根莖類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「根莖類」搜尋結果

總共找到 809 筆符合關鍵字「根莖類」的資料

毛孩胃口差？雞肉牧場沙拉促食慾

…小黃瓜、黃甜椒、番茄或五色蔬菜共100公克。 3.馬鈴薯或根莖類共70公克。 **食材二（沙拉醬）：** 1.無糖原味優格2大匙。 2.蜂蜜2小匙。 3.寵物香鬆…
http://www.top1health.cn/Article/246/26550
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣

…飲料、精緻醣類及過多的果糖攝取。 4.高纖： ●選擇全穀根莖類，取代精緻澱粉建議每日三餐中至少一餐以全穀根莖類取代精緻白米。 ●蔬果五七九蔬菜要多吃，水果要適量（一份的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/80/26557
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

…四份蔬菜+三份水果）、九（五份蔬菜+四份水果），主食以全穀類根莖類取代精緻主食。 2.避免高油脂食物：舉凡糕餅類、冰淇淋、零食點心類都為高油脂食物，淺嚐即止，另外油炸和肥肉也應儘…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
不加糖也甜蜜！無糖香甜紅茶這樣泡

…體健康，平時不宜攝取太多精緻糖類。不過，只要善用地瓜、南瓜等根莖類食物的天然甜度，不加糖也能增加料理風味。另外，也可以利用甘草、甜菊的自然香甜，代替砂糖、果糖來調味，就能輕鬆享受甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/26419
食材買太多？分8類聰明存保新鮮

…的部分很快就會變色，營養成分也會遭到破壞而流失。 **根莖類蔬菜** 馬鈴薯、紅蘿蔔以及白蘿蔔等根莖類蔬菜，若是沾到水氣的話，很快就會損傷而發爛。最好保持原狀先不要清洗，用…
http://www.top1health.cn/Article/320/26253
椰子水助燙傷復原？營養師：不足夠

…為患者補充。第一，每日至少5~6餐，採取漸進式方式來增加全穀根莖類食物，以及高生理價蛋白質，如瘦肉、蛋、魚、奶類等食物之攝取量；第二，若家屬、親友仍不清楚該如何為燒燙傷患者配置適合…
http://www.top1health.cn/Article/248/26243
7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進

…水化合物的補充更是重要。不過，攝取碳水化合物的同時，應以全榖根莖類為主、限制精緻甜食的攝取，才能預防血糖突然快速上升造成身體負擔。</p> <p> 此外，由於甲亢患者在高新陳…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128
行動沙拉吧！玻璃罐沙拉製作Q&A

…→基本上按照以下順序：1沙拉醬、2泡在液體裡也不會軟爛變形的根莖類蔬菜及豆類等較硬的食材，或是海鮮等可用醬料浸漬的食材、3番茄和酪梨等質地柔軟的食材、4葉菜類、香草類。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/25954
進食困難！頭頸癌病友補營養有撇步

…較能減少吞嚥困難。 - 營養分析：此道點心材料包括1份全穀根莖類、2份奶類、1份水果類，富含蛋白質，約有鈣質198.5毫克，可補充癌友所需的熱量，但鮮奶需低溫保存，且治療期間易有…
http://www.top1health.cn/Article/132/25911
美容好食物－馬鈴薯挑選小撇步

…避免攝取過多，一天最多攝取一個為佳。馬鈴薯是根莖類食物，為了儲存大量養分而成為塊狀，形狀不定、顏色也都差不多，該如何挑選好的馬鈴薯呢？中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師…
http://www.top1health.cn/Article/399/25797
腸保健康！喝優酪乳減緩腸道發炎

…：好順飲食：**多喝水，少紅肉，每日5份以上蔬果！攝取全榖、根莖類等高纖食物，纖維質是找回潔淨腸道的最佳幫手，膳食纖維更有吸附毒素的效用，幫助好菌停留體內。 **第二招：多補充好…
http://www.top1health.cn/Article/248/25654
玻璃罐沙拉最IN！幫青少年補體力

… **材料／** 水果類：鳳梨、小番茄125克。全穀根莖類：五穀米200克。豆魚肉蛋類：蝦球60克。蔬菜類：花椰菜130克。堅果類：腰果10克。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25556
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

…拉罐** **材料／** 水果類：奇異果　84克全穀根莖類：冬粉320克(煮熟後)。豆魚肉蛋類：蛋皮1.6顆蛋。蔬菜類：紅蘿蔔+筊白筍+四季豆100克。堅果類：…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522
玻璃罐沙拉掀風潮！孩子長高不發胖

…做** **材料／** 水果類：小番茄117克。全穀根莖類：玉米粒280克。豆魚肉蛋類：雞排39克。蔬菜類：萵苣(或其他葉菜類)100克。堅果類：綜合堅果+果乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507
銀髮族喝柳橙汁　記憶力一級棒！

…患心臟病的風險。民眾若想補充類黃酮，可以適量食用全穀根莖類的地瓜、冬南瓜，蔬菜類的菠菜、羽衣甘藍、西洋菜，水果類的蘋果、桑葚、紅葡萄、蘋果、柑橘類、酪梨、草莓、藍莓、黑莓，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25454