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「控制體重」搜尋結果

總共找到 996 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

夜打鼾日嗜睡　小心睡眠呼吸中止症纏身

…。另外，肥胖與此症有很大的關聯，越胖罹患的機率也越高，應注意控制體重。
http://www.top1health.cn/Article/29/37749
減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀…

…康的益生菌，若能運用其營養特性，巧妙地在飲食中做變化，確實是控制體重的一大幫手。如何才能讓優酪乳發揮其保健功效，兼顧輔助減重的功能？邱詩涵營養師提供以下4個重點做為參考： …
http://www.top1health.cn/Article/80/37626
比豆漿更健康的豆漿優格！2週降血脂、解便祕

…且不含膽固醇、低熱量，對身體負擔小，食用後又有飽足感，可說是控制體重的好方法。 **豆漿優格對健康的好處** 1.提升免疫力：不容易感冒，還可以改善花粉症及過敏。 2.預…
http://www.top1health.cn/Article/320/37664
孕婦高血脂釀急性胰臟炎　醫師快手救3命

…餐再加宵夜拚命的吃，衍生不少問題。 **懷孕期間　應該控制體重** 王樂明醫師建議，孕婦應依本身的BMI值來評估懷孕期間該增加的體重，像懷孕前僅40多公斤的紙片人媽媽，由於…
http://www.top1health.cn/Article/234/37587
告別水腫臉　美女中醫師教關鍵3招

…苓、山藥同煮。 **薏仁水當飲料喝好嗎？** 想積極控制體重的女生可不加糖、不吃薏仁，因為薏仁是澱粉，吃太多容易發胖，建議妳可以只喝薏仁煮出來的水，但一天不要超過500cc…
http://www.top1health.cn/Article/258/37456
便祕勿亂灌腸、吃瀉藥！小心冒出大腸瘜肉

…睡眠，早睡早起；養成良好的排便習慣；保持愉快生活、定期健檢、控制體重。 **3.運動／**每天做腹式呼吸、飯後散步或走路15分鐘、每周運動3天且每次30分鐘、適度曬曬太陽。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37490
肥胖都是吃來的　營養師教您減重無負擔

…用熱量較低的蔬菜，增加飽足感，減少其他高熱量食物的攝取，幫助控制體重。  ![][98461] **■控制飲食及熱量** 減重的正規方法就是控制飲食及…
http://www.top1health.cn/Article/101/37347
瘦身族愛吃溫沙拉　女中醫這樣說…

…一股「溫沙拉」食尚！原來有的人想透過吃溫沙拉獲得飽足感，以利控制體重。中醫師認為，雖然溫沙拉的溫度不像從冰箱拿出來的生菜沙拉那樣冷冰冰，在冬天裡的確比較好入口一些，但是由於其中仍然…
http://www.top1health.cn/Article/320/37299
癌友口腔潰瘍難下嚥　別忘3個小錦囊

…的狀況；另有20%的癌症患者死於營養不良，而非癌症本身。因此控制體重必須「斤斤計較」，才是戰勝癌魔的重要關鍵。 **體重下降　多吃高蛋白飲食** 除了防止體重下降外，癌症早…
http://www.top1health.cn/Article/308/37282
氣溫降血壓爆！健檢測出隱藏併發症

…患有代謝症候群的民眾，建議在飲食上低油、低鹽、低糖、高纖維並控制體重，可增加有利於控制血壓之營養素，像是含鈣豐富的乳製品、魚類、豆干等，含鎂的深綠色蔬菜、堅果類、糙米等，以及富含鉀…
http://www.top1health.cn/Article/28/37279
多喝水瘦身是真的　幫助減少脂肪熱量

… of Illinois)的最新研究，多喝水本身可能就有助於控制體重。 ![][97946] 作者分析國家健康與營養調查研究 (National Health and Nu…
http://www.top1health.cn/Article/320/37158
顏色越紅鐵含量越高？含鐵水果大揭密

…管某水果有多營養，水果還是要適量食用喔。 **2.需要控制體重或減重者：**盡量挑選鐵質含量差不多，但熱量相對較低者。如以鐵排行前10名來看，紅肉紅龍果、櫻桃小番茄、凱特芒果…
http://www.top1health.cn/Article/320/37121
7個好習慣，瘦子沒告訴你的苗條祕密

…個不吃、那個不吃？事實上，74%的人從來沒有或很少利用節食來控制體重。只要均衡飲食、適度控制熱量，對減重就有幫助。不吃澱粉、只吃蛋白質、只吃蘋果等五花八門的瘦身招數，反而容易復胖，…
http://www.top1health.cn/Article/248/36982
骨鬆年輕化　常健走可增加骨質密度

…不但可以預防心血管疾病、還有代謝症候群等慢性疾病，甚至還可以控制體重、預防骨質疏鬆等症狀，非常適合民眾來進行，在日常生活當中保健身體。根據美國疾病控制與預防中心、骨科期刊…
http://www.top1health.cn/Article/80/36999
減重也能吃麻辣鍋？營養師教你聰明挑食材

…術友於減重手術後1年成效顯著，平均1年減少體重30%，能有效控制體重。不過，研究文獻也顯示，術後如果未改變術前不正確的飲食習慣，仍持續暴飲暴食，常吃油炸、甜食、含糖飲料，仍…
http://www.top1health.cn/Article/101/36952

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