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…的纖維素,食用之後可以促進腸胃的蠕動,促進排便。黃瓜還可以降低膽固醇,由於它的熱量非常的低,所以很適合高血壓、高血脂還有糖尿病等肥胖患者食用,是肥胖食療的佳品。 **雞蛋**…
http://www.top1health.cn/Article/101/18136… <!--more--> 我們都知道,多元不飽和脂肪會降低膽固醇,事實的確如此,但多元不飽和脂肪的作用有如藥物。如《麥克道格計畫》(The McDougall Plan)一書所…
http://www.top1health.cn/Article/297/18129…攝取的膳食纖維** **大白菜→屬非水溶性膳食纖維,有助降低膽固醇!** 男生應酬機會較多,飲食習慣又偏好肉食,因此膽固醇過高的比例較女生高,我建議多吃十字花科的大白菜。大白菜…
http://www.top1health.cn/Article/273/18105…然不易罹癌、衰老。 **地瓜→特殊的黏液蛋白成分,可降低膽固醇!** 老人家最需要預防骨質疏鬆,多吃地瓜就對了。它的「黏液蛋白」有助於排出壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇),防…
http://www.top1health.cn/Article/273/18019…*4.改善血脂** 生山藥能經由抑制VLDL的釋放來降低膽固醇,有使血脂降低的影響。研究結果指出,薯蕷皂苷(diosgenin)為相當有效的成分,能藉由改善血脂和調節氧化壓力…
http://www.top1health.cn/Article/80/17958…來一杯清脂茶飲,不僅可去油解膩,還能調理肝脾腎的臟腑功能,降低膽固醇和血脂肪。 ![飯後來一杯茶,不僅可去油解膩,部分茶飲所用的中藥材含具有降低血脂肪的作用。][53192] …
http://www.top1health.cn/Article/258/17917…omega-3不飽和脂肪酸可以促進小孩大腦發育,對大人還有降低膽固醇的功效,但你知道嗎?它對於小孩的視力保健也很重要!每周食用1~2次,就可以達到為視力加分的效果。 **5.…
http://www.top1health.cn/Article/244/17792…網上刊登的「金針菇」食材也載明:「具有食療保健的藥用價值,降低膽固醇等,有一定的防治功效」,這些字樣也違反《食品安全衛生管理法》第28條第2項規定,食品不得宣稱醫療效能,開罰80萬…
http://www.top1health.cn/Article/172/17783…醣體,能使巨噬細胞活性化,抑制癌細胞增生,且葡聚多醣體具有降低膽固醇功能,早已獲得(美國食品藥物管理局)認可。小麥也一樣,保留胚芽或外皮的全麥麵粉,較精製品含有更多的膳食纖維、營養…
http://www.top1health.cn/Article/297/17723…○mg/dl,大約在二○○至三○○mg/dl 的人,這些人比低膽固醇、低血壓的人都壽命變長。 <!--more--> 當然血壓太高容易造成心肌梗塞、腦中風……等心血管問題,…
http://www.top1health.cn/Article/28/17616…多酚可以抑制血液中的膽固醇) 綠茶(澀味的來源兒茶素可以降低膽固醇) 黑醋(降低壞膽固醇,預防動脈硬化) 納豆(可預防動脈硬化) 酒粕(抑制血壓上升) **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/297/17598…避免肥肉,多攝取青皮魚。青皮魚所含有的不飽和脂肪酸 和可以降低膽固醇。 發酵食品中的納豆,具良好溶血栓作用,對於預防腦梗塞相當有效。柴魚可以降血壓,甜酒則富含了腦部所需的葡萄糖,…
http://www.top1health.cn/Article/297/17590…性、抗癌等作用;白色蔬果含有青蔥素、蒜素,可維持正常血壓、降低膽固醇、抗發炎等。 而近來成為蔬果新亮點的藍色、紫色蔬果,則因含有豐富的花青素、維生素C和多酚類,抗氧化能力強,…
http://www.top1health.cn/Article/101/17580…酸也就是人體必需的維生素B3,它可促進血液循環及消化系統、降低膽固醇、協助脂肪與蛋白質的代謝、使皮膚更健康等功能。雖然攝取菸鹽酸有很多好處,但不能過量,否則肝臟會受到損害、血清尿酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/17563…酶,幫助消化,去油解膩。此外山楂可以利膽汁,擴張血管,可以降低膽固醇及血壓,防治心血管疾病。 **●陳皮:**消脹氣、化痰止咳。 **●決明子:**清肝瀉火、潤腸通便。 **…
http://www.top1health.cn/Article/82/17421