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「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

吃高蛋白早餐助減重？研究：體脂肪會下降

…胖；相反地，天天吃蛋白質含量高的早餐，而且選擇優質蛋白來源如牛奶、瘦肉，還能幫助減重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血糖、體脂肪也跟著下降。 ![國外研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/28208
上班族健康亮紅燈！原來是少鈣了

…體內缺乏鈣質，可能導致骨質疏鬆或其他疾病，建議透過方便取得的牛奶來補充鈣質。][82326] 鈣質是人體每日所需的重要營養素，99%以上分布在骨骼和牙齒中，這兩個部位可說是「…
http://www.top1health.cn/Article/320/28185
黑巧克力好棒！降低心血管疾病風險

…* 在上述分析的八個研究中，大部分的參與者食用的巧克力都是牛奶巧克力，相對於黑巧克力，牛奶巧克力含有較低水準的黃酮醇。研究者推測可能是牛奶中的鈣和脂肪酸在起作用。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/320/28171
纖維力量！奇亞籽降食慾　洋車前子瘦身

…、調節食慾，同時還能穩定血糖，發揮纖維力量。 **搭配牛奶豆漿　幫助減重好選擇** 奇亞籽和洋車前子的吃法，除了直接加水混合飲用之外，也可以和富含蛋白質的牛奶、豆漿加在一起…
http://www.top1health.cn/Article/320/28066
災害求生這樣做！必學6大絕招

…ore--> ![][82147] **求生絕招4／牛奶盒是多功能的材料** 受災野炊料理時，若沒有筷子或湯匙等餐具想必很不便。牛奶盒不易透水，也容易加工成別種用途。例如…
http://www.top1health.cn/Article/145/28138
吃甜品不再有罪惡感！自製豆奶布丁3點心無負擔

…時的瘦身計畫，只能努力忍耐？][82063] **脂肪量為牛奶1／3！豆漿甜品負擔少** 為什麼要選擇使用豆漿製作料理，而非多數甜品中經常使用的牛奶呢？北京中醫藥大學教授党毅、…
http://www.top1health.cn/Article/80/28111
黃色力量！香蕉色胺酸助眠　鳳梨酵素助消化

…。  ![民眾不妨自製一杯香蕉堅果牛奶，既能攝取香蕉的營養，又能喝進堅果和牛奶的好處。][81956] **自製香蕉堅果牛奶　營養豐富幫助入睡** …
http://www.top1health.cn/Article/320/28073
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

…之一的全穀類來取代精製白飯，抗壓更加分。 **牛奶鈣質色胺酸　鬆弛神經舒緩情緒** 另一方面，奶類也含有維生素B群以及豐富鈣質，能幫助調節心跳與肌肉收縮，並且鬆弛神…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
保久乳含防腐劑？直接喝鮮奶更營養？

喝牛奶的選擇有很多，我們可以選擇鮮奶、奶粉，或是保久乳，但是喝什麼比較好呢？今天就要帶大家探討鮮奶與保久乳的不同～讓我們繼續看下去吧！ **保久乳的營養價值v.s一般市售…
http://www.top1health.cn/Article/248/28078
孩子便祕又脹氣　水果優酪乳助改善

…優酪乳安心喝** 另外，有些患有乳糖不耐症的孩子，無法消化牛奶中的乳糖，飲用鮮奶後，其中的乳糖被腸內菌發酵，產生氣體導致脹氣。所幸，優酪乳雖然是由牛奶發酵而成，其中的乳酸菌卻會將…
http://www.top1health.cn/Article/189/28040
高鈣高鐵就是好？補過頭恐有害吸收

…國人對孕婦普遍有「一人吃，兩人補」的觀念，鼓勵多喝高鈣或高鐵牛奶補充營養，不過，營養師提醒，鈣質和鐵質若「同時攝取過量」，不僅會相互抵銷吸收，更可能對媽媽和胎兒的健康造成不良影響。…
http://www.top1health.cn/Article/17/28011
孩子便祕又脹氣　水果優酪乳助改善

…優酪乳安心喝** 另外，有些患有乳糖不耐症的孩子，無法消化牛奶中的乳糖，飲用鮮奶後，其中的乳糖被腸內菌發酵，產生氣體導致脹氣。所幸，優酪乳雖然是由牛奶發酵而成，其中的乳酸菌卻會將…
http://www.top1health.cn/Article/320/27885
不喝牛奶怎補鈣？補充豆干九層塔

擔心骨質疏鬆，想要補充鈣質，卻偏偏不喜歡喝牛奶？別擔心，牛奶之外，還有許多食物也能吃進鈣質，包含豆干、蝦米、小魚干、毛豆、莧菜等都有幫助。另外，營養師提醒，茶、菠菜、啤酒、葡萄等食…
http://www.top1health.cn/Article/320/27854
喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身

…餐搭配一杯約240 ml的低脂或脫脂鮮奶，或3湯匙奶粉泡成的牛奶；下午肚子餓的話，則可食用約100 ml~150 ml的低脂、無糖優格或優酪乳，還能同時補充鈣質和益生菌。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/27853
夏天吃冰肚痛　兒童喝優酪乳護腸胃

…顯得十分重要。  **益生菌+牛奶營養　喝進雙重健康** 除了補充益生菌保護腸道健康，小朋友喝優酪乳的同時，也能攝取到牛奶的營養，可說是一舉兩得。由…
http://www.top1health.cn/Article/320/27884

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