按壓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「按压」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「按压」的资料

每天指压 1 分钟！按出迷人锁骨线

…。 **方法2／在锁骨线终点处轻轻画圆按摩，再用力按压** 利用右手的四跟手指，在锁骨线的终点下方轻轻画圆按摩，再用力按压，刺激穴道。 **方法3／从…
http://www.top1health.cn/Article/145/25448
惊！研究：常用保险套易致卵巢癌

…部，然后沿着腰线左右两侧向肚脐揉压，以肚脐为中心，顺时针方向按压腹部，在上腹部加强横膈膜区，下腹部加强子宫卵巢区，促进精油吸收。 **4、营养饮食** 摄取高钙食物可以降低卵巢…
http://www.top1health.cn/Article/319/25319
「那个来」好痛？3步骤按摩舒缓

…正上方的凹槽处。将腰部贴在地板上，配合呼吸节奏，吸气时手缓缓按压至两个指节的深度，吐气时慢慢放松力道。同样步骤共进行5次，中间休息一轮呼吸后再进行5次便完成一个循环。（做2个循环）…
http://www.top1health.cn/Article/324/25352
打造V字小脸！不靠医美拯救双下巴

…老师教妳拥有V小脸的Step by Step **步骤1：按压耳朵下与下腭的连接点** 用食指按压耳朵下方与下腭的连结点，若按压时感到疼痛，代表血液循环不良，可能有毒素累积。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/25342
宝宝便祕怎么办？助排便按摩教给你

…手四根手指放在宝宝的肚脐与左腰骨正中间，左手放在右手上，向下按压至两个指节的深度，往身体中央释压。同样步骤共进行5次。稍微休息一下之后，再进行5次。 **文章摘录自皇冠文化《…
http://www.top1health.cn/Article/251/25343
怀孕按摩大解密　6步骤轻松助孕

…手放在右腹肌的旁边、肋骨下缘的凹槽处。轻轻吸气，边吐气边使力按压，以画圆方式慢慢按揉5圈。以相同方式按摩下图星号所示部分后，便完成一个循环。 **使用部位：**拇指以外的4根手指…
http://www.top1health.cn/Article/234/25292
闷痛？刺痛？4种经痛食疗要吃对

…腹疼痛感觉不强烈，而是隐隐作痛，而且伴随经血量减少，如果稍微按压腹部，疼痛感会改善，通常是「气虚」所造成的；如果热敷腹部疼痛感会舒缓，则是「虚寒」所造成的疼痛。对于气虚和实…
http://www.top1health.cn/Article/259/25303
抗乳癌要吃对！柴胡排骨汤增免疫力

…宽胸通乳，及缓解胸部胀痛。 **方式：**以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为1次，连续按10次为1回，每天可做6回，洗澡时或洗澡后做的效果最佳。 **【中医师小…
http://www.top1health.cn/Article/132/25261
孕妈咪消水肿　脚底穴道按摩好容易

…拇指尖宽距离处即为浮肿点。两手拇指腹对准该处，轻轻往身体方向按压。  ![][76391] **穴位／委中** 位于膝盖后方皱摺处的正中央。双手中…
http://www.top1health.cn/Article/17/25209
远离经痛不适！靠脚底按摩16招

…射区1∼2分钟，并以屈食指点法在卵巢敏感区和足跟中央处做定点按压5∼10次。 ![][76235] 8.拇指端点法，以拇指指腹部点肾脏反射区10∼20次。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/259/25181
高跟鞋族看过来！做4伸展操缓肿胀

穿着高跟鞋、久站或走太久，容易让小腿肚肿胀不适。此时比起用手按压，伸展运动更有效。动作时，请勿用力过度，避免受伤。 ![][76118] **STEP 1／** 呈站姿，…
http://www.top1health.cn/Article/248/25151
产后瘦身动动手！心机穴位按了就瘦

…起找出3个心机穴位，让妳越按越苗条。 ![产后妈咪只要三餐按压特定穴道，就能促进肠胃代谢，帮助早日达到瘦身目标！][76034] 产后瘦身祕诀百百种，大多是在吃吃喝喝方面下…
http://www.top1health.cn/Article/259/25119
孕妈咪巧按摩！4招改善便秘助顺产

…道蠕动】** 右手放于右腰，左手按着右手，以很慢的速度向下按压至两个指节的深度，再往左斜上方挖起。按压五次后，以同样方式依序按压右腰→右腹肌→腹部中央→左腹肌→左腰各五次。 *…
http://www.top1health.cn/Article/17/25068
孕妈咪4大运动　有助顺产纾解腰酸

…腿而坐（如果屁股下垫着毛巾会更舒适）。 **（2）**轻轻按压膝盖，但不要过度用力。 **（3）**保持姿势5秒，然后放松，重复数次。需要注意的是，所以的运动都应该慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/17/25073
头发打湿就洗？5步骤正确洗发

…不用指甲，以指腹按摩清洗。重点在于以觉得「舒服」的力道，轻轻按压头皮。 **步骤5／从「OK，洗完了！」开始起再冲洗3分钟！** 冲洗掉洗发的泡沫，即使觉得「没有滑滑的就没…
http://www.top1health.cn/Article/249/25036