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「心肌」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心肌」的資料

久坐族腰痛難解？3動作讓腰痛閃邊站

…坐上班族要預防腰痛，除了坐姿必須端正外，更要加強訓練腰部的核心肌群，一旦腰背肌有力，就能穩穩護住脊椎骨，從此腰痛不再來找碴！ **長期坐姿不良　容易引發腰痛** 日本脊…
http://www.top1health.cn/Article/318/38563
練棒式減脂又塑身？棒式運動4迷思

… 李哲宇健身教練表示，靜態的棒式，動作簡單，主要目的在訓練核心肌群，增加脊椎穩定度，改善腰痠背痛，雖然初期做起來費力，卻無法達到減脂塑身的效果。不過，在基本的靜態棒式動作下…
http://www.top1health.cn/Article/306/38511
產後媽咪要變瘦　5大運動問題詳解析

好不容易把寶貝生下來了，許多媽咪一邊忙著適應有寶貝的生活，一方面體力不足以應付生理時鐘不固定的寶寶，加上自己身材體能恢復狀態不如預期，導致身心靈壓力愈來愈大。想要當…
http://www.top1health.cn/Article/306/38510
子宮脫垂骨盆底肌變弱…3招凱格爾運動強化

…最新著作《用阻力，遇見更棒的自己》一書中提到，骨盆底肌位於核心肌群的「底部」，就像吊床一樣，兩端連接於恥骨和尾骨部位。除了型似吊床外，由肌肉與其他組織組成的骨盆底肌，也的確…
http://www.top1health.cn/Article/306/38328
壞「心」情害死人！6招守護婦女心血管健康

…死亡率在更年期後每5歲成長近乎1倍，且女性發生心臟疾病症狀和心肌梗塞導致死亡的風險比男性高，更應注意日常保健！ ![根據衛生福利部十大死因資料，國內女性因心血管相關疾病死亡的人數…
http://www.top1health.cn/Article/324/38398
拯救下半身！用椅子、牆壁學會正確深蹲

運動根本的功夫是在身體本身，尤其是基本體能（心肺能力、肌力、肌耐力、柔軟度）、核心跟臀部能力的建構。因此練好真正的功夫，比穿上戰鬥服重要，才是你健身運動最重要的本質跟能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/38343
飯後馬上散步助消化？小心引發低血壓

…，恐導致神經性後遺症。 **別吃得太飽！心臟缺血恐引發心肌梗塞** 除了飯後活動要多加留意之外，李福春醫師也提醒民眾，特別是心血管疾病患者，不要總是吃太飽、吃太撐，以免…
http://www.top1health.cn/Article/132/38198
防心肌梗塞要吃對！夏天吃九層塔、薑、紫蘇…

…冷飲，或沖冷水、吹冷風、冷氣等，這一些錯誤習慣，都有可能導致心肌梗塞發生。遠離危機有3個妙方，包括：注意小徵兆、飲食多熱性，以及揉按護心穴位。 ![][102153] 心肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/38148
棒式塑身正流行！7大錯誤姿勢快修正

…美瘦的風氣盛行，讓女性朋友減重不再只是追求體重減輕，更重視核心肌群的訓練，幫助提升運動成效，甚至輔助身體曲線的雕塑。在各種核心訓練中，「棒式」是最基礎且常運用到的體位，然而，基本功…
http://www.top1health.cn/Article/306/38134
APP天天紀錄血壓　9成未落實因惰性太高

…呼籲民眾落實天天量血壓的習慣，遠離高血壓和可能引發的腦中風、心肌梗塞等併發症。 ![罹患高血壓後有可能會引起腦中風、心絞痛、心肌梗塞等更嚴重的併發症。][102061] *…
http://www.top1health.cn/Article/28/38258
胸悶只要1滴血　立即判定心肌梗塞風險值

擔心自己可能會罹患心肌梗塞嗎？未來只要1滴血，就能立即判定風險值！目前馬偕紀念醫院透過產學合作，研發出無動力微流道「生醫檢測晶片」，作為心肌梗塞篩檢的工具，已經進入臨床實驗，預計未…
http://www.top1health.cn/Article/28/38243
心臟碰碰跳！電燒手術治心室頻脈避免猝死

…命性心室頻脈，尤其以致命性布魯格達症候群及促心律不整性右心室心肌病變之電燒術，引起全球注目。 1名50多歲林先生，因胸悶、胸痛至臺北榮總醫院就醫，經檢查發現心臟血管嚴重堵塞，…
http://www.top1health.cn/Article/28/38200
中醫的抗老祕方　吃9款中藥少疲勞、慢衰老

…，潤燥滑腸作用。 **3.黃耆：**味甘，性微溫；改善心肌供血，提高免疫功能，延緩細胞衰老。 **4.三七：**味甘，微苦，性溫；散瘀止痛。 **5.刺五加：**…
http://www.top1health.cn/Article/258/37997
自己的健康自己救！過勞12項徵兆自檢

…車暫停路邊，隨即昏倒在駕駛座上，被人發現送醫急救診斷是「急性心肌梗塞」；53歲的陳小姐，本身有高血壓病史，因剛升上領班，需管理員工，個性求好心切，每天都工作到很晚，某日在工作時先是…
http://www.top1health.cn/Article/240/37849
參加病友會先酒測？呼氣檢測一氧化碳

…做酒測？衛生福利部豐原醫院新成立「煥然一心」病友會，長期協助心肌梗塞患者照護心血管健康，但是每個病友在報到時，有個特別的儀式，就像警察臨檢酒測一樣，需對著儀器吹氣，檢測一氧化碳濃度…
http://www.top1health.cn/Article/28/37795