「睡覺」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料-
馬上就入睡，代表身體很健康？
…是閱讀等。當然，什麼都不做光是發呆也可以，等有點睡意了再上床睡覺。 **本文出自商周出版《睡不著、睡不好，絕對有救！》**
http://www.top1health.cn/Article/145/28790 -
5技巧打造好眠環境！寶寶一覺到天明！
…，避免發生窒息危機。 3. 夜間就寢，為寶寶留盞小燈：晚上睡覺，可關上主要燈源有助於寶寶入眠；留一盞床頭小燈，讓半夜醒來的寶寶不至於驚嚇惶恐。 4. 睡眠的理想室溫24℃～26…
http://www.top1health.cn/Article/213/28757 -
息息相關！統計4成高血壓患者有失眠症狀
…學會（APSS）發表了一份驚人的研究資料顯示：高血壓患者只要睡覺時間比平常多一小時，血壓就會下降。 ![][83977] 高血壓，不是表面可以看出明顯症狀的疾病，也不會有哪…
http://www.top1health.cn/Article/76/28734 -
寶寶愛吸手指？想戒除先從轉移注意力做起！
對許多小小孩而言，最親密的好朋友莫過於陪伴自己睡覺的小枕頭、臭被被，或是24小時不離身的安撫奶嘴。但隨著寶寶年紀漸長，不少父母開始擔心孩子戒不掉依戀物品的習慣，究竟寶寶戀物與「不成…
http://www.top1health.cn/Article/251/28711 -
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！
…喝水的時機很重要：起床後、運動前中後、焦躁疲憊時、口渴時以及睡覺前，都是喝水的好時機。起床後喝水，有助腸胃蠕動；睡覺前喝水，則避免血液黏稠導致的心血管疾病。 除了飲食中補充水…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613 -
孕媽咪不失眠！睡姿左側躺最佳
…最佳** - ☆上班午休 許多上班族午休習慣趴在辦公桌上睡覺，對懷孕的準媽咪而言，初期胎兒不大、肚子壓力相對較小，趴睡並無不適。但中期以後腹部重量愈來愈明顯，若採取趴睡，不但會…
http://www.top1health.cn/Article/17/28662 -
沒碰撞就瘀青 身體第一道警訊
…血、瘀青，很容易感覺虛弱且疲倦、不明原因發燒、體重減輕，晚上睡覺時，有明顯夜間盜汗，常睡覺睡到連躺的枕頭、背部的床單，都被汗浸溼了，一經檢查，居然是得了血癌。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/248/28477 -
為什麼人越來越胖？兩百年前的法國人告訴你
… **睡眠過多與運動量少也是引起肥胖的關鍵因素** 在睡覺時， 由於肌肉不運動， 所以在同一時間內，人們需要的能量比消耗的能量多。然而，人只能靠運動將體內多餘的熱量消耗掉，但…
http://www.top1health.cn/Article/250/28425 -
攝影大師柯錫杰打鼾如雷 正壓呼吸器解危
晚上睡覺「鼾」聲雷動，隔天起床總覺得沒有睡飽，白天仍然很疲惓，而且會影響思考，尤其是罹患睡眠呼吸中止症的患者，甚至會有中風、心肌梗塞的風險。現年86歲的攝影大師柯錫杰，即有睡眠呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/64/28355 -
晚上睡覺咳不停？5招遠離胃食道逆流
…部苗栗醫院胸腔內科主治醫師陳俊偉表示，患者描述咳嗽通常發生於睡覺1、2個小時後，坐起來喝點溫開水會稍有改善；白天症狀較輕微，但常常說話到一半，聲音變小且容易喉嚨卡卡，必須喝水舒緩。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28294 -
氣喘發作怎麼辦？中醫調理有一套！
…。尤其晚上平躺床上時，哮吼得更厲害，甚至可能導致孩子無法躺著睡覺。 造成氣喘與過敏性鼻炎的原因相似，皆為肺氣、脾氣或腎氣較虛，加上外來邪氣侵襲人體，例如：風寒或風熱，引發積存…
http://www.top1health.cn/Article/25/28270 -
趴睡助改善寶寶頭型？醫：正確擺位有效
…但是還是有一些技巧，可以讓寶寶不要習慣將頭部擺向同一側。嬰兒睡覺時，可以頭尾三不五時互換，讓寶寶對來自外界的刺激（聲音光源）的方向有變動，利用寶寶受到聲音或是光的吸引而讓他們轉頭。…
http://www.top1health.cn/Article/251/28243 -
一流汗就噴止汗劑？醫：睡前用1次就好
…皮膚過敏、紅腫發癢。皮膚科醫師提醒，止汗體香劑的使用，每天在睡覺前或是肌膚乾爽時使用一次就好，過於頻繁使用反而會過度刺激肌膚。 
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