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「低卡」搜尋結果
總共找到 822 筆符合關鍵字「低卡」的資料-
涮嘴！南瓜黃色小鴨粽 護眼低卡
…料少許、黑胡椒粉少許、油1茶匙。 **食材特色高鈣高纖低卡 健康無負擔** 黃色小鴨創意粽子除了南瓜因富含對於視力保健良好的植化素：如ß-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等，並選…
http://www.top1health.cn/Article/320/18867 -
吃出窈窕與滿足 就選6種超級好菜
… **小紅蘿蔔Radish** 大一點的小紅蘿蔔就可以做成低卡的配菜，以橄欖油配巴西里及蝦夷蔥來煎，風味絕佳。 <!--more--> **蘆筍Asparagus**…
http://www.top1health.cn/Article/101/18848 -
別「粽」肥胖！手做百卡紅豆水晶粽
…顆僅100大卡的紅豆水晶粽。 ![端午節將至，花蓮慈院分享低卡的紅豆水晶粽作法，建議取代傳統鹼粽。（圖片提供／花蓮慈院）][56833] 紅豆水晶粽是用西谷米取代傳統糯米，…
http://www.top1health.cn/Article/312/18843 -
吃粽不吃肥！甜菜根＋糙米＝1碗飯
端午節將屆，飄香四溢的粽子讓人垂涎三尺。不過，營養師提醒，傳統粽子多屬高油脂、高熱量及缺乏纖維質的食物，市售1顆粽子熱量約600大卡左右，等同2碗飯熱量，而自己動手DIY包「甜菜根…
http://www.top1health.cn/Article/312/18793 -
低油低鹽低卡！三色高麗菜春捲
春捲除了是節慶食品，平常也很適合食用，結合均衡、低油、低鹽概念，可以讓我們吃出健康，所以選擇時請選擇非油炸的春捲包菜食用。 ![][56684] 【 材料 】高麗菜、紅蘿蔔、香…
http://www.top1health.cn/Article/335/18805 -
打造聰明黃金腦 海帶&南瓜料理
…攪拌均勻，倒入海帶中，再用鹽調味。 **濃郁芬芳、低卡又健腦的南瓜濃湯** 熱騰騰的南瓜濃湯口感柔和，味道和色澤皆令人垂涎三尺，還富含人體發展的必需胺基酸，能幫助腦部發…
http://www.top1health.cn/Article/304/18789 -
減重靠吃豆腐！兩道低卡DIY料理
【豆腐番茄麵】215Kcal 豆腐與番茄本身就是減肥料理的常客，因兩者都具有低脂高營養的特性，很適合減重者吃。這道菜我搭配蕎麥麵做為主食又能提供豐富的膳食纖維，幫助消化吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/335/18777 -
太晚吃飯易發胖？限醣飲食聰明瘦
…「壓力、肥胖、酗酒、劇烈運動、攝取過多普林」。此外，過度食用低卡飲食也會造成壓力而導致尿酸值上升。 <!--more--> ◎太胖也會造成尿酸值上升，實行限醣飲食約半年就能…
http://www.top1health.cn/Article/101/18734 -
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯
![][127188] 「只要2天吃500卡輕斷食」這個瘦身方式，在世界各地成功案例無數，根據我親身體驗及實行學員的說法，歸納出6大關鍵要領，幫忙還在猶疑的妳，助一臂之力！ …
http://www.top1health.cn/Article/335/18673 -
高鈣粽不增重！乳酪絲餡僅230卡
…多油脂，就可以炒出健康美味的粽餡。 **乳酪絲鈣質多 低卡不油膩** 特別的是，包粽時可以發揮一點巧思，把傳統粽子的主餡料糯米改成糯米粉和山藥泥混合使用，由於山藥含有薯…
http://www.top1health.cn/Article/101/18641 -
粗細搭配養肝！首選紅心地瓜沙拉
…上葷食，可以放上乾煎的雞胸肉丁或鮭魚片等，就是簡單營養豐富又低卡的一份輕食餐。 **【養肝秘訣 5大招】：** **1.飲食均衡：**不偏食，注意「粗細搭配」，選用粗糙…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556 -
夏日瘦身首選 10大美味低卡水果
…許多。不過，對於想要減重、瘦身的民眾來說，哪些水果不但好吃又低卡無負擔呢？一起看看吧！ 
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