按壓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「按壓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「按壓」的資料

每天指壓 1 分鐘！按出迷人鎖骨線

…。 **方法2／在鎖骨線終點處輕輕畫圓按摩，再用力按壓** 利用右手的四跟手指，在鎖骨線的終點下方輕輕畫圓按摩，再用力按壓，刺激穴道。 **方法3／從…
http://www.top1health.cn/Article/145/25448
驚！研究：常用保險套易致卵巢癌

…部，然後沿著腰線左右兩側向肚臍揉壓，以肚臍為中心，順時針方向按壓腹部，在上腹部加強橫膈膜區，下腹部加強子宮卵巢區，促進精油吸收。 **4、營養飲食** 攝取高鈣食物可以降低卵巢…
http://www.top1health.cn/Article/319/25319
「那個來」好痛？3步驟按摩舒緩

…正上方的凹槽處。將腰部貼在地板上，配合呼吸節奏，吸氣時手緩緩按壓至兩個指節的深度，吐氣時慢慢放鬆力道。同樣步驟共進行5次，中間休息一輪呼吸後再進行5次便完成一個循環。（做2個循環）…
http://www.top1health.cn/Article/324/25352
打造V字小臉！不靠醫美拯救雙下巴

…老師教妳擁有V小臉的Step by Step **步驟1：按壓耳朵下與下顎的連接點** 用食指按壓耳朵下方與下顎的連結點，若按壓時感到疼痛，代表血液循環不良，可能有毒素累積。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/25342
寶寶便祕怎麼辦？助排便按摩教給你

…手四根手指放在寶寶的肚臍與左腰骨正中間，左手放在右手上，向下按壓至兩個指節的深度，往身體中央釋壓。同樣步驟共進行5次。稍微休息一下之後，再進行5次。 **文章摘錄自皇冠文化《…
http://www.top1health.cn/Article/251/25343
懷孕按摩大解密　6步驟輕鬆助孕

…手放在右腹肌的旁邊、肋骨下緣的凹槽處。輕輕吸氣，邊吐氣邊使力按壓，以畫圓方式慢慢按揉5圈。以相同方式按摩下圖星號所示部分後，便完成一個循環。 **使用部位：**拇指以外的4根手指…
http://www.top1health.cn/Article/234/25292
悶痛？刺痛？4種經痛食療要吃對

…腹疼痛感覺不強烈，而是隱隱作痛，而且伴隨經血量減少，如果稍微按壓腹部，疼痛感會改善，通常是「氣虛」所造成的；如果熱敷腹部疼痛感會舒緩，則是「虛寒」所造成的疼痛。對於氣虛和實…
http://www.top1health.cn/Article/259/25303
抗乳癌要吃對！柴胡排骨湯增免疫力

…寬胸通乳，及緩解胸部脹痛。 **方式：**以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒後鬆開，再按壓為1次，連續按10次為1回，每天可做6回，洗澡時或洗澡後做的效果最佳。 **【中醫師小…
http://www.top1health.cn/Article/132/25261
孕媽咪消水腫　腳底穴道按摩好容易

…拇指尖寬距離處即為浮腫點。兩手拇指腹對準該處，輕輕往身體方向按壓。  ![][76391] **穴位／委中** 位於膝蓋後方皺摺處的正中央。雙手中…
http://www.top1health.cn/Article/17/25209
遠離經痛不適！靠腳底按摩16招

…射區1∼2分鐘，並以屈食指點法在卵巢敏感區和足跟中央處做定點按壓5∼10次。 ![][76235] 8.拇指端點法，以拇指指腹部點腎臟反射區10∼20次。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/259/25181
高跟鞋族看過來！做4伸展操緩腫脹

穿著高跟鞋、久站或走太久，容易讓小腿肚腫脹不適。此時比起用手按壓，伸展運動更有效。動作時，請勿用力過度，避免受傷。 ![][76118] **STEP 1／** 呈站姿，…
http://www.top1health.cn/Article/248/25151
產後瘦身動動手！心機穴位按了就瘦

…起找出3個心機穴位，讓妳越按越苗條。 ![產後媽咪只要三餐按壓特定穴道，就能促進腸胃代謝，幫助早日達到瘦身目標！][76034] 產後瘦身祕訣百百種，大多是在吃吃喝喝方面下…
http://www.top1health.cn/Article/259/25119
孕媽咪巧按摩！4招改善便秘助順產

…道蠕動】** 右手放於右腰，左手按著右手，以很慢的速度向下按壓至兩個指節的深度，再往左斜上方挖起。按壓五次後，以同樣方式依序按壓右腰→右腹肌→腹部中央→左腹肌→左腰各五次。 *…
http://www.top1health.cn/Article/17/25068
孕媽咪4大運動　有助順產紓解腰痠

…腿而坐（如果屁股下墊著毛巾會更舒適）。 **（2）**輕輕按壓膝蓋，但不要過度用力。 **（3）**保持姿勢5秒，然後放鬆，重複數次。需要注意的是，所以的運動都應該慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/17/25073
頭髮打濕就洗？5步驟正確洗髮

…不用指甲，以指腹按摩清洗。重點在於以覺得「舒服」的力道，輕輕按壓頭皮。 **步驟5／從「OK，洗完了！」開始起再沖洗3分鐘！** 沖洗掉洗髮的泡沫，即使覺得「沒有滑滑的就沒…
http://www.top1health.cn/Article/249/25036