樓梯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「樓梯」搜尋結果

總共找到 895 筆符合關鍵字「樓梯」的資料

小腿肥胖有原因！拖鞋、涼鞋是禍首

…肌肉的好處多多，不但可使身體活動更順暢，讓你走路、跑步、上下樓梯、提舉重物都不是問題；還可守護中年後易引發疼痛的膝關節、股關節。不僅如此，還能提升基礎代謝率，打造「不易胖體質」。因…
http://www.top1health.cn/Article/306/29301
中風不孤獨！團體復健治療效果UP

…拿柺杖的患者，在接受有效密集運動訓練後，約有70%可獨力上下樓梯，50%可以自行坐捷運，20%可重回工作崗位。  **動作單調無趣　中風復健多排斥** …
http://www.top1health.cn/Article/189/29241
控制糖尿病先減重！降血糖藥物幫忙

…折合熱量約有280到310大卡，相當於60公斤成人爬半小時的樓梯，或騎腳踏車90分鐘所消耗的熱量，據臨床顯示，患者使用藥物半年約降低3公斤，也有患者降低5公斤，糖化血色素約可下降0…
http://www.top1health.cn/Article/240/29182
關節「喀啦」響！當心退化性關節炎上身

…][84801] 林昀毅提醒：「若是當走路、跑步、上下樓梯或屈蹲時膝蓋會感覺到疼痛，建議應到復健科或骨科醫師做詳細的檢查。」若醫師臨床上懷疑膝退化性關節炎，大多會安排膝關節的…
http://www.top1health.cn/Article/164/29012
長期頭暈眼花　小心腦血管病變前兆

…示，每當發作後，還是得硬撐著工作。隨著症狀逐漸嚴重，甚至一下樓梯就會暈吐，沒想到接著連視力也跟著衰退，看東西都出現複視，以為到眼科矯正視力就會好轉，但後來症狀還是沒有改變。 …
http://www.top1health.cn/Article/38/28978
肥胖恐導致不孕！健康減重迎接寶寶

…癮，日積月累，導致體重重達90多公斤。肥胖導致蒲小姐走路和爬樓梯氣喘吁吁，月經週期也不規律，結婚多年始終沒有傳出「好消息」。 **肥胖恐內分泌失調　減重有助增加懷孕機會** …
http://www.top1health.cn/Article/248/28876
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！

…天飯後散步開始，或者通勤時從搭公車改成騎腳踏車、搭電梯改成爬樓梯，習慣之後進階到簡單又安全的快走、室內飛輪、重量訓練，這樣的方式比較適合沒有運動習慣，或剛開始想要入門的新手。強化肌…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613
腰痛找不到原因？恐尿路感染結石釀禍

…自行排出。若在結石未造成患者疼痛不適時，建議不妨可適度從事走樓梯、跳繩等跳躍運動，來加速結石的排出。 **1不／不憋尿** 有習慣性憋尿問題的朋友，由於尿液在膀…
http://www.top1health.cn/Article/4/28589
中風復健關鍵：重心平衡＋轉移訓練

…者僅15%至20%；下肢訓練後可自行走路者約85%，能上、下樓梯者約20%至40%，這些功能性恢復大都在中風後6個月內完成，特別是前3個月最明顯。 **重心轉移困難　影響復健…
http://www.top1health.cn/Article/167/28588
甩掉頑固便祕　先戒蹲廁所壞習慣

…公車或捷運；開車族，把車停在遠一點的停車場或是上下班時可爬爬樓梯，每天多走一些路，就對刺激腸道蠕動很有幫忙。 **【延伸閱讀】3招改善排便不順** 一早起床，先喝一大杯水，…
http://www.top1health.cn/Article/288/28568
內分泌失調釀肥胖？按5穴位有解

…。 **第2招：**適度做些運動，包括慢跑、快走、跳繩、爬樓梯等均可，以身體稍稍出汗為度。推薦練太極拳來調理，太極拳以腰部爲樞紐，而腎位於腰部，所以非常適合腎虛者鍛鍊和調理。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/28431
爬樓梯瘦腿！堅持做爬出美腿曲線

**【核心提示】：**爬樓梯可以鍛鍊身體，也能瘦腿。如何正確地爬樓梯決定了鍛鍊的效果，本文將介紹爬樓梯瘦腿的方法。 ![][82786] 擁有一雙纖細修長的美腿是很多女…
http://www.top1health.cn/Article/306/28333
久坐上班族動起來　8秘訣有效瘦身

…上班族減肥實用小秘訣，讓你邊上班，邊瘦身！ **1.爬樓梯代替坐電梯** 爬樓梯動作能夠鍛鍊腿部和臀部、提臀瘦腿。如果你的公司所在樓層不是很高，與其花時間等電梯，不如改變路…
http://www.top1health.cn/Article/306/28278
老婦體重近百公斤　腰椎滑脫步步難

…恢復也相當快，術後36小時就能下床活動，一周後就可以自行上下樓梯，且不必穿笨重的背架。
http://www.top1health.cn/Article/132/28251
孩子見人像啞巴！父母該怎麼辦？

今早出門照例拾級而下，藉走樓梯做為運動也省些電梯電力。而正當我走到二樓時，就和一個忽然開門衝出來的小男生差點撞了個正著。我稍微嚇了一跳，他卻似乎大大吃了一驚，應該是沒想到有人不搭電…
http://www.top1health.cn/Article/251/28219