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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

研究：每周吃1至3次海鮮　延緩失智

…默症也有幫助。而且，對腦部有好處的不只魚類，幾乎所有的海鮮都有益，關鍵就在於Omega-3脂肪酸。另一方面，研究還發現，如果吃的是魚油營養補充品，並沒有出現跟直接吃海鮮一樣的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/320/36529
人生課題難抉擇？試著往「有益的一面」前進

…特色。陷入人生課題中的態度可區分為兩大類──朝人生「有益的一面」前進，以及朝人生「無益的一面」前進。有益的一面，在阿德勒心理學中指的就是擁有適切的行動、高度的社會情感（參照…
http://www.top1health.cn/Article/318/36524
不只易發胖！深夜用餐對抗老也不利

…。相信大家都認為這句話的意思是，只要在早起後念書或工作，不但有益健康，效率也會變好，「得到某種好處」。但也有一說認為意思其實完全相反，「即使早起也只有蟲可以吃」＝「即使早起也沒多大…
http://www.top1health.cn/Article/248/35433
女人多補鐵才有好氣色？小心愈補老得愈快

…「愈補愈大洞」，這在沒有缺鐵的人來說正是如此。我們不是說捐血有益健康嗎？除了促進生理機能之外，減少一點鐵看來反而更有益健康，不是嗎？註：本文部分摘錄自「逆齡密碼」一書 …
http://www.top1health.cn/Article/302/34336
中年男性不可或缺　番茄紅素防前列腺肥大

…為順式茄紅素，這也是為什麼新鮮的蕃茄反而不若加工煮熟過的蕃茄有益健康的原因，尤其與油脂類一起烹調時，更可以增加茄紅素的吸收度。也因為如此，不管生吃蕃茄或服用任何茄紅素製沉，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34309
寶寶過敏少睡2小時？配方奶聰明選

…時間，從飲食做好把關。 **預防過敏須慎選飲食　母乳最有益** 由於寶寶的腸道尚未發育完全，母乳是最佳營養來源，除了有多種營養素及嬰兒必需抗體，可幫助成長發育之外，還含有免…
http://www.top1health.cn/Article/87/34380
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始

…人都可以善用的免費運動工具，三層以內的樓層不用說，爬樓梯不僅有益健康還能節能減碳愛地球；如果住家或辦公室所在樓層太高，無法一口氣走完，那可以選擇爬2~3層樓梯，再搭電梯，不會耗費掉…
http://www.top1health.cn/Article/306/34362
邊走邊燃脂！北歐式健走8大驚人效果

…北歐式健走」，根據國外有許多相關研究發現，此健走方法有8大項有益健康驚人效果！其中包括：可以多燃燒卡洛里、加速新陳代謝、讓心肺更健康、減少造成髖部、膝蓋和腳疼等，適合全家大小一起來…
http://www.top1health.cn/Article/240/34225
急凍血壓飆！巧吃海參淡菜紅棗粥降血壓

…虛養腎之藥也」。實際上，淡菜不僅養腎，它味甘、入肝腎經，同時有益精血、調經血、降血壓的功效。想要靠食療降血壓，「紅棗海參淡菜降壓粥」最好每天早晚各吃一小碗，重點不在…
http://www.top1health.cn/Article/320/34180
痛風又發作？巧喝櫻桃蘋果汁舒緩

…的選擇之一。  ![櫻桃具有益氣補血、健脾和胃、祛風除溼的功效，其含有豐富的花青素和維生素E，有很強的抗氧化能力，可促進尿酸排泄，緩解痛風、關節炎…
http://www.top1health.cn/Article/320/34149
吃甜食消除壓力？小心砂糖上癮症

…感也沒有問題。若想添加變化，可以加入蛋或乳製品、納豆、豆腐等有益身體健康的食物。  ![想要阻斷這種砂糖上癮症的狀態，早餐最好喝自己打的蔬菜汁。][9…
http://www.top1health.cn/Article/320/34131
忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

…鉀也能加速腦細胞代謝、活化腦力。 **蘋果：**多攝取有益於大腦，增強記憶力。蘋果當中含有一種抗氧化劑《槲皮素》，能夠改善神經系統及保護心血管系統，避免神經細胞受到氧化提升免…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133
一天吃3顆蛋沒問題？體質不同別亂吃

…吃蛋反而有好處？是真的嗎？ **膽固醇分兩種　好膽固醇有益健康** 首先，我們先來認識什麼膽固醇。膽固醇是人體細胞膜的主要成分，也參與維生素D的製造，是人體的必須物質。不過…
http://www.top1health.cn/Article/320/34130
便祕Bye Bye〜吃這5種食物超順暢

便祕別來鬧！想要每天蹲馬桶都舒服，就要吃對食物，才能確保腸道健康、便便順暢！美國健康網站《Prevention》提出舒緩便祕的10種超強食物，現在先來看看前5種是哪一些，不要吃錯囉…
http://www.top1health.cn/Article/320/34035
遠離感冒　原來吃葡萄柚蘑菇超有效

在日前露出一則「冬天不感冒　原來必吃這5種食物」一文中，介紹了5種增強抵抗力的食物。根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，紐約營養專家摩絲(Andrea Moss)還有…
http://www.top1health.cn/Article/320/34031