示，依據月經階段不同，在飲食、運動調養方向上也大不相同。以月經來潮期間來說，由於黃體激素分泌下…
http://www.top1health.cn/Article/101/22609