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「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

抗疲勞必吃維生素B？醫：特定族群才需要

現代人工作壓力大，為了有效改善疲勞問題，往往會選擇服用維他命B群等營養素，來達到提振精神的目的。不過，毒物科醫師提醒，不要把維他命B群等保健食品視為健康「保命符」，且只有少…
http://www.top1health.cn/Article/302/28805
黃色食物養脾！吃蜂蜜南瓜飯益胃健脾

…和食材有健脾、益胃、緩急的作用，可以補充氣血、緩解肌肉緊張和疲勞，多用於緩和因風寒引起的痙攣、抽搐、疼痛，適用於虛證、痛證。甘味代表藥材和食材有：丹蔘、鎖陽、沙蔘、黑芝麻、銀耳、百…
http://www.top1health.cn/Article/320/28812
馬上就入睡，代表身體很健康？

**不到8分鐘就睡著，表示你過度疲勞！** 有許多人「一上床馬上睡死」、「才剛躺平就立刻打呼」…大家都認為這樣的狀態代表了健康。相反地，「就算躺在床上卻怎麼也無法入睡」、「明明想…
http://www.top1health.cn/Article/145/28790
《保健食品，你吃對了嗎？》問卷得獎名單

…視全體性的修復！ **現代人好辛苦！補維他命B群抗疲勞** 不過，當提到補充維他命時，會優先選擇哪一類成分時，網友多會優先選擇維他命B群，其次才是綜合維他命。從上述數據…
http://www.top1health.cn/Article/135/28769
上班族慢性疲勞　4款養生茶飲緩解

…有些人甚至經常出現煩躁、疲乏、健忘、心悸等現象。小心！「慢性疲勞」可能已經找上你。中醫師根據疲勞症狀的不同，提出4種不同的養生茶飲，幫助民眾舒緩身心，遠離疲勞！ ![許多上班族長…
http://www.top1health.cn/Article/248/28654
脾虛易水腫！巧吃6食物健脾養顏

…，有清熱利尿和解毒的功效。 **菊花茶—消除眼睛浮腫及疲勞** 菊花茶性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目的功效。其中含有17種氨基酸、多種維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。此…
http://www.top1health.cn/Article/320/28594
發酵力改變體質！巧喝醋飲6好處

…一同攝取，可以提升食材的鈣質吸收率。 **好處6／消除疲勞** 疲勞時表示熱量不足。醋能有效率地再次補充熱量的來源―肝醣(Glycogen)。 **本文出自帕斯頓出版…
http://www.top1health.cn/Article/145/28521
玻璃罐水果水超夯！美妍不怕會發胖

…或是肌膚粗糙乾燥、排便不順，想讓身體更健康；或是工作導致身心疲勞、肩頸痠痛，想要喝水果水獲得一些慰藉的人，不妨動手跟著Sachi一起學習嘗試調配喜歡的水果水。喝水果水還…
http://www.top1health.cn/Article/324/28510
克服癌因性疲憊症　多吃秋刀魚抗發炎

…詢，建議平日可多攝食抗發炎的秋刀魚、青綠色蔬菜等食物，以緩解疲勞憂鬱情緒。 ![醫師建議，平日多攝取抗發炎食物，如秋刀魚（如圖）可改善癌因性疲憊症。][83239] 台大醫院雲…
http://www.top1health.cn/Article/311/28480
經常疲憊不堪？快戒掉7NG壞習慣

…素C的食物一起食用，增加鐵的吸收量。此外，輕微缺鎂也可能導致疲勞。每天適當吃些香蕉、馬鈴薯補充鎂，有助於蛋白質、脂肪、糖類轉化成能量的來源。 **3.早餐吃得不健康** 早…
http://www.top1health.cn/Article/248/28452
給看螢幕的眼睛，一盞對的WiT燈

…玩族盯著螢幕打線上遊戲，小心出現「電腦視覺症候群」，造成眼睛疲勞、乾燥、視力模糊。尤其燈光光線不足，在黑暗中會感覺刺眼，光線過亮則容易產生反光，長時間更是視力的殺手。「保護視力，選…
http://www.top1health.cn/Article/244/28437
鷄精平衡好體質　運動才盡興！

…期飲用鷄精補充胺基酸，平衡體質，打好健康基礎，才能減輕運動後疲勞，玩得更盡興！ **運動疲勞吃不消！林青榖跑全馬的活力秘訣** 熱愛運動的人都知道，夏季天氣熱，運動…
http://www.top1health.cn/Article/132/28248
3C族眼花花！成人假性近視別急著換眼鏡

…力檢查的近視度數都在1000度左右，但在改善用眼習慣和使用消疲勞眼藥水，度數只剩下600至700度。而這300至400度的度數差距，其實就是俗稱的「假性近視」。 **非兒童專…
http://www.top1health.cn/Article/132/28281
辦公室也能做！「擦桌子」動作舒緩上身疲勞

在家或辦公室都可執行的上半身放鬆運動。藉由「擦桌子」的動作活動肩膀或手臂，可使肋骨、肩胛骨、肩膀與手臂的關節自然活動，進而提升上半身的連動率。 ![][82589] **★…
http://www.top1health.cn/Article/238/28271
疲勞歸零！2趴桌運動放鬆筋骨緩痠痛

感到疲憊時，最有效的方法就是「放鬆力量」。這個動作非常簡單，在家裡或是辦公室都可以輕鬆進行。 **★趴桌運動** **動作說明：**正確站立的狀態下，彎曲上半身將手肘靠向桌…
http://www.top1health.cn/Article/271/28263

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