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「按摩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「按摩」的資料

生理期前胸部脹痛？4招有效紓緩

…全程採站姿。 ![][77841] **第1招／胸口按摩** **使用部位：**手心。右手心由胸口中心部分滑至左肩三次後，反方向也進行同樣按摩。 ![][778…
http://www.top1health.cn/Article/324/25693
順著淋巴流！這樣按助甩「蝴蝶袖」

…] 要加強兩隻手臂的線條絕對不可不做肌肉訓練，如果同時按摩讓血液或淋巴流循環更好會更加有效率。所以這次，介紹大家讓手臂看起來更纖細的淋巴按摩法！ **按摩的訣竅** …
http://www.top1health.cn/Article/145/25691
舉手真「肩」苦！3動作緩五十肩

…節周圍軟組織與關節囊慢性退化的疾病。如果能長期堅持自我鍛鍊或按摩，可以有較好的效果。鍛鍊可以活動關節、緩解關節沾黏、促進血液循環，達到早期止痛和促進功能恢復的目的。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/167/25599
上班族除疲勞！快來做2手臂按摩操

…的腸道健康問題日漸普及，或許和飲食西化有關。因此，不妨利用「按摩」幫助腸道蠕動，恢復健康。 ![][77675] 人體有許多部位是相連的，例如被稱為「第二個心臟」的腳底，隱…
http://www.top1health.cn/Article/318/25638
減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法

…-> ![][77617] **【改善腸道健康的美腸按摩法】** **動作1／手背相對，以指尖點壓腹部** 十指併攏，手背相對緊貼，配合呼吸，從胸口下方開始，按照圖上的…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619
1分鐘就夠！睡前按摩消除雙腿浮腫

…的時間。 **養成睡前1分鐘的習慣讓水腫遠離妳** 按摩腿部的淋巴腺、穿壓力襪、攝取鉀等，有各式各樣消除浮腫的方法。不過，這個也做那個也做，結果反而沒有一個持續下去。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/25573
腋下贅肉好苦惱！2動作排毒瘦手臂

…不僅會感到疲倦，脂肪也會在此囤積，形成贅肉。因此，利用「按摩」持續刺激腋下，促進腋下的血液循環，排出身體的毒素，腦人的水腫便會消失，皮膚也會變得明亮。只要每日持續按摩和刺激腋下…
http://www.top1health.cn/Article/250/25475
每天指壓 1 分鐘！按出迷人鎖骨線

…挺出；如果鎖骨線仍不看清楚也別擔心，可試著透過「指壓」的方式按摩鎖骨，美化線條。只要每天按摩 1 分鐘，就可找回消失已久的鎖骨線，變身「鎖骨美人」。 **【成為鎖骨美人的鎖骨…
http://www.top1health.cn/Article/145/25448
「那個來」好痛？3步驟按摩舒緩

**★生理痛按摩法** ![][76789] **步驟1／按摩整體腹部** 使用部位：手心將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸5圈。再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部…
http://www.top1health.cn/Article/324/25352
打造V字小臉！不靠醫美拯救雙下巴

…細度相當，而枕頭的寬度最好能完全支撐頭部和肩膀。透過接下來的按摩與指壓法，便可消除雙下巴，打造 V 字小臉。看看老師教妳擁有V小臉的Step by Step **步驟1…
http://www.top1health.cn/Article/249/25342
寶寶便祕怎麼辦？助排便按摩教給你

…寶排便不順暢時，可多補充些水分，再配合「股關節運動」及「腹部按摩」，若還是沒有改善，可施行「助排便按摩」來解決便秘問題。將右手四根手指放在寶寶的肚臍與左腰骨正中間，左手放在…
http://www.top1health.cn/Article/251/25343
養子宮先護肝！按3穴位舒肝理氣

養好子宮，就要先顧肝！中醫表示，子宮不僅是「孕育生命的囊袋」，更是影響女性生理機能運作的重要關鍵。至於子宮狀態的好壞則與肝經順暢與否息息相關。想要照顧好子宮，應從調理肝經做起，而適…
http://www.top1health.cn/Article/259/25354
減重不當鬧腸胃　按摩足三里穴調理

…調味，有助腸道產生動能，恢復蠕動能力。除此之外，經常按摩小腿部位的足三里、豐隆和上具虛、下具虛等穴位，對改善便祕也有幫助。  ![減重時無論是便祕…
http://www.top1health.cn/Article/82/25348
懷孕按摩大解密　6步驟輕鬆助孕

…，中途改採坐姿。 ![][76604] **步驟1／按摩整體腹部** 將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸5圈。再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部5圈，接著沿著右腰→…
http://www.top1health.cn/Article/234/25292
吃出傲人雙峰！揭密不同年齡豐胸法

…等豐胸食材。 **方法三：**借助豐胸精油給乳房做適當按摩。 **按摩方法1：**從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置。 **按摩方法2：**從乳房下沿，…
http://www.top1health.cn/Article/249/25288